تعرف على علاج طنين الاذن في المنزل

غالباً ما يسمع الشخص المصاب بطنين الأذن “رنين في الأذنين” ، لكن قد يسمع أيضاً أصوات الهسهسة أو النقر فوقها أو صفيرها، ويمكن أن تكون مؤقتة، أومزمنة ومستمرة، ويعتقد أن طنين الأذن يؤثر على 50 مليون أمريكي بعد سن 50 عاماً ، لكن الأطفال والمراهقين يمكنهم المعاناة من ذلك أيضاً.

إن من الأسباب الشائعة هي التعرض المفرط أو التراكمي للضوضاء، وإصابات الرأس والعنق، والتهابات الأذن، ولا يوجد علاج للطنين، ولكن هناك طرق لإدارته فمعظم الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن المزمن يتكيفون مع الرنين بمرور الوقت، ولكنه بشكل عام يكون مزعجاً ومنكهاً بالنسبة لشخص من كل خمسة أشخاص يعانون منه حيث من الممكن أن يترافق مع أرق، صعوبة التركيز، ضعف العمل أو الأداء المدرسي، التهيج، القلق، وحتى الاكتئاب.

حقائق سريعة عن طنين الأذن:

سنبين فيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول طنين الأذن.

حوالي 50 مليون أميركي عانوا من تجربة شكل من أشكال طنين الأذن.
معظم طنين الأذن ناتج عن تلف قوقعة الأذن أو الأذن الداخلية.
بعض الأدوية يمكن أن تسبب أو تزيد من طنين الأذن، مثل الأسبرين عندما يؤخذ بجرعات كبيرة.
إن الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن يعانون من حساسية شديدة للضوضاء الصاخبة.

يتعلم معظم الناس التعايش مع طنين الأذن، لكن المساعدة متاحة لأولئك الذين يجدون صعوبة في ذلك.

ما هو الطنين ؟

يشير الطنين إلى رنين أو صفير أو صوت آخر في الأذنين، ويحدث عندما نسمع بوعي صوت لا يأتي من أي مصدر خارج الجسم فهو ليس مرضاً، ولكنه عارض من أعراض مشكلة، فالضجيج عادةً ما يكون ذاتياً، مما يعني أن الشخص الذي لديه طنين الأذن فقط يمكنه سماع ذلك، أما الشكل الأكثر شيوعاً هو رنين ثابت وعالي الدقة، قد يكون ذلك مزعجاً، لكنه لا يشير عادة إلى حالة خطيرة.

لدى أقل من 1 في المئة من الحالات، قد يكون هو المشكلة ، وهذا يعني أن الآخرين يمكنهم سماع الضجيج، فقد يكون سبب هذا النوع من الضوضاء حركات القلب والأوعية الدموية أو العضلات والعظام في جسم الشخص. هذا يمكن أن يكون علامة على حالة طبية طارئة.

الأعراض:

إن الطنين هو صوت داخلي غير سمعي يمكن أن يكون متقطعاً أو مستمراً، في إحدى الأذنين أو كليهما، إما منخفض أو عالي النغمة.

تم وصف الأصوات المتغيرة على أنها صفير، نقيق ، نقر، صراخ ، صياح، صوت ثابت، صاخب، نابض،أو موسيقي.

إن من الممكن أن يتقلب حجم الصوت، فغالباً ما يكون ملحوظًاً في الليل أو أثناء فترات الهدوء، و قد يكون هناك بعض فقدان مؤقت للسمع.

التشخيص:

يجب على أي شخص يعاني من طنين الأذن زيارة الطبيب لإجراء الفحص والتقييم الطبي لتحديد السبب الأساسي، ولاستبعاد أي أسباب نادرة ولكنها تهدد حياة الشخص، فتكون الإحالة بعدها إلى أخصائي الأنف والأذن والحنجرة أو أخصائي الأذن والأنف والحنجرة ضرورية.

