فوائد الهيالورنيك أسيد

حمض الهيالورونيك ، المعروف أيضًا باسم الهيالورونان ، مادة صافية لزجة ينتجها جسمك بشكل طبيعي , توجد أكبر كميات منه في الجلد والنسيج الضام والعينين , وتتمثل وظيفته الرئيسية في الاحتفاظ بالمياه للحفاظ على ترطيب الأنسجة وترطيبها.

حمض الهيالورونيك له العديد من الاستخدامات حيث أن كثير من الناس يأخذونه كمكمل غذائي ، و لكنه يستخدم أيضًا في الأمصال الموضعية و قطرات العين والحقن.

فوائد حمض الهيالورونيك

• يعزز صحة البشرة ونضارتها

يمكن أن تساعد مكملات حمض الهيالورونيك على جعل بشرتك تبدو أكثر ليونة و يوجد ما يقرب من نصف حمض الهيالورونيك في جسمك في بشرتك ، حيث يرتبط بالماء للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة

ومع ذلك ، فإن عملية الشيخوخة الطبيعية والتعرض لأشياء مثل الأشعة فوق البنفسجية من الشمس و دخان التبغ و التلوث يمكن أن تقلل من كمياتها في الجلد .

قد يمنع تناول مكملات حمض الهيالورونيك هذا الانخفاض عن طريق إعطاء جسمك كميات إضافية لتضمينها في الجلد .

تبين أن الجرعات التي تتراوح بين 120 و 240 مجم يوميًا لمدة شهر واحد على الأقل تزيد بشكل كبير من رطوبة الجلد وتقلل من جفاف الجلد لدى البالغين .

تقلل البشرة الرطبة أيضًا من ظهور التجاعيد ، وهو ما قد يفسر سبب إظهار العديد من الدراسات أن تناول المكملات بها يمكن أن يجعل البشرة تبدو أكثر نعومة .

عند وضعه على سطح الجلد ، يمكن أن تقلل مصل حمض الهيالورونيك من التجاعيد والاحمرار والتهاب الجلد

يقوم بعض أطباء الأمراض الجلدية بحقن حشوات حمض الهيالورونيك للحفاظ على نضارة البشرة و شبابها .

ملخص

يمكن أن تساعد مكملات حمض الهيالورونيك في زيادة رطوبة الجلد و تقليل ظهور الخطوط الدقيقة و التجاعيد , و يمكن للعلاجات الموضعية أن تهدئ الاحمرار و التهاب الجلد ، في حين أن الحقن يمكن أن تجعل الجلد يبدو مشدودًا.

• يمكن تسريع التئام الجروح

يلعب حمض الهيالورونيك أيضًا دورًا رئيسيًا في التئام الجروح حيث أنه موجود بشكل طبيعي في الجلد ، ولكن تزداد تركيزاته عندما يكون هناك تلف يحتاج إلى إصلاح.

يساعد حمض الهيالورونيك على التئام الجروح بشكل أسرع من خلال تنظيم مستويات الالتهاب وإشارة الجسم لبناء المزيد من الأوعية الدموية في المنطقة المتضررة .

لقد ثبت أن تطبيقه على الجروح الجلدية يقلل من حجم الجروح و يقلل الألم بشكل أسرع من العلاج الوهمي أو لا يوجد علاج على الإطلاق.

يحتوي حمض الهيالورونيك أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا ، لذلك يمكن أن يساعد في تقليل خطر العدوى عند استخدامه مباشرة على الجروح المفتوحة .

علاوة على ذلك ، فهو فعال في مكافحة أمراض اللثة ، وتسريع الشفاء بعد جراحة الأسنان و القضاء على القرحات عند استخدامه موضعيًا في الفم

في حين أن الأبحاث حول مصل حمض الهيالورونيك و المواد الهلامية واعدة ، لم يتم إجراء أي بحث لتحديد ما إذا كانت مكملات حمض الهيالورونيك يمكن أن توفر نفس الفوائد.

ومع ذلك ، نظرًا لأن المكملات التي يتم تناولها عن طريق الفم تعزز مستويات حمض الهيالورونيك الموجودة في الجلد ، فمن المنطقي الشك في أنها قد توفر بعض الفوائد.

ملخص

يمكن أن يساعد تطبيق حمض الهيالورونيك مباشرة على الجرح المفتوح في تسريع عملية الشفاء.

