أهمية الصحة الفموية

تعتبر saúde الفموية مؤشراً على صحتك العامة. عندما تتجاهل العناية بفمك، فإنك تعرض نفسك لعدد من المشكلات الصحية. الأبحاث تظهر أن صحة الفم السلبية، مثل التسوس والتهابات اللثة، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أخري مثل مرض السكري وأمراض القلب.

دليل للرعاية الصحية الفموية

للحفاظ على صحة فموية جيدة، يجب اتباع بعض النصائح الأساسية:

• فرش الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون يحتوي على فلوريد.
• استخدام خيط الأسنان يوميًا لإزالة المادة اللزجة بين الأسنان.
• تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية للحفاظ على صحة الفم.
• زيارة طبيب الأسنان بانتظام للحصول على فحص شامل.

المصادر والمراجع

• 
  فريق مايو كلينك. (2013، 11 مايو). الصحة الفموية: نافذة إلى صحتك العامة
  http://www.mayoclinic.org/healthy-living/adult-health/in-depth/dental/art-20047475
  
• 
  فريق مايو كلينك. (2013، 14 مايو). الصحة الفموية: اعرف أساسيات العناية بالأسنان
  http://www.mayoclinic.org/healthy-living/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
  
• 
  تجنب مشاكل السكري: حافظ على صحة فمك. (2014، يوليو)
  http://www.diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/complications_teeth/index.aspx
  
• 
  روزما، ن. أ. م.، هينكوين-هندردوس، ن. ل.، بيرتشر، س. إ.، سلوط، د. إ.، لايل، د. م.، & فان دير ويجدن، ج. أ. (2011، يناير). تأثير أجهزة التنظيف بين الأسنان المختلفة على نزيف اللثة. مجلة الأكاديمية الدولية لطب اللثة، 13(1): 2-10
  
• 
  محفوظ بواسطة القشة؟ شرب المشروبات الغازية والمشروبات الأخرى يقلل من خطر التسوس [بيان صحفي]. (2005، 17 يونيو). تم الاسترجاع من
  http://www.sciencedaily.com/releases/2005/06/050616060426.htm
  
• 
  ياكوب، م.، وورثينجتون، إتش. ف.، ديكون، س. أ.، ديري، س.، وولمسل، إيه. د.، روبنسون، ب. ج.، جلنّي، إيه. م. (2014، 17 يونيو). فرشاة الأسنان الكهربائية/ المدعومة مقارنة بفرشاة الأسنان اليدوية للحفاظ على صحة الفم. قاعدة بيانات كوكراين للمراجعات النظامية.