إن على الأسئلة التي قد يطرحها الطبيب أن تشمل:

كيف أو متى بدأت؟
هل الضوضاء ثابتة أم متقطعة أم نابضة؟
هل هناك أي فقدان السمع أو الدوار؟
هل هناك أي ألم أو النقر الفك؟
هل عانيت مؤخرا من مرض أو إصابة؟
هل كان هناك أي تعرض للضوضاء الصاخبة ، مثل حفلة موسيقى الروك صاخبة أو أصوات مفرقعات ؟

قد تشمل الاختبارات:

فحص شامل للأذن والرأس والعنق والجذع.
اختبارات السمع.
اختبارات الدم المخبرية.
الصور الشعاعية .

الأسباب:

إن السبب الأكثر شيوعاً للطنين هو تلف وفقدان خلايا الشعر الحسية الصغيرة في قوقعة الأذن الداخلية، ويميل إلى الحدوث مع تقدم العمر، وقد ينتج أيضاً عن التعرض الطويل للضوضاء الصاخبة المفرطة، وقد يتزامن فقدان السمع مع الطنين.

تشير الأبحاث إلى أن فقدان الحواس لبعض الترددات الصوتية يؤدي إلى تغييرات في كيفية معالجة الدماغ الصوت، فعندما يتلقى الدماغ محفزات خارجية أقل حول تردد معين، يبدأ في التكيف والتغيير، وقد يكون طنين الأذن طريقة المخ لتعبئة الترددات الصوتية المفقودة التي لم يعد يتلقىها من نظامه السمعي، وإن بعض الأدوية مثل الأسبرين والإيبوبروفين وبعض المضادات الحيوية ومدرات البول يمكن أن تكون “سامة للأذن”، حيث يمكنها أن تسبب ضرراً في الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى طنين الأذن.

الأسباب المحتملة الأخرى هي:

إصابات الرأس والرقبة.
التهابات الأذن .
جسم غريب أو شمع الأذن يلامس طبلة الأذن.
مشاكل في قناة أوستاشيان (الأذن الوسطى).
اضطرابات المفصل الصدغي الفكي (TMJ).
تصلب عظام الأذن الوسطى.
إصابات في الدماغ.
أمراض القلب والأوعية الدموية.
داء السكري.

إذا تسبب جسم غريب أو شمع الأذن في طنين الأذن ، فإن إزالة الجسم أو الشمع غالباً ما يجعل الطنين يختفي، أما عندما يكون الطنين الذي يبدو وكأنه دقات قلب أكثر خطورة، فقد يكون ذلك بسبب نمو غير طبيعي في منطقة الأذن ، مثل الورم أو وجود اتصال غير طبيعي بين الوريد والشريان، ومن المستحسن عندها الذهاب للطبيب والخضوع لتقييم طبي في أسرع وقت ممكن.

المراهقون والموسيقى الصاخبة ومشاكل السمع المستقبلية المحتملة:

وجدت إحدى الدراسات أنه من بين 170 مراهقًاً، كان أكثر من نصفهم يعانون من طنين الأذن في فترة سابقة، وتوصلت الدراسة إلى أن “عادات الترفيه التي يحتمل أن تكون محفوفة بالمخاطر” ، مثل الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة على الأجهزة الشخصية ، يمكن أن تؤدي إلى طنين، ومع ذلك ، وجد المحققون أن أولئك الذين كانوا عرضة للطنين يميلون لإبقاء مستوى الصوت مرتفعاً في موسيقاهم، وافترضت الدراسة أنهم قد يكونون عرضة لفقدان السمع في المستقبل، وتوصي الدراسة بمراقبة طنين الأذن وخفض صوت الموسيقى عند الاستماع لها لفترات طويلة والابتعاد عن الضوضاء قدر الامكان .

