الكثير منا يعرف العبارة الشهيرة “تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا”. التفاح معروف بفوائده الصحية، ولكن هل يمكن أن يُفيد بشرتك أيضاً؟
التفاح معروف بفوائده الصحية — ولكن فقط عندما يتم تناوله. فهو مصدر رائع للألياف، يمكنه تحسين صحة الأمعاء، وقد يُقلل حتى من خطر الإصابة بالسكري والسكتة الدماغية.
لكن لماذا يحظى التفاح بشهرة كبيرة في عالم العناية بالبشرة؟ هناك عدد من الفوائد المحتملة عند استخدام التفاح على الوجه، وتشمل:
- دعم الشيخوخة الصحية
- توحيد لون البشرة
- يعمل كمقشر
- قد يُقلل من حب الشباب
- ترطيب البشرة
يمنع شيخوخة البشرة المبكرة
الكثير من شركات العناية بالبشرة تستخدم الآن مستخلص التفاح في منتجاتها.
أظهرت دراسة من 2019 أن الأحماض الظاهرة تُعتبر جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن، لأنها مليئة بمضادات الأكسدة وتقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.
كما أوضحت مراجعة في 2016 أن الفلافونويد له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
أظهرت دراسة أخرى في 2019 أن كلا من الأحماض الظاهرة والفلافونويد يساعدان في حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن تلوث الهواء.
كما يوضح الشيخ: “مستخلص ثمرة التفاح يعتبر مكونًا مفيدًا بسبب تركيبته الغنية بالمركبات النباتية.” ويضيف: “الفلافونويد لها نشاط مضاد للأكسدة يساعد في حماية البشرة من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.”
قد يعطيك توهجًا رطبًا
يعتقد الكثيرون أن وضع خل التفاح على البشرة قد يساعد في تحسين مظهر البشرة الباهتة. يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك وحمض الستريك.
أظهرت دراسة في 2021 أن حمض الأسيتيك له خصائص مضادة للأكسدة تحمي البشرة من العدوى. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه قد يكون ضارًا للبشرة عند استخدامه بشكل خاطئ.
كما أوضحت دراسة في 2018 أن حمض الستريك قد يساعد في التخلص من الطبقة الخارجية الباهتة من الجلد، ليكشف عن بشرة متجددة وتبدو رطبة.
تقول جوي كارسلوا، مؤسسة SmartAss Beauty، “على عكس معظم المقشرات، فإن ماء ثمرة التفاح لا يحتوي على جزيئات كاشطة، ومع ذلك، يساعد في التخلص من الجلد الميت الذي يمنح بشرتك مظهرًا باهتًا.”
قد يساعد في تقليل حب الشباب
التفاح يمكن أن يكون مفيدًا لحب الشباب أيضًا.
كما أوضحت دراسة في 2018، أن حمض الستريك الموجود في خل التفاح قد يساعد في تقليل الالتهاب مثل حب الشباب. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط له إلى إلحاق الضرر بالبشرة.
تقول كارسلوا: “مستخلص ثمرة التفاح هو إضافة ممتازة لمنتجات العناية بالبشرة، حيث يحتوي على مكونات غنية بالفيتامينات مثل A و C، بالإضافة إلى الزنك.”
يحافظ على رطوبة البشرة
يحتوي التفاح على كمية كبيرة من فيتامين E.
أظهرت دراسات سابقة في 1998 و 2006 أن التفاح لديه خصائص تحتفظ بالماء التي تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة.
يستخدم مستخلص التفاح وخل التفاح في عدد من المنتجات المصممة لمعالجة المشكلات المحددة للبشرة، مثل المرطبات، والتونر، والمقشرات، والأقنعة.
لحب الشباب
يُعتبر قناع حمض خل التفاح من The Inkey List عبارة عن قناع يدوم لمدة 10 دقائق يحتوي على 2% من خل التفاح. يساعد حمض الأسيتيك في القضاء على البكتيريا وتقليل حب الشباب.
