الدليل الشامل للعناية بالبشرة للرجال بطريقة بسيطة وسهلة التنفيذ

بالإضافة إلى ذلك، فإن اللمعان الخارجي يعالج الداخل أيضاً.

إليك كيف تبدأ – أو كيف تحسن تجربتك، لأن هناك دائماً شيئًا جديدًا لمساعدتك على تحقيق إشراق خاص بك.

مثل أي شيء نقوم به ونتوقع نتائج، تتطلب العناية بالبشرة التزاماً. ولكن قد يبدو تطوير روتين أمراً صعباً إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل أو تستخدم.

لهذا السبب، طلبنا من الدكتور ويليام كوان، طبيب الجلدية المعتمد في سان فرانسيسكو، كاليفورنيا، تبسيط عملية العناية بالبشرة. إليك ثلاث خطوات مهمة يبرزها، والتي غالباً ما يهملها الرجال.

1. تنظيف البشرة

أحد الأمور التي قام بها الرجال بشكل صحيح هو عدم غسل وجههم كل صباح. وذلك لأن الغسل الزائد يمكن أن يدمر الزيوت الطبيعية لبشرتك.

لكن هذا لا يعمل إلا إذا قمت بغسل وجهك كل ليلة. نبدأ كل يوم بصفحة جديدة، فلماذا لا تترك بشرتك تنتهي بلحظة جديدة أيضاً؟ لا تدع الأوساخ والتلوث تتغلغل في مسامك طوال الليل.

يحث كوان على استخدام منظف رغوي لطيف قبل الحلاقة للمساعدة في تقليل الزيوت السطحية. طالما أنك لا تعاني من بشرة حساسة، يمكنك التناوب بين استخدام منظف مقشر لتحسين تجربة الحلاقة ومنظف لطيف.

نصيحة احترافية: إذا كانت بشرتك دهنية، يمكنك استخدام منشفة ساخنة لتنظيف وجهك في الصباح. اغسل وجهك بالماء البارد للحصول على انتعاش إضافي.

2. الإصلاح

تتعرض بشرتنا للضرر مع مرور الوقت، بفضل الجذور الحرة التي تتسبب في الإجهاد التأكسدي. بدون الخوض في درس كيمياء، يتعلق الإجهاد التأكسدي بتفاعل أجسامنا السلبي تجاه الأشياء السيئة مثل:

• التلوث الهوائي
• دخان السجائر
• المواد الكيميائية الصناعية
• أشعة الشمس فوق البنفسجية

“يعتبر سيروم مضاد للأكسدة، مثل فيتامين سي، مفيداً لتقليل الضرر ويجب استخدامه في الصباح تحت المرطب”، يقول كوان.

يجب تطبيقه بعد روتين الحلاقة الخاص بك.

نصيحة احترافية: قبل النوم، يوصي كوان بكريم ريتينول لمن هم في الثلاثينيات وما فوق. “يساعد الريتينول في تنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد”، يشرح.

3. الترطيب والحماية

في الصباح، اتبع سيروم مضادات الأكسدة بمرطب يحتوي على SPF 30 على الأقل. واقي الشمس ليس مجرد شيء للشاطئ أو الرياضات الخارجية. التعرض العرضي للشمس، مثل الوقت الذي تقضيه في المشي إلى القطار أو شرب الجعة في الفناء بعد العمل، يتراكم ويسبب ضرراً للبشرة.

في الليل، اختر مرطباً خفيف الوزن بدون واقي للشمس.

نصيحة احترافية: لا يتعين عليك ترطيب بشرتك في الليل إذا لم تكن جافة! الترطيب يشبه إلى حد كبير شرب الماء. افعل ذلك عندما تحتاج إليه.

من زيوت اللحية الفاخرة إلى بلسم الشفاه اللذيذ والمناسب للسفر، المزيد من المنتجات ظهرت في الأسواق مع وضع الرجال في الاعتبار. الآن، أصبحت صناعة العناية بالبشرة الخاصة بالرجال أكثر دقة من أي وقت مضى. وهو أمر رائع – لكن قد تشعر أيضًا بأن الزخم قد يجعلك في حيرة من أمرك حول ما تشتريه.

فيما يلي بعض الأمور التي يجب مراعاتها.

1. اعرف نوع بشرتك

“عادة ما تكون بشرة الرجال دهنية وأثخن، ويرجع ذلك أساساً إلى تأثيرات التستوستيرون”، يقول كوان. تم تشكيل العديد من المنتجات للرجال لمكافحة الدهون. لكن إذا كانت لديك بشرة جافة متقشرة، ابحث عن منتجات تعالج ذلك. يوصي كوان بمطهر كريمي ومرطب ثقيل للبشرة الجافة.

