◊ما هو لبان الذكر ؟
- هو مادة صمغية عطرية صلبة شائعة الاستعمال منذ زمن بعيد ، حيث يتميز هذا الدواء الطبيعي بتاريخه العريق في الطب التقليدي .
- عُرف أيضاً باسم البخور ، و يتميز براحته الخشبية اللاذعة .
- يتم الحصول على لبان الذكر من شجرة البوسويلية ( Boswellia ) الموجودة في المناطق الجبلية الجافة ، حيث يتم استخراج اللبان من لحاء هذه الشجرة على شكل قطرات من الصمغ .
- لقد تم استعمال اللبان في مجال العلاج بالروائح وفي الاحتفالات الدينية ، وكذلك تمت إضافته إلى مستحضرات العناية بالبشرة والشعر وإلى الصوابين والعطور نظراً لخصائصه العطرية المميزة.
- يمكن تناول لبان الذكر بعدة طرق : مضغ اللبان أو نقعه بالماء وشرب المنقوع ، وفي كلتا الحالتين يتم الحصول على فوائده الصحية .
- يعمل لبان الذكر على تقوية مناعة الجسم وحمايته من الإصابة بعدة أمراض ، كذلك يخلص الجسم من السموم ويقوّي الذاكرة. اقرأ المزيد عن فقدان الذاكرة : أسبابه وعلاجه.
- يمتاز أيضاً بخصائصه المضادة للالتهاب والبكتريا ، وهذا ما جعله فعالاً في القضاء على بعض الجراثيم والفطور ومنع العدوى الجرثومية .
◊مما يتكون لبان الذكر ؟
يحتوي هذا المنتج الطبيعي على مركبات نباتية فعالة بيولوجياً وهي :
- التربينات
- أحماض البوزويليك
- حمض البنزويك
- الاسترات العضوية ( مضادات التهاب ، مضادات أكسدة ، مضادات للجراثيم )
◊ماهي فوائد واستعمالات منقوع لبان الذكر ؟
- يتميز منقوع لبان الذكر بفوائده على مستوى عدة أجهزة وأهمها :
⇐على مستوى جهاز الهضم :
- أُثبت فعاليته في تخفيف التهابات الجهاز الهضمي مثل متلازمة الأمعاء الهيوجة ( القولون العصبي ) و التهاب القولون التقرحي .
- تحسين امتصاص الأمعاء للعناصر الغذائية .
- الإقلال من خطر الإصابة بالقرحة الهضمية .
- يعزز إفراز العصارات المعدية ويزيد الحركات المعوية .
- فعال في حرق الدهون المتراكمة وإنقاص الوزن.
- تخفيف اضطرابات المعدة و انتفاخ البطن و الألم البطني الماغص والإسهال والإمساك .
⇐على مستوى الجهاز التنفسي :
- يعمل لبان الذكر على علاج التهابات الطرق الهوائية و تخفيف أعراض الربو و الإقلال من الأدوية المستعملة في علاجه .
⇐على مستوى القلب:
- يعمل على تقوية القلب والمحافظة على صحته نظراً لإحتوائه على مضادات أكسدة .
- يحمي القلب من الجلطات نظراً لدوره في تحسين جريان الدم في الأوعية الدموية.
⇐على مستوى المفاصل :
- يتميز لبان الذكر بتأثيراته المضادة للالتهاب ، هذا ما جعله فعالاً في علاج التهابات المفاصل .
- يساعد في التخفيف من الأعراض الناجمة عن هشاشة العظام و التهاب المفاصل الروماتزمي .
- يساعد في تخفيف الالتهاب و تصلب مفاصل الركبة .
⇐على مستوى الفم واللثة :
- قد يساعد منقوع لبان الذكر في المحافظة على صحة الفم والوقاية من الأمراض اللثوية نظراً لخصائصه المضادة للبكتريا
- يعمل أيضاً على علاج التهابات الفم ومكافحتها .
⇐خصائص مضادة للسرطانات :
- قد يكون لمنقوع لبان الذكر دور مضاد للسرطانات نظراً لاحتوائه على مضادات أكسدة .
- تشير الدراسات إلى دوره في محاربة سرطان البروستات والثدي والجلد والقولون والبنكرياس .
- بالإضافة لدوره في قتل الخلايا السرطانية ، فهو يعمل على منع انتشار وتكاثر الخلايا السرطانية وتخفيف الآثار الجانبية الناجمة عن معالجة السرطان .
⇐على مستوى جهاز المناعة :
- أثبت دوره في تقوية المناعة وتحسين استجابة الجهاز المناعي للأجسام الأجنبية المسببة للأمراض المعدية .
- لكن يجب الانتباه إلى تأثيره المُفاقم لأعراض أمراض المناعة الذاتية ، ويفضل تجنبه في هذه الحالات .
⇐على مستوى الجلد :
- يتميز منقوع لبان الذكر بفوائد سحرية على مستوى البشرة نظراً لاحتوائه على الكلاجين الطبيعي و العديد من المواد الأخرى المغذية للبشرة .
- أثبت فعاليته في حل مشاكل البشرة وعلاج حب الشباب و إزالة البثور الناجمة عنه .