الأداة تونيك الحمض الجليكوليكي من Advanced Clinicals هو خيار ميسور التكلفة بمكونات مشابهة لقناع The Inkey List. يحتوي على مستخلص التفاح وحمض الجليكوليك وفيتامين E.
للبشرة الباهتة
للبشرة الجافة
يُعتبر مرطب Green Apple Age Defy من Juice Beauty خيارًا شائعًا. يحتوي على حمض ألفا ليبوئيك، وCoQ10، وفيتامين C للحفاظ على رطوبة البشرة.
تشتهر MAC Cosmetics بمستحضرات التجميل، ولكنها لديها أيضًا العديد من منتجات العناية بالبشرة. كريم ستروبي من MAC Cosmetics هو مُرطب مضيء ومشرق يحتوي على مستخلص التفاح.
كما توضح شارين شيفر، المؤسِّسة المشاركة لموقع Skinfluencer، “يتفق معظم خبراء الجلد على أن التفاح ومُستخلص التفاح يمكن أن تكون مكونات مفيدة عندما تتم صياغتها بشكل صحيح.”
تشير شيفر إلى أن وضع شرائح من التفاح على وجهك يمكن أن يمنحك دفعة سريعة من الترطيب.
تقول: “يساعد فيتامين E في التفاح على الحفاظ على نعومة ورطوبة البشرة، بينما تساعد العصارة في الحفاظ على توازن pH الطبيعي للبشرة.”
لحب الشباب، جرب استخدام تفاح مهروس مع كريمة خفق ثقيلة أو حليب جوز الهند.
تقول شيفر: “التفاح المهروس المخلوط بالكريمة يوفر راحة لحب الشباب.”
هل هناك مزيد من المعلومات؟ إليك الأسئلة الأكثر شيوعاً
ماذا عن استخدام عصير التفاح على البشرة؟
عصير التفاح النقي يحتوي على العديد من فوائد التفاح. يعد عصير التفاح الخام الأفضل الاستخدام في الأقنعة والمقشرات المنزلية، لأنه يحتوي على فيتامين C والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.
هل يجب أن تستخدم قشرة التفاح؟
قد سمعت أن قشرة التفاح تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للفواكه.
بينما تحتوي قشور التفاح على الكثير من الألياف الصحية ومضادات الأكسدة التي قد تفيد بشرتك، إلا أنها تميل أيضًا إلى احتواء البكتيريا والأوساخ. لذلك، إذا كنت تخطط لاستخدام قشور التفاح في علاجات البشرة المنزلية، تأكد من نظافتها.
هل يفيد مستخلص التفاح الشعر؟
ليس مستخلص التفاح مفيدًا فقط لبشرتك، بل يمكن أن يُحسن أيضًا صحة شعرك.
وفقًا لدراسة في 2018، فإن البوليفينولات الموجودة في التفاح يمكن أن تُساعد في تحفيز إنتاج الكيراتين في بصيلات الشعر، مما يساعد على تشجيع إعادة نمو الشعر بعد تساقط الشعر النمطي.
هل صلصة التفاح جيدة للبشرة؟
فوائد صلصة التفاح للبشرة مشابهة لتلك التي تجدها في التفاح العادي، ولكن من المهم أن لا توجد مكونات مضافة كثيرة في المزيج.
تقترح كارسلوا صنع هريس التفاح الخاص بك وإضافة مكونات أخرى لعمل قناع منزلي.
هل يمكن أن يُحسن تناول التفاح البشرة؟
تشير شيفر إلى أنه “يوجد حاليًا مزيد من الأبحاث المتعلقة بفوائد تناول التفاح بدلاً من استخدامه موضعياً عبر منتجات العناية بالبشرة”.
بعبارة أخرى، بينما قد يكون للتفاح فوائد في منتجات العناية بالبشرة، فإن تناول تفاحة هو الطريق الوحيد المؤكد للحصول على جميع مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في الفاكهة.
This translation keeps the essence and tone of the original text while making it accessible and smoothly readable for Arabic-speaking audiences, using proper HTML formatting.