الصداع عند الحامل غالبا كل النساء لديهم درجات متنوعة منه خلال فترة حملهن , و وفقا لحكايات الأمهات من قبل عندما يحدث لديهن صداع يعني انها ستنجب ذكر بينما لا يوجد شيء يثبت ذلك
هل الصداع من علامات الحمل الباكرة
الصداع عند الحامل هو احد اشيع الاعراض المبكرة في الحمل ويحدث خلال الفترة الاولى مترافق مع اعراض اخرى كالـ :
- غثيان و اقياء
- آلام المفاصل
- الامساك
- الاسهال
ماهي اسباب الصداع عند الحامل
قد تكون الاسباب الاعتيادية للصداع مثل :
- الحساسية
- عوامل مثل اعياء قلة النوم
- نقص الفيتامينات والمعادن الاساسية مثل حمض الفوليك والمغنزيوم
- انسحاب الكافئين
- الوجود في مكان ضجة او مكان مزدحم يمكن ان يسبب الصداع عند الحامل
الصداع في الفترة الاولى من الحمل
التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم أثناء الحمل وزيادة حجم الدم تلعب دورا هاما في حدوث الالم خصوصا في الفترة المبكرة او الاولى من الحمل حيث تحدث تغيرات على مستويات الاستروجين تثبت آثار الصداع النصفي.
الاقياء في الصباح عند الحامل يمكن ان يؤدي في بعض الوقت الى تجفاف الذي يسبب الصداع احيانا .
بالترابط مع الاعراض السابقة مثل الغثيان الفم الجاف والامساك والبول الغامق الصداع يحدث خلال الفترة الاولى بشكل عام ويهدأ عادة وحده عند الدخول في الفترة الثانية من الحمل حيث ان المستويات الهرمونية تبدأ بالاستقرار تدريجيا .
الصداع المتأخر في الحمل
الوضع قد يكون سيئا في هذه الفترة من الحمل بسبب الضغط الحملي ونمو الجنين و قد يزيد الالم سوءا حتى نهاية الحمل .
الصداع في الثلث الثالث من الحمل يمكن ان يكون بسبب الانسمام الحملي الذي يحتاج المعالجة الطبية الفورية
الصداع المزمن المتكرر او الثابت
الصداع التوتري
النساء احيانا يحدث لديها الالم الثابت او الضاغط في خلف واسفل الرأس والرقبة في قمة الرأس او في احد او ثنائي جانبي الرأس كنتيحة من الضغط والقلق والتوتر وحتى الكآبة من الحمل .
علاج هذا النوع من الصداع عند الحامل هو الاسترخاء وتطبيق ضغط بارد لتخفيف الالم
الصداع النابض
الم مع خفقان مستمر في مقدمة الرأس يمتد الى العظم الوجني وعظم الانف و يزداد سوءا بحركة فجائية للرأس .
الاعراض في هذا النوع من الصداع تتضمن تورم وايلام بالضغط في الوجه وسيلان الانف وحمى
الاسباب الشائعة لهذا النوع من الصداع عند الحامل غالبا تكون بسببالحساسية والعدوى الجرثومية او الفيروسية
المطلوب فعله هنا لتهدئة الصداع عند الحامل : الضغط الدافئ على مقدمة الرأس وبخاخ انفي ملحي واسأل طبيبك عن مسكن الالم او بخاخ للأنف
الصداع النصفي عند الحامل
ألم معتدل الى شديد وعادة يحدث في جانب واحد من الرأس و يصبح اسوأ اثناء الحركة ويمكن ان يستمر الى عدة ساعات او ايام.
الاعراض تتضمن حساسية الضوء والاقياء الالم الذي يُسبق ب هالة أو نسمة ( تنميل الأطراف ) والذي يمكن ان يتضمن :
- نمل
- رؤية غير واضحة
- حساسية للضوء
- غثيان
المسببات الشائعة التي تحرض هذا النوع من الصداع عند الحامل
- شوكلا
- لحم محفوظ
- الفول السوداني
- الجبنة
وعادة يكون علاج هذا النوع من الصداع بالراحة في غرفة مظلمة و تطبيق كمادات ثلج , مساج للاسترخاء. اسأل طبيبك عن مسكن الم آمن الصداع الشديد الحاد الفجائي .
الانسمام الحملي
الالم والخفقان للذي يحدث فجأة ويتفاقم كل مرةويحدث مع اعراض مثل
- دوخة
- الم في المراق الايمن
- نقص وزن فجائي
- وذمة في اليدين
الصداع عند الحامل المترافق مع الزكام والرشح
الزكام والرشح غالبا يفاقم الصداع عند الحامل وقد يمتد نحو العينين مع الحمى والاعياء وسعال جاف واحمرار العينين مع التهاب في الجلد واحيانا اسهال .