- تجديد خلايا الجلد و تفتيح و تبييض البشرة .
- يتميز بدوره في مكافحة الشيخوخة وعلاج الخطوط الدقيقة.
- تلطيف البشرة الجافة .
- إزالة التصبغات والكلف والهالات السوداء حول العينين.
- الحصول على بشرة صحية ناعمة مشدودة أكثر إشراقاً.
⇐على مستوى الشعر :
- أثبت دوره في تقوية جذور الشعر وتعزيز نموه وإطالته نظراً لدوره في تنشيط الدورة الدموية في الفروة.
- يساهم في الحصول على شعر صحي نظيف لامع خال من التلف.
- يعمل على مكافحة القمل وتنظيف الفروة وتطهيرها نظراً لخصائصه المضادة للبكتريا.
⇐على مستوى الرحم:
- يُعتقد أن شرب منقوع لبان الذكر ينظم إفراز هرمون الاستروجين لدى السيدات ، وبالتالي يحمي من سرطانات الرحم وكيسات المبيض.
⇐مكافحة التوتر:
- يملك المنقوع تأثيراً مهدئاً مما جعله فعالاً في معالجة وتخفيف التوتر والقلق المزمنين.
هل لبان الذكر مفيد للجهاز البولي ؟
- نعم نظراً لدوره في زيادة إدرار البول وتطهير المسالك البولية ،كذلك يمنع تدهور وظائف الكلى لدى مرضى القصور الكلوي الحاد والمزمن .
هل شرب منقوع لبان الذكر ضار للكبد؟
- كلا ، يساهم المنقوع في تخفيف التهابات الكبد وحماية الكبد من التليف .
◊ماهي الآثار الجانبية لمنقوع لبان الذكر ؟
على الرغم من فوائده واستعمالاته المتعددة ، ولكن يملك منقوع لبان الذكر العديد من الآثار الجانبية ، ومنها:
- حُمى .
- صداع.
- غثيان.
- ألم بطني.
- حموضة معدة.
- له تأثير مميع للدم.
- غزارة الدورة الطمثية.
- رد فعل تحسسي ( جفاف الجلد، حكة ، احمرار ، طفح جلدي ) في حال تطبيق المنقوع على الجلد .
- يزيد خطر الإجهاض خلال الحمل .
- عسر هضم ( إمساك).
- قهم ( نقص شهية ).
- قلس معدي مريئي ( GERD ).
ومن هنا نستطيع القول بأن أضرار شرب منقوع لبان الذكر خفيفة وقليلة نسبياً وتظهر فقط في حال تناوله بشكل مفرط ، لذلك يتوجب على المريض شرب المنقوع بكميات معتدلة .
◊ماهي طريقة تحضير منقوع لبان الذكر ؟
يجب اتباع الخطوات التالية :
- غلي كمية من الماء بمعدل كوب واحد لكل قطعة لبان .
- نقع قطع اللبان بالماء المغلي في وعاء وتغطية هذا الوعاء جيداً.
- يترك هذا المنقوع في الوعاء لمدة 24 ساعة حتى يصبح الماء عكراً.
-احرص عند اختيار اللبان أن يكون شفافاً ولا يحوي بقعاً سوداء أو بنية.
◊ما هي طريقة استعمال منقوع لبان الذكر ؟
– يمكن شرب المنقوع كل صباح على الريق.
– يمكن استعماله بشكل موضعي عن طريق وضع القليل من المنقوع على قطنة نظيفة ، ثم يمسح الوجه بها ويترك لمدة 15 دقيقة ، بعد ذلك يغسل الوجه جيداً بالماء الفاتر .
◊كم مدة شرب المنقوع؟
تشير الدراسات إلى أن تناوله على الريق لمدة 7 أيام كاف للحصول على فوائده العظيمة.
◊ما هي شروط حفظ منقوع لبان الذكر ؟
- يحفظ المنقوع في الثلاجة لمدة أسبوع كحد أقصى ، و بعد هذه المدة يمكن ملاحظة تغير رائحته ولونه .
- إذا أردت الاحتفاظ به لعدة أشهر أو سنة ، يتوجب عليك تجميده و الاحتفاظ به في عبوات زجاجية معقمة.
◊ما هي موانع استعمال لبان الذكر ؟
- الحمل والرضاعة : يتوجب على السيدات الحوامل و المرضعات تجنب شرب منقوع لبان الذكر نظراً لعدم وجود معلومات كافية حول سلامة استعمال المنقوع خلال هاتين الفترتين ، لكن بعض الدراسات تشير إلى دوره في زيادة خطر الإجهاض .
- المرضى الذين يتناولون الوارفارين ومميعات الدم الأخرى : يملك كل من منقوع لبان الذكر والوارفارين تأثير مميع للدم لذلك يجب عدم استعمالهما معاً.
◊ماهي التداخلات الدوائية لمنقوع لبان الذكر؟
- الأدوية التي تعتمد على أنزيم السيتوكروم.
- الأدوية التي تعتمد على البروتين السكري P.
- الوارفارين.
- المراجع:
https://www.healthline.com/nutrition/frankincense&ved
