كل شهر من أشهر الحمل يحمل في طياته أوقات مفرحة وأخرى قاسية صعبة ، سنتحدث في هذا المقال عن أعراض الحمل في الشهر الرابع من الحمل وما يحمل من أعراض للأم والجنين وكيفية الحفاظ على صحتها وصحة محصول الحمل .
ما هي أعراض الحمل في الشهر الرابع ؟
مع بداية الشهر الرابع نكون قد وصلنا إلى الثلث الثاني من الحمل ، والكثير من الأعراض تخف هنا وأعراض أخرى تزداد ، ويعد الشهر الرابع من الأشهر المريحة بالنسبة للحامل ويسمى (شهر العسل ) لأن تعب السيدة الحامل يخف كثيرا ويمكنها القيام بالكثير من الأشيا الممتعة .
ويمكن خلال هذا الشهر معرفة جنس المولود والقيام بالتجهيزات لقدومه .
من أبرز الأعراض التي تصيب الحامل في هذا الشهر :
- زيادة انتفاخ بطن الحمل ويصبح أكثر وضوحا ، حيث يزداد حجم الرحم ويضغط للأعلى على البطن ، كما تخف أعراض الوحام كثيرا وتزداد شهية المرأة الحامل للأطعمة مما يزيد وزنها وحجم بطنها .
- قلة عدد مرات التبول : نتيجة نمو الرحم باتجاه الأعلى نحو البطن مما يخفف من الضغط على المثانة وتخف الحاجة للتبول .
- زوال أو قلة حدوث آلام الثدي عند اللمس نتيجة استقرار هرموناتى الحامل .
- حرقة المعدة : تزداد نتيجة زيادة ضغط الرحم على البطن ، لذا يوصى باتباع أساليب الوقاية من حرقة المعدة في هذا الشهر بشكل جيد.
من حيث زيادة عدد الوجبات المتناولة مع محدودية الكمية ضمن الوجبة ، وعدم الاسترخا والنوم مباشرة بعد الوجبة ، وتجنب الأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة كالتوابل والبهارات..
- يقل الشعور بالغثيان والقيئ ويزداد نشاط السيدة الحامل .
- تضخم الأوعية الموجودة في الأنف ، مما يؤدي لزيادة حجمه ، وحدوث نزيف بسيط عند جفافه ، لذا يجب الحرص على شرب كميات كافية من المياه .
- استمرار زيادة حجم الأوعية الوريدية في الساقين ، وظهور الأوعية العنكبوتية بشكل أوضح من الأشهر السابقة .
- استمرار زيادة حجم الثدي وزيادة اغمقاق لون الحلمات والحلقة المحيطة بها.
- قد تؤدي زيادة حجم الجنين وضغطه على الصدر والبطن إلى الشعور بضيق في النفس .
ماذا يحمل الشهر الرابع من تطورات للجنين؟
- في هذه الفترة تنتقل مهمة تكوين كريات الدم الحمر من الكبد إلى الطحال .
- تبدأ الرئتان بالعمل و إفراز السائل المحيط بالجنين .
- نمو شعر الجنين وظهور الرموش والحواجب كما تظهر ملامحه بشكل واضح وتبدأ أظافره بالنمو.
- يكتمل نمو البنكرياس ويبدأ إفراز هرموناته والكبد بإفراز عصاراته .
- يكتمل منعكس المص لديه و يبدأ مص أصابعه .
- ينمو جهازه العضلي بشكل أكبر و يصبح أكثر قوة
- يبدأ الجهاز البولي عمله ، وتبدأ المثانة بالامتلاء والإفراغ .
- تأخذ أعضاء الجنين أماكنها الصحيحة و تبدأ عضلات الوجه بالظهور ، وتتشكل الجفون وتبقى عيونه حساسة لأي ضوء
- يبلغ طول الجنين 12سم – 15 سم في نهاية هذا الشهر .
ما أهم النصائح المقدمة للسيدة الحامل للعناية بجنينها في الشهر الرابع ؟
- الحرص على تعدد الوجبات الغذائية مع محدودية الكميات المتناولة في الوجبات للتخفيف من حرقة الفؤاد ، والالتزام بنظام غذائي متوازن يؤمن قدر كافي من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية ، والتحذير من تناول كميات كبيرة تؤدي إلى السمنة .
- تناول كميات وافرة من المياه لتجنب إصابة الجسم بالجفاف
- القيام بالتمارين الرياضية كالمشي اليومي وتجنب الإجهاد والوقوف أو الجلوس لفترات طويلة للتخفيف من حدوث دوالي الساقين، ولبس أحذية طبية مناسبة تخفف الضغط .
- تجنب الألبسة الضيقة بسبب زيادة حجم البطن لإبقاء الحامل في وضعية مريحة .
- الامتناع أو التخفيف لأقصى درجة من التدخين والكافيئين وتجنب الكحول قدر الإمكان .
- أخذ قسط كاف من النوم والراحة.
- يفضل في هذه المرحلة النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين وثني الرجلين ، هذه الوضعية مريحة جدا للحامل .
ما أهم العوامل التي تؤثر على حركة الجنين داخل الرحم ؟
- حجم الجنين : نلاحظ علاقة عكسية بين حجم الجنين وحركته ، فكلما زاد وزنه قلت حركته ، لذلك في الأشهر الأخيرة بسبب الزيادة الكبيرة في حجم الجنين يخف شعور الحامل بحركة جنينها .
- الراحة عند الأم تحرض جنينها على الحركة ، وعلى العكس فإن التوتر والإجهاد يسبب انكماش الجنين وقلة في حركته.
- وضعية الأم : فعندما تكون في وضعية جلوس تخف حركة الجنين ، على العكس من ذلك عندما تستلقي يزيد نشاط جنينها وتزيد حركته .
و إن تناول كميات من الحلويات أو السكاكر والعصائر يحرض حركة الجنين ويزيدها .
هكذا نكون قد أوجزنا بعض أعراض الحمل في الشهر الرابع التي يمكن للسيدة أن تواجهها وكيف يمكن أن تتعامل معها بشكل صحيح للحصول على تجربة حمل جيدة ومريحة.
