عشبة البردقوش
البردقوش نبات عطري معمر ينتمي إلى عائلة النعام ، وعادة ما تسمى البردقوش. يستخدم عادة كغذاء أساسي ، ولكن تم العثور على العديد من الفوائد لهذا النبات ، والتي ستحافظ على صحة وقوة الجسم كما يساهم البردقوش في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم.
فوائد البردقوش للجسم
- يخمد الآلام المختلفة في الجسم ، لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات ، خاصة تلك التي تصيب المفاصل والأسنان.
- علاج الصداع و آلام الصداع النصفي.
- أثناء فترة الحيض ، تنصح النساء و الفتيات بشرب البردقوش ، لأنه يخفف من تقلصات الرحم.
- تقوية المناعة في الجسم ، و بالتالي منعه من الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية و الوقاية من السرطان.
- طارد لبلغم الصدر ، وبالتالي يعالج التهابات الجهاز التنفسي وأمراض الرئة ، كما أنه يقلل من حدة السعال .
- تقليل كمية الكوليسترول في الدم ، مما يحافظ على صحة القلب و الأوعية الدموية ، و يقي من السكتات الدماغية ، أو النوبات القلبية.
- يحافظ على التوازن النفسي ، حيث يقلل من التوتر و القلق و يهدئ الأعصاب.
- القضاء على اضطرابات النوم و المساعدة على النوم.
- علاج آلام البطن والمغص.
فوائد البردقوش للتنحيف
يساعد البردقوش في تقليل الوزن الزائد في الجسم بسبب احتوائه على عناصر غذائية مثل الفلافونويد ، حيث يقوم بما يلي:
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وتحديداً مشكلة عسر الهضم ، حيث أنه يلين المعدة و الأمعاء ، و يسهل حركة الطعام ، كما أنه يحفز إنتاج العصارات الهضمية ، و يتخلص من الغازات المزعجة التي تسبب انتفاخ البطن.
- يقلل من كمية الدهون في الجسم.
- فهو يحفز الغدد العرقية في الجسم ، و بالتالي زيادة كمية العرق التي تفرز خلال النهار ، مما يقي الجسم من السموم الضارة ، و يحفز الجسم على حرق الدهون المنتجة للعرق.
- إذا شربته مع القليل من الشاي الأخضر ، سيتخلص الجسم من السوائل الزائدة و يحتجز في الجسم ، و بالتالي يتخلص من الانتفاخات.
خلطة البردقوش للتخسيس
هناك العديد من الخلطات التي تحتوي على البردقوش و التي ستعمل على حرق الدهون و تحفيز عملية إنقاص الوزن ، و من هذه الخلطات:
قم بغلي كمية من أوراق البردقوش في الماء ، ثم غطها جيدًا لمدة عشر دقائق على الأقل ، و اشربها ثلاث مرات خلال اليوم ، مع الحرص على عدم التخلص من الأوراق في الماء.
يوجد خلطة تساعد على خسارة أكثر من خمسة كيلومترات في الأسبوع ، وهي عبارة عن مزيج من البردقوش مع بعض الأعشاب وهي: رجل الأسد ، كادلي ، بذر البذور ، بالإضافة إلى الفجل الذي يمكن العثور عليه في جميع العطور و المحلات ، و توضع جميع الأعشاب المجففة ، و تطحن حتى يتكون مسحوق ناعم ، وتوضع كمية منه في قدر على النار ، وتستمر في الغلي لمدة ربع ساعة على الأقل ، وتشرب ثلاث مرات.في اليوم لمدة أسبوع.