عوامل الخطر:

إن الطنين هو مشكلة شائعة في عموم السكان ، وخاصة بين أولئك الذين لديهم عوامل خطر معينة، وتشمل هذه:

التعرض للضوضاء من العمل ، سماعات الرأس ، الحفلات الموسيقية ، المتفجرات ، وما إلى ذلك.
التدخين.
الجنس ، حيث يتأثر الرجال أكثر من النساء.
فقدان السمع.
التقدم بالعمر حيث أن الأشخاص الأكبر سناً هم أكثر عرضة للإصابة .

العلاج :

إن الخطوة الأولى هي علاج أي سبب كامن وراء طنين الأذن، وهذا قد يشمل:

الرعاية السريعة لعدوى الأذن.
وقف أي أدوية سامة للأذن
علاج أي مشاكل في المفصل الصدغي الفكي (TMJ) ، والتي تؤثر على المفصل بين عظم الفك وعظم الخد

لا يوجد علاج لمعظم حالات الطنين فمعظم الناس اعتادوا على ذلك وتعلموا ضبطه، فتجاهله يوفرعلى الشخص الكثير من التعب، وعندما لا ينجح هذا، قد يستفيد الفرد من العلاج من آثار طنين الأذن والأرق والقلق وصعوبة السمع والعزلة الاجتماعية والاكتئاب. يمكن التعامل مع هذه القضايا بشكل كبير لتحسين نوعية حياة الشخص.

العلاجات المنزلية:

فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي يمكن للشخص القيام بها لإدارة طنين الأذن وآثاره.

يستخدم العلاج الصوتي ضوضاء خارجية لإخفاء تصور الفرد للطنين. يمكن أن تساعد الموسيقى الخلفية ذات المستوى المنخفض أو الضوضاء البيضاء أو أجهزة إخفاء الأذن المتخصصة.
يجب أن يكون اختيار الصوت ممتعاً للفرد، وأجهزة التقنيع توفر راحة مؤقتة، وعودة طنين الأذن بمجرد إيقاف تشغيل العلاج الصوتي.
إن أجهزة السمع هي نوع شائع من العلاج السليم، فهي تضخِّم الأصوات البيئية وتعيد توجيه الانتباه إلى تلك الضوضاء بدلاً من الطنين.
يتضمن علاج إعادة تدريب طنين الأذن (TRT) إعادة تدريب النظام السمعي لقبول الأصوات غير الطبيعية للطنين كما لو كانت طبيعية أكثر من كونها تخريبية، ويكون بمساعدة من أحد المحترفين المدربين وارتداء جهاز يصدر ضوضاء منخفضة المستوى. يمكن أن تساعد جلسات الاستشارة المستمرة الناس على التغلب على طنين الأذن.

يتناسب نجاح هذا العلاج مع شدة طنين الأذن والصحة النفسية العامة للفرد، وتشير دراسات المتابعة إلى أن TRT يوفر الراحة لحوالي 80 بالمائة من المصابين بالطنين، كما يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) على تخفيف الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن ، على الرغم من أنه لا يبدو أنه يقلل الصوت.

نمط حياة صحي:

تتمثل إحدى طرق منع طنين الأذن ، وربما فقدان السمع، في تجنب التعرض لضوضاء عالية.

لمنع تلف السمع من التطور أو التدهور:

ننصح باستخدام حماية السمع ، مثل كاتمات الصوت وسدادات الأذن ، في البيئات الصاخبة ، وتشغيل أجهزة الاستماع الشخصية بحجم معتدل.

إن تحسين الصحة لن يوقف الطنين ، لكن الرفاه العام يمكن أن يساعد في الحد من شدته ويوفر فوائد جسدية وعاطفية، و يمكن أن تساعد التمارين الرياضية والأكل الصحي وعادات النوم الجيدة وتجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول والأنشطة الترفيهية والاجتماعية ، بالإضافة إلى أساليب إدارة الإجهاد والاسترخاء، على تحقيق أفضل عافية، ولسوء الحظ، بمجرد حدوث الضرر، لا توجد وسيلة لعكسه.