جي بي ميلاتونين :دواعي الاستعمال، الجرعة، التأثيرات الجانبية ، تحذيرات الحمل والارضاع

◇ ما هو جي بي ميلاتونين ؟

• جي بي ميلاتونين هو عبارة عن هرمون طبيعي يتم إفرازه بواسطة الغدة الصنوبرية في الجسم.
• يلعب دوراً هاماً في تنظيم نوم الإنسان والاستعداد للنوم.
• يتم استخدام جي بي ميلاتونين كمكمل غذائي لعلاج اضطرابات النوم مثل الأرق والتشوش الحجابي الليلي.

◇ ما هي استخدامات جي بي ميلاتونين ؟

جي بي ميلاتونين يستخدم لمساعدة الأشخاص على النوم وتحسين جودة النوم. وهناك عدة استخدامات لهذا المكمل الغذائي، بما في ذلك:

1. علاج اضطرابات النوم: يستخدم جي بي ميلاتونين لعلاج الأرق والأعراض المرتبطة به، مثل صعوبة النوم أو البقاء نائماً.
2. تجاوز تأثيرات التغييرات في التوقيت الزمني: يمكن استخدام جي بي ميلاتونين للتكيف مع التغييرات في التوقيت الزمني أثناء السفر عبر المناطق الزمنية المختلفة.
3. تحسين جودة النوم: يعتبر جي بي ميلاتونين أحد الخيارات المستخدمة لتحسين جودة النوم وزيادة فترة النوم العميقة.
4. علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال: يستخدم جي بي ميلاتونين في بعض الحالات لعلاج اضطرابات النوم لدى الأطفال، مثل اضطراب فرط النشاط وانتباه الطفل (ADHD) أو اضطراب التوحد.

مع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام جي بي ميلاتونين، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة صحية مزمنة أو تتناول أدوية أخرى.

◇ ما هي المخاطر والتحذيرات المرتبطة باستخدام جي بي ميلاتونين ؟

على الرغم من أن جي بي ميلاتونين عادة آمن للاستخدام، إلا أنه قد يكون له بعض المخاطر والتحذيرات المرتبطة به. قد تشمل هذه المخاطر والتحذيرات:

1. تأثيرات جانبية: قد يسبب جي بي ميلاتونين بعض التأثيرات الجانبية مثل الدوار، الصداع، الغثيان، القيء، الإسهال، والقلق. قد تكون هذه التأثيرات طفيفة ومؤقتة، ولكن في بعض الحالات قد تكون أكثر خطورة.
2. التفاعل مع الأدوية الأخرى: يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل تناول جي بي ميلاتونين إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى، حيث قد يتفاعل معها ويؤثر على فعاليتها.
3. الحمل والرضاعة: لا يوجد ما يشير إلى وجود آثار سلبية لجي بي ميلاتونين على الحمل أو الرضاعة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه خلال هذه الفترات.
4. الحساسية: قد تكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه جي بي ميلاتونين، وقد يظهر ذلك في شكل طفح جلدي أو حكة.
5. الاعتماد النفسي: يجب استخدام جي بي ميلاتونين بشكل مؤقت وتحت إشراف الطبيب، ولا ينبغي الاعتماد عليه كحل لمشاكل النوم على المدى الطويل.
6. الأمان لفترات طويلة: لا توجد بعد دراسات كافية حول سلامة استخدام جي بي ميلاتونين لفترات طويلة، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لفترة زمنية طويلة.

يجب أن تستشير الطبيب قبل استخدام جي بي ميلاتونين لمعرفة ما إذا كان مناسباً لك ولحالتك الصحية الفردية.

• تأثير جي بي ميلاتونين على الحمل والرضاعة :

• لا يوجد ما يشير إلى وجود آثار سلبية لجي بي ميلاتونين على الحمل أو الرضاعة.
• ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه خلال هذه الفترات للتأكد من أنه مناسب وآمن لك ولحالتك الصحية الفردية.

◇ جرعة استخدام جي بي ميلاتونين :

• جرعة استخدام جي بي ميلاتونين تختلف حسب الغرض من استخدامه وحالة الفرد.
• عادةً ما يتم توصية بتناول جرعة من 0.2 إلى 5 ملغ قبل النوم لعلاج اضطرابات النوم.
• يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لك ولحالتك الصحية الفردية.
• عدد مرات استخدامه يعتمد أيضاً على الغرض من استخدامه وتوصيات الطبيب.

• ماذا يحدث في حالة الجرعة الفائتة من جي بي ميلاتونين ؟

• إذا فاتتك جرعة من الجي بي ميلاتونين، يجب أن تأخذ الجرعة المفقودة في أقرب وقت ممكن. ومع ذلك، إذا كان قد حان وقت الجرعة التالية، يجب تجاوز الجرعة المفقودة واستمرار تناول الجرعات المقبلة وفقاً للجدول المحدد.
• من المهم أن لا تتناول جرعة مزدوجة لتعويض الجرعة المفقودة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة خطر حدوث آثار جانبية.
• إذا كانت هناك مشكلة مستمرة في تذكر تناول الجرعات، قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على نصائح حول كيفية تنظيم جدول الجرعات أو استخدام تذكيرات أو تطبيقات هاتف ذكي للمساعدة في تذكيرك بتناول الجرعات في الوقت المحدد.

