المكملات الغذائية

السماق : فوائد , تحذيرات

السماق هو عنصر شائع في مطبخ البحر الأبيض المتوسط ​​و الشرق الأوسط. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدمه الناس علاجيًا في ممارسات الطب العشبي. ما هو السماق؟ السماق هو مجموعة متنوعة من الشجيرات المزهرة التي تنتمي إلى عائلة من النباتات المعروفة باسم Anacardiaceae. اسمها العلمي هو Rhus coriaria. من بين الأعضاء الشائعة الأخرى في هذه العائلة …

السماق : فوائد , تحذيرات اقرأ المزيد »

الفرق بين كرياتين مونوهيدرات و ميكرونيزد

المكاسب التي استمتعت بها من الكرياتين لا تقل عن كونها رائعة. لا شك أن عشرات الآلاف من لاعبي كمال الاجسام قد تمتعوا بمكاسب كبيرة . يقول احد لاعبي كمال الاجسام : لم أتناول الكرياتين كل هذه المدة الطويلة … أتمنى لو كنت قد بدأت في وقت مبكر. ومع ذلك ، إنه يعمل بشكل رائع بالنسبة …

الفرق بين كرياتين مونوهيدرات و ميكرونيزد اقرأ المزيد »

كرياتين ميكرونيزد :فوائد , طريقة الاستخدام

كرياتين ميكرونيزد (Micronized creatine) تم استخدام أشكال مختلفة من مكملات الكرياتين منذ أواخر الثمانينيات لتحسين الأداء الرياضي وبناء الكتلة العضلية. أظهر مكمل الكرياتين نتائج مثبتة لزيادة القدرة على تحمل التمارين عالية الكثافة. كما يقولون – تؤدي المزيد من الأبحاث إلى نتائج أفضل ، فقد ظهر الكرياتين الميكروني في الصورة والذي ثبت أنه أكثر فعالية من …

كرياتين ميكرونيزد :فوائد , طريقة الاستخدام اقرأ المزيد »

أضرار سيرياس ماس , آثار جانبية

يعتبر اكتساب الوزن خيارًا شائعًا للاعبي كمال الأجسام و هواة الصالات الرياضية الذين يتطلعون إلى زيادة الوزن. تحتوي هذه المكملات الرياضية على نسبة عالية من السعرات الحرارية و الكربوهيدرات ، و تغذي عضلاتك بالنمو وتسريع الشفاء. برز Optimum Nutrition Serious Mass (سيرياس ماس) كواحد من أفضل المنتجات تصنيفًا في هذه الفئة. يوفر 1250 سعرة حرارية …

أضرار سيرياس ماس , آثار جانبية اقرأ المزيد »

أفضل مكملات زيادة الوزن

أفضل 10 مكملات لزيادة الوزن والكتلة .نظرة سريعة على أفضل مكملات زيادة الوزن والكتلة إذا كنت تحاول زيادة الوزن ، فستحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مما تحرقه يوميًا. بالنسبة لأولئك الذين يكافحون من أجل تناول ما يكفي من الطعام خلال النهار ، توفر المكملات الغذائية وسيلة مريحة وفعالة لزيادة تناول السعرات الحرارية. على عكس …

أفضل مكملات زيادة الوزن اقرأ المزيد »

سيرياس ماس :المكونات , الاستخدام , تحذيرات الاستخدام

ما هو سيرياس ماس (Serious Mass)؟ سيرياس ماس هو مكمل غذائي مخصص لكمال الأجسام الذين لا يريدون أكثر من بناء كتلة عضلية يحتوي سيرياس ماس Serious Mass على المكونات التالية: الكربوهيدرات و البروتين و الفيتامينات و المعادن و الجلوتامين و الكرياتين. إذا كنت في مرحلة بناء العضلات ، فسيكون الهدف هو زيادة الوزن. ومع ذلك …

سيرياس ماس :المكونات , الاستخدام , تحذيرات الاستخدام اقرأ المزيد »

مخاطر ستيفيا

ستيفيا هو نبات ذو مذاق حلو مكثف تم استخدامه لتحلية المشروبات وصنع الشاي منذ القرن السادس عشر. أصل النبات في الأصل في باراغواي والبرازيل ولكنه يزرع الآن أيضًا في اليابان والصين و يتم استخدامه كمحلي غير مغذي ومكمل عشبي. و من الجدير بالذكر بأن المُحلي غير المغذي هو المُحلي الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة …

مخاطر ستيفيا اقرأ المزيد »

كم سعرة حرارية في ستيفيا

ستيفيا هو نبات أصلي في أمريكا الجنوبية وأمريكا الوسطى ، ستيفيا (Stevia rebaudiana) ينتج أوراقًا حلوة تم حصادها منذ فترة طويلة لإضفاء نكهة على الأطعمة والمشروبات و يعد ستيفيا بديلاً للسكر. مع عدم وجود سعرات حرارية ، يبدو مستخلص ستيفيا مثل السكر ولكن طعمه أحلى , حيث يوجد الآن مسحوق ستيفيا في الأطعمة مثل المشروبات …

كم سعرة حرارية في ستيفيا اقرأ المزيد »

فوائد عسل السدر للمعدة

العسل سائل حلو قوامه كثيف ينتجه نحل العسل, يجمع نحل العسل الرحيق من الأزهار المجاورة ، ويأخذه إلى خلاياهم ويهضمه , و يكون المنتج النهائي لهذه العملية هو العسل , حيث أنه بمثابة طعام مخزن لتلك الحشرات الصغيرة. يعتمد لون وطعم ورائحة العسل على الأزهار التي يتغذى عليها النحل , هذا الذهب السائل نعمة للبشرية. …

فوائد عسل السدر للمعدة اقرأ المزيد »

فوائد عسر السدر الجبلي

على الرغم من التقاليد والأبحاث العلمية الحديثة حول فوائد العسل للصحة ، لا يزال عسل السدر محاطًا بالكثير من الشك ، حتى في العالم العربي. ذكر أن عسل السدر كان يستخدم في السحر والشعوذة إلى جانب استخدامات علاجية أخرى. ومع ذلك ، تقول ثقافتهم أنه منذ مئات السنين ، تم تقديم عسل السدر كهدية للملوك …

فوائد عسر السدر الجبلي اقرأ المزيد »

انتقل إلى أعلى