و يمكن علاج هذا النوع من الصداع عند الحامل بالراحة والنوم
الصداع العنقودي عند الحامل
صداع يأتي فجأة مع الم حارق في احد جانبي الرأس ويكون الشعور بالألم نموذجي حول الصدغين عند العينين واحيانا يمتد للوجه احيانا يحدث في نفس المنطقة واحيانا يحدث في الليل مع الم شديد يوقظك في منتصف الليل .
كيف يمكن التخلص من الصداع اثناء الحمل
الادوية المنزلية لتدبير الالم :
- محاولة الاسترخاء :
الاستلقاء في غرفة هادئة واغماض العينين و يمكن أيضا ان تحاول الإستماع الى موسيقى هادئة اذا كان هذا يساعدها على الاسترخاء
- كمادات باردة وساخنة :
اضافة كمادة دافئة مثال منشفة على للوجه والعينين فذلك يساعد على ارخاء العضلات المشدودة .
ايضاً يمكن تجربة كمادات باردة على للرقبة للانه يقلل من ضغط الدم بتوسيع الاوعية الدموية واخذ مساج لارخاء عضلات الرقبة والاكتاف
علاج الصداع عند الحامل بالاغشاب
بشكل اساسي الزيوت يمكن ان تساعد على التعامل مع الالم لكن استخدامها فقط بعد مراجعة طبيبك الاخصائي خصوصا في الفترة الاولى .
التدليك بزيوت اللافندر والنعناع على الوجه او وضعها بمحرمة وتنفسها يمكن ان يحسن ويعطي بعض الارتياح لألم الصداع لكن يجب ان تستخدم فقط بشكل لا يزيد عن 3 مرات ….
الوخز بالابر لعلاج الصداع عند الحامل
يمكن علاج الصداع ب الوخز بالابر لتقليله وخصوصاً الصداع النصفي وآلام الرأس ويجب استشارة للطبيب الممارس لتجنب اية مخاطر وتعقيدات على الحمل
المعالجة المسكنة للألام هي خيار يتغير ويتنوع بأنواع آلام الرأس
يجب استشارة طبيب النسائية ليعلمك اكثر عن امان استخدامه خلال الحمل فجرعة اي مسكن الم يمكن ان تؤدي الى مشاكل صحية عديدة ومعقدة مثل اضرار على الكبد والكلية لذلك كن متأكدا ان تراجع طبيبك للنظر حول امان والجرعة المسكنات الآمنة
ان الاسيتامينوفين يعتبر تقريبا آمن للأخذ خلال الحمل ويحسن الالم بسرعة
الادوية التي يجب تجنبها لعلاج الصداع عند الحامل
هناك نقص بالدراسات على الحامل بالنظر فيما يتعلق بآثار مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل ايبوبروفين ونابروكسين ايضا أستعمال هذا النوع من الأدوية يمكن ان يزيد فرص ارتفاع ضغط الدم عند الطفل والاجهاض اذا اخذت 3 مرات .
استخدام الاسبرين في مراحل الحمل المتأخرة يمكن ان يسبب نزف شديد عند الام اثناء الولادة
نصائح لتجنب الصداع أثناء الحمل
معرفة الاشياء التي تسبب الصداع وتجنبها
تنظيم عمل خارج الروتين اليومي
تمارين الايروبيك المعتدلة المشي وممارسة اليوغا التي تخفف مستوى الضغط
قضاء وقت مع العائلة والاصدقاء
ممارسة للتقنيات الهادئة مثل التنفس بعمق والتسجيل ضمن صفوف الارتخاء البيولوجي
عادات الطعام :
تجنب الجوع لساعات طويلة
تناول وجبات ضغيرة بفترات قصيرة بدلا من تناول 3 وجبات ضخمة
الكثير من الراحة النوم ضمن جدول منتظم
شرب الكثير من السوائل للمحافظة على الرطوبة والحفاظ على وضعية مريحة
متى يجب الاتضال بالطبيب
صداع فجائي او مزمن لسبب غير معروف يمكن ان يكون ورم دماغي او آلام أسفل البطن او عدوى في الجهاز البولي النعاس وفقدان الوعي يمكن ان يسبب الصداع بعدالاصابة
أهم المقالات عن أعراض الحمل
- الحالات الجلدية في الحمل
- علاج تشققات الجلد بعد الحمل وخسارة الوزن
- ألم الظهر عند الحامل
- الحكة عند الحامل
- زيادة الوزن عند الحامل
- تقلصات الرحم عند الحامل
- الإمساك عند الحامل
- الإسهال عند الحامل
- ضيق النفس عند الحامل
- الغازات في الحمل
- القهوة والحمل
- النزف في الحمل
- التعب عند الحامل
- الدوخة عند الحامل
- الصداع عند الحامل
المصادر