• تخفيف آلام المفاصل عن طريق الحفاظ على العظام مشحمة بشكل جيد

يوجد حمض الهيالورونيك أيضًا في المفاصل ، حيث يحافظ على المسافة بين عظامك مشحمة جيدًا , عندما يتم تزييت المفاصل ، تقل احتمالية احتكاك العظام ببعضها و تسبب ألمًا غير مريح.

مكملات حمض الهيالورونيك مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ، وهو نوع من أمراض المفاصل التنكسية الناتجة عن التآكل و التمزق في المفاصل مع مرور الوقت.

تبين أن تناول 80-200 مجم يوميًا لمدة شهرين على الأقل يقلل بشكل كبير من آلام الركبة لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام ، وخاصة أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 70 عامًا .

يمكن أيضًا حقن حمض الهيالورونيك مباشرة في المفاصل لتخفيف الآلام. ومع ذلك ، وجد تحليل لأكثر من 12000 بالغ انخفاضًا طفيفًا في الألم ومخاطر أكبر للتأثيرات الضارة .

تظهر بعض الأبحاث أن إقران مكملات حمض الهيالورونيك عن طريق الفم بالحقن يمكن أن يساعد في تمديد فوائد تخفيف الألم وزيادة مقدار الوقت بين اللقطات .

ملخص

مكملات حمض الهيالورونيك فعالة في تقليل آلام المفاصل لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام. يمكن أيضًا استخدام الحقن ولكن قد يكون لها مخاطر.

• تهدئة أعراض حمض المعدة

بحث جديد يُظهر أن مكملات حمض الهيالورونيك قد تساعد في تقليل أعراض ارتداد الحمض , عندما يحدث ارتداد الحمض ، يتم ارتجاع محتويات المعدة إلى الحلق ، مما يسبب الألم وتلف بطانة المريء و قد يساعد حمض الهيالورونيك في تهدئة بطانة المريء التالفة وتسريع عملية الشفاء.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت  أن تطبيق مزيج من حمض الهيالورونيك وكبريتات شوندروتن على أنسجة الحلق المتضررة بالحمض ساعد في الشفاء بشكل أسرع بكثير مما لو لم يتم استخدام أي علاج , و أظهرت الدراسات البشرية أيضًا فوائد.

وجدت إحدى الدراسات أن تناول مكمل حمض الهيالورونيك وكبريتات شوندروتن إلى جانب دواء مخفض للحموضة قد قلل من أعراض الارتجاع بنسبة 60٪ أكثر من تناول الأدوية المخفضة للحمض وحده

أظهرت دراسة ثانية أن نفس النوع من المكملات كان أكثر فاعلية بخمس مرات في الحد من أعراض ارتداد الحمض من العلاج الوهمي

لا يزال البحث في هذا المجال جديدًا نسبيًا ، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتكرار هذه النتائج. ومع ذلك ، فإن هذه النتائج واعدة.

ملخص

قد يساعد المكمل المركب الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك وكبريتات شوندروتن في تقليل أعراض ارتداد الحمض لدى بعض الأشخاص.

• تخفيف جفاف العين

يعاني ما يقرب من 1 من كل 7 بالغين من أعراض جفاف العين بسبب انخفاض إنتاج الدموع أو تبخر الدموع بسرعة كبيرة  و نظرًا لأن حمض الهيالورونيك ممتاز في الاحتفاظ بالرطوبة ، فإنه غالبًا ما يستخدم لعلاج جفاف العين.

ثبت أن قطرات العين التي تحتوي على 0.2 – 0.4٪ حمض الهيالورونيك تقلل أعراض جفاف العين وتحسن صحة العين

يتم أيضًا تطوير العدسات اللاصقة التي تحتوي على حمض الهيالورونيك بطيء الإطلاق كعلاج محتمل للعين الجافة

بالإضافة إلى ذلك ، تُستخدم قطرات حمض الهيالورونيك كثيرًا أثناء جراحة العين لتقليل الالتهاب وتسريع التئام الجروح

بينما ثبت أن وضعها مباشرة على العينين يقلل من أعراض جفاف العين ويحسن صحة العين بشكل عام ، فمن غير الواضح ما إذا كانت المكملات الغذائية عن طريق الفم لها نفس التأثيرات.

حتى الآن ، لم تفحص أي دراسات آثار مكملات حمض الهيالورونيك على جفاف العين ، ولكنها قد تكون مجالًا للبحث في المستقبل.

ملخص

يوجد حمض الهيالورونيك بشكل طبيعي في العين وغالبًا ما يكون عنصرًا في قطرات العين لتخفيف أعراض جفاف العين. من غير المعروف ما إذا كان المكمل به سيكون له نفس التأثيرات.

