الحمل في الأسبوع 35

بينما يبدأ الأسبوع الخامس و الثّلاثون من الحمل،تبدأ بعض النّساء في الإحساس بالقلق و التّوتّر عند التّفكير بالولادة وهذا أمر طبيعي، وإنّه لأمر مساعد أن تتحدّثي مع مقدّم الرّعاية الصحيّة خاصتك و قد يودّ /تودّ رؤيتك بشكل متواتر للتّأكد من أنّ كلّ الاختبارات أصبحت كاملة و ليراقب صحّتك و صحّة جنينك عن قرب،إن لم تبدئي بعد بممارسة تمارين كيجل Kegel
Exercises فإنهّ الوقت المناسب لذلك،حيث أن مثل هذه التّمارين تساعدك في تقوية عضلات الحوض للتّوليد و تحضّرك لتحمّل الضّغط الكبير عندما يتحرّك الجنين نحو تلك المنطقة،ومن المطمئن معرفة أن 99% من الأطفال المولودين خلال أسبوع هذا الأسبوع يتمكّنون من البقاء على قيد الحياة خارج الرّحم.

أعراض و تغيّرات الجسم خلال الأسبوع 35 :

يجب أن تكوني قد كسبتي 25-29 باونداَ بحلول هذا الأسبوع، يقع رحمك على بعد 5 بوصات تقريباَ فوق زرّ البطن (السّرة)،وتكون سرّتك حسّاسة جداَ للّمس وقد يودّ النّاس لمس و فرك سرّتك في هذه المرحلة بينما تبدين بأقصى أشكال الحمل، يتحرّك طفلك في هذه الأثناء إلى الأسفل في منطقة الحوض و هذا ما ينقص الضّغط على أضلاعك و صدرك و رئتيك لكن يزيد الضّغط على المثانة وهذا ما يجعلك تتبوّلين باستمرار و يمكن أن يكون مزعجاَ بعض الشّيء،قد يحدث وجع في الظّهر، وجع و خدر في الحوض ،يترافق هذا الخدر مع الضّغط على أعصاب الحوض،وقد يستمرّ حتّى يوم الولادة، كلّمي طبيبك في حال أصبح عدم الارتياح مفرطاَ.

تطورات الجنين:

وصل طفلك إلى طول مثالي، حوالي 18 بوصة و وزن حوالي 6 باوندات عند هذه المرحلة، وعلى الرّغم من أن التّطوّر مكتمل يستمرّ طفلك بالامتلاء وكسب الوزن، يعمل الكبد وينتج الفضلات بنفسه،والكليتين ناضجتين بالكامل أيضاََ، تستمرّين في الشّعور بالرّكلات بينما تتناقص المساحة داخل الكيس الأمنيوسي (المحيط بالجنين) و تتقلّص،أذنا الجنين مكتملتان و تعملان بشكل جيّد، لذلك احرصي على التحدّث معه و سماعه كلّما أمكن،يبدأ شعر الجسم بالتساقط بينما يبدأ شعر الرّأس و الوجه بالنّمو و استبداله.

إرشادات و نصائح الأسبوع 35 :

قد تبدين قلقة و حساسة من وقت لآخر خلال فترة حملك،وهذا طبيعي وشائع بالنّسبة للأمّهات الحوامل، لا تشعري بالإحراج حيال ذلك وحاولي دائماََ التّكلم مع الأخريات اللواتي كانوا في نفس مكانك أو مع اللواتي يخضعن لذلك الآن لتساعدي ذهنك على الرّاحة والهدوء،على الرّغم من أنّ الانتفاخ قد يزداد في حال لم تشربي كمّية كافية من الماء، حاولي أن تحدّي من كمية السّوائل المتناولة بينما يقترب موعد النّوم،وضع كتاب أو أكثر تحت مرتبة الفراش عند منطقة الأقدام يساعد على تقليل الانتفاخ،يساعدك القيام بإمالة الحوض و غيرها من تمارين الحوض على النّوم بسرعة أكبر،لا تقلقي حيال قلّة النوم فإنّه أمر طبيعي و متوقّع مع اقتراب الموعد المنتظر، افعلي ما بوسعك لترتاحي وتنامي خلال اللّيل، وقد تكون القيلولات خلال فترة النّهار مفيدة أيضاََ.