قد يكون لديك أيضًا مزيج من المناطق الدهنية والجافة. إذا كان الأمر كذلك، ابحث عن منتجات مخصصة للبشرة المختلطة. وإذا كانت لديك بشرة حساسة، فقد تتعرض للاحتراق أو الوخز أو التهيج. اختر المنتجات التي تحتوي على أقل عدد ممكن من المكونات.

نصيحة احترافية: جرب “ترطيب الكوكتيل”. هذه ليست طريقة سهلة للعناية بالبشرة، لكنها يمكن أن تكون غيرت في طريقة التعامل مع البشرة المختلطة. بدلاً من استخدام مرطب “شامل”، حاول معالجة مشكلات بشرتك الفردية باستخدام منتجات موجهة.

2. تجاهل الجنس

“المنتجات المخصصة للرجال جيدة، لكن العديد من منتجات العناية بالبشرة غير محددة المتعلقة بالجنس وتناسب الرجال والنساء عادةً”، يقول كوان.

لا تقيد نفسك بخطوط العناية بالبشرة بناءً على التعبئة. إذا كنت تأمل في تجنب الروائح، ابحث عن منتجات خالية من العطور. أو اختر عناصر تحتوي على زيوت أساسية طبيعية مثل خشب الصندل أو خشب الأرز. يمكن أن تكون هذه أيضًا مهدئة.

3. اعتبر خلفيتك العرقية

يمكن أن تؤثر أصولك على نوع بشرتك واحتياجات العناية بها. “يميل الرجال الأفارقة الأمريكيون إلى الإصابة بمزيد من الشعر المنغرز، ويرجع ذلك عادةً إلى التجعيد الطبيعي للشعر”، يقول كوان، وهو متخصص في البشرة العرقية. “بالنسبة لهؤلاء الرجال، أوصي غالباً باستخدام أداة إزالة الشعر بدلاً من الحلاقة لتقليل ظهور كدمات الحلاقة.”

“يميل الرجال الآسيويون واللاتينيون إلى الإصابة بخلل في تصبغ البشرة”، يتابع، “لذا يجب عليهم الحذر من التعرض للشمس وقد يحتاجون إلى إضافة منتج لتفتيح البشرة إلى روتينهم.”

4. تجربة

“اختيار روتين العناية بالبشرة غالبًا ما يكون سهلاً مثل التجربة والخطأ”، يقول كوان. “إذا أمكن، اشترِ المنتجات من متجر يسمح بالعوائد، أو ابدأ بالعينات.”

إذا كنت لا تزال لا تعرف ماذا تضع في خزانة أدويتك، إحدى الطرق لتجربة المنتجات هي طلب اشتراك أو صندوق عيّنات يرسل إليك مجموعة من الأحجام السفر استنادًا إلى تفضيلاتك.

تشير التقديرات إلى أن سوق منتجات العناية الشخصية للرجال سيصل إلى أكثر من $60 مليار بحلول نهاية العقد. يجب أن تخبرك هذه الإحصائية أن المزيد من الرجال يتخلون عن الأفكار القديمة حول أن العناية بالبشرة والتدليل يجب أن تُترك للسيدات.

تشير الأبحاث إلى أن مشكلات البشرة أو الاضطرابات يمكن أن تؤثر على الصورة الذاتية والعلاقات والأداء. لكن لم يفت الأوان أبداً لتطوير روتين للعناية بالبشرة.

وجدت أطروحة ماجستير من جامعة كارلسد في السويد أن الرجال، من عمر 15 إلى 45، باتوا يأخذون زمام المبادرة فيما يتعلق بمظهرهم ونظافتهم الشخصية ويتبنون أفكار العناية الذاتية. الرجال يشترون المنتجات كوسيلة لحل مشكلات بشرتهم وزيادة الثقة بالنفس.

العمل على حل مشكلات البشرة، إن وجدت، يمنحك شيئًا من السيطرة عليها ويساعدك على بناء الثقة.

لقد استخدمت النساء منذ فترة طويلة عادات ومنتجات العناية بالبشرة كوسيلة للاستعداد ليومهن أو للاسترخاء في الليل. يجب أن يتبع الرجال نفس الشيء، إذا لم يكونوا قد بدأوا بالفعل.

يمكن أن يصبح حتى الروتين البسيط جزءًا مما تفعله من أجل رفاهيتك. إذا كنت تعتقد أن عادات العناية بالبشرة سخيفة أو متكلفة، فخذ نصيحة من الباحث في العلوم البسيطة للعناية بالبشرة. إنه مدون مشهور في مجال العناية بالبشرة للرجال عانى لسنوات من مشكلات البشرة والآن يشارك أفكاره حول مختلف المنتجات والتقنيات.

يكتب: “أحثك على تذكر أن جزءًا من رحلة بشرتنا يتعلق بممارسة حب الذات.” يرتبط التعاطف مع الذات بـ كيفية معاملتنا والاعتناء بالآخرين، لذا لا يوجد لديك ما تخسره من ك being لطيفًا مع بشرتك.