• ماذا يحدث في حالة الجرعة الزائدة من جي بي ميلاتونين ؟

• في حالة تناول جرعة زائدة من الجي بي ميلاتونين، قد تزداد شدة الآثار الجانبية، قد يصبح الشخص أكثر دواراً ويعاني من صعوبة في التركيز والتنسيق الحركي. قد يشعر أيضاً بالتعب والخمول بشكل أكبر ولفترة أطول. بعض الأشخاص قد يعانون من زيادة في التهيج والقلق.
• من المهم أن تعلم أن الجي بي ميلاتونين ليس عقاراً ساماً، وغالباً ما تكون الآثار الجانبية طفيفة ومؤقتة. ومع ذلك، فإن تناول جرعات زائدة قد يزيد من خطر حدوث هذه الآثار وتفاقمها.
• إذا تناولت جرعة زائدة من الجي بي ميلاتونين، يجب التوقف عن تناول المزيد من الجرعات والاتصال بمقدم الرعاية الصحية.
• قد يكون من المفيد أخذ المزيد من الماء ومحاولة الراحة والاسترخاء حتى تتلاشى الآثار الجانبية. في حالة حدوث أعراض خطيرة أو استمرارها لفترة طويلة، يجب الحصول على المساعدة الطبية على الفور.

◇ ما الذي يجب تجنبه عند استخدام جي بي ميلاتونين ؟

عند استخدام جي بي ميلاتونين، يجب تجنب الأشياء التالية:

1. تجنب تناول الكحول قبل أو بعد تناول الجي بي ميلاتونين، حيث يمكن أن يتفاعل الكحول مع الدواء ويزيد من تأثيراته النعاس.
2. تجنب تناول الجي بي ميلاتونين إذا كان لديك حساسية لأي من مكوناته، وفي حالة حدوث أي رد فعل تحسسي، يجب التوقف عن استخدامه واستشارة الطبيب.
3. تجنب قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة بعد تناول الجي بي ميلاتونين، حيث يمكن أن يسبب الدواء النعاس وتشوش التركيز.
4. تجنب تناول الجرعات الزائدة من الجي بي ميلاتونين، حيث يمكن أن تزيد الجرعات المفرطة من خطر حدوث آثار جانبية.
5. تجنب استخدام الجي بي ميلاتونين لفترات طويلة دون استشارة الطبيب، حيث يجب استشارة الطبيب إذا استمرت مشكلة الأرق لفترة طويلة.
6. تجنب تناول الجي بي ميلاتونين مع بعض الأدوية الأخرى التي قد تتفاعل معه، ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء آخر مع الجي بي ميلاتونين.

◇ التأثيرات الجانبية لاستخدام جي بي ميلاتونين :

بعض التأثيرات الجانبية المحتملة لاستخدام جي بي ميلاتونين تشمل:

1. النعاس : قد يشعر الشخص بالنعاس الزائد أو الإرهاق خلال النهار.
2. التغيرات في النمط الدوري للنوم : قد يؤدي استخدام الجي بي ميلاتونين إلى تغيرات في نمط النوم، مثل الاستيقاظ المبكر أو الصعوبة في الاستيقاظ في الصباح.
3. التغيرات في الحالة المزاجية : قد يلاحظ بعض الأشخاص تغيرات في المزاج، مثل الاكتئاب أو التهيج.
4. الصداع : قد يشعر بعض الأشخاص بالصداع كتأثير جانبي للاستخدام.
5. الدوخة والدوار : قد يشعر بعض الأشخاص بالدوخة أو الدوار عند استخدام الجي بي ميلاتونين.
6. الغثيان والقيء : قد يعاني بعض الأشخاص من غثيان أو قيء كتأثير جانبي للاستخدام.
7. التغيرات في ضغط الدم : قد يؤدي الجي بي ميلاتونين إلى تغيرات في ضغط الدم، مثل انخفاض ضغط الدم.

مهم أن يتم استشارة الطبيب قبل استخدام جي بي ميلاتونين، وتجنب استخدامه إذا كان لديك أي حالة صحية تستدعي توخي الحذر.

◇ التداخلات الدوائية مع جي بي ميلاتونين :

توجد بعض التداخلات الدوائية المحتملة مع جي بي ميلاتونين، وقد تشمل:

1. الأدوية المهدئة : قد يزيد جي بي ميلاتونين من تأثير الأدوية المهدئة، مما يزيد من خطر النعاس والتركيز الضعيف.
2. الأدوية المضادة للتخثر : قد يؤثر جي بي ميلاتونين على تخثر الدم، وبالتالي فإن استخدامه مع الأدوية المضادة للتخثر مثل الوارفارين يمكن أن يزيد من خطر النزف.
3. الأدوية المضادة للاكتئاب : قد يؤثر جي بي ميلاتونين على تأثير الأدوية المضادة للاكتئاب، وبالتالي فإن استخدامه مع هذه الأدوية يمكن أن يؤدي إلى زيادة أو تقليل تأثيرها.
4. الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم : قد يؤثر جي بي ميلاتونين على ضغط الدم، وبالتالي فإن استخدامه مع الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى تأثير غير مرغوب على ضغط الدم.

مهم أن يتم إبلاغ الطبيب عن جميع الأدوية التي تتناولها قبل استخدام جي بي ميلاتونين، وتجنب تجاوز الجرعة الموصى بها واستخدامه بشكل طبيعي.

◇ شروط حفظ جي بي ميلاتونين :

• يحفظ في درجة حرارة الغرفة.
• يحفظ بعيداً عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.
• يحفظ بعيداً عن الحرارة العالية والرطوبة.

• المراجع :

https://www.nahdionline.com/en/jp-melatonin-5-mg-100-capsules

https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/melatonin-side-effects/faq-20057874

https://unitedpharmacy.sa/en/jp-melatonin-5-mg-60-capsules.html