• الحفاظ على قوة العظام

بدأت الأبحاث الحيوانية الجديدة في التحقيق في آثار مكملات حمض الهيالورونيك على صحة العظام , و وجدت دراستان أن مكملات حمض الهيالورونيك يمكن أن تساعد في إبطاء معدل فقدان العظام في الفئران المصابة بهشاشة العظام ، وهي المرحلة الأولى لفقدان العظام الذي يسبق هشاشة العظام.

أظهرت دراسات أنبوب الاختبار أيضًا أن الجرعات العالية من حمض الهيالورونيك يمكن أن تزيد من نشاط بانيات العظم ، وهي الخلايا المسؤولة عن بناء أنسجة عظمية جديدة

في حين أن آثاره على صحة عظام الإنسان لم تتم دراستها بعد ، فإن الدراسات المبكرة على الحيوانات وأنبوب الاختبار واعدة.

ملخص

تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات وأنبوب الاختبار إلى أن الجرعات العالية من حمض الهيالورونيك قد تساعد في منع فقدان العظام ، ولكن لم يتم إجراء أي بحث على البشر.

• يمكن أن يمنع آلام المثانة

ما يقرب من 3-6٪ من النساء يعانين من حالة تسمى التهاب المثانة الخلالي ، أو متلازمة المثانة المؤلمة

يسبب هذا الاضطراب آلامًا في البطن والحنان ، إلى جانب رغبة قوية ومتكررة للتبول , في حين أن أسباب التهاب المثانة الخلالي غير معروفة ، تم العثور على حمض الهيالورونيك للمساعدة في تخفيف الألم و تكرار التبول المرتبط بهذه الحالة عند إدخاله مباشرة في المثانة من خلال قسطرة .

ليس من الواضح لماذا يساعد حمض الهيالورونيك في تخفيف هذه الأعراض ، لكن الباحثين يفترضون أنه يساعد في إصلاح تلف أنسجة المثانة ، مما يجعلها أقل حساسية للألم .

لم تحدد الدراسات بعد ما إذا كانت مكملات حمض الهيالورونيك عن طريق الفم يمكن أن تزيد من كمياته في المثانة بما يكفي ليكون لها نفس التأثيرات.

الآثار الجانبية والاحتياطات المحتملة

يعتبر حمض الهيالورونيك بشكل عام آمنًا جدًا للاستخدام ، مع وجود القليل من الآثار الجانبية المبلغ عنها , و نظرًا لأن الجسم ينتجها بشكل طبيعي ، فإن ردود الفعل التحسسية نادرة جدًا.

ذكرت إحدى الدراسات التي أجريت على 60 شخصًا يعانون من هشاشة العظام الذين تناولوا 200 ملغ يوميًا لمدة عام عدم وجود آثار جانبية سلبية .

ومع ذلك ، فإن آثاره أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية لم يتم دراستها بدقة ، لذلك يجب أن تكون هذه المجموعات حذرة وتجنب تناول المكملات.

هناك أيضًا بعض الأدلة على أن الخلايا السرطانية حساسة لحمض الهيالورونيك والتاكين مكملات جرام يمكن أن تجعلها تنمو بشكل أسرع .

لهذا السبب ، يُنصح عمومًا أن يتجنب الأشخاص المصابون بالسرطان أو الذين لديهم تاريخ مرضي من السرطان تناول مكمل له

تنطوي حقن حمض الهيالورونيك في الجلد أو المفاصل على مخاطر أكبر من الآثار الجانبية. ومع ذلك ، ترتبط التفاعلات السلبية في الغالب بإجراء الحقن ، بدلاً من حمض الهيالورونيك نفسه

مزيد من المعلومات

يمكن لمعظم الناس تناول مكملات حمض الهيالورونيك بأمان و توفر العديد من الفوائد الصحية.

يشتهر حمض الهيالورونيك بفوائده الجلدية ، خاصةً في التخفيف من جفاف الجلد ، وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، وتسريع التئام الجروح.

يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف آلام المفاصل لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل العظمي.

تشمل التطبيقات الأخرى البارزة قطرات حمض الهيالورونيك لتخفيف جفاف العين وإدخال حمض الهيالورونيك مباشرة في المثانة عبر القسطرة لتقليل الألم.

بشكل عام ، يعد حمض الهيالورونيك مكملًا مفيدًا لمجموعة متنوعة من الحالات ، خاصة تلك المتعلقة بصحة الجلد والمفاصل.