كيفية العثور على المعالج المناسب لاضطراب ثنائي القطب

عند البحث عن معالج كجزء من علاج اضطراب ثنائي القطب، يجب عليك مراعاة جميع خياراتك. إذا كان ذلك ممكنًا، يمكنك إجراء مقابلات مع عدة معالجين قبل اتخاذ القرار.

بالطبع، لديك دائمًا خيار تجربة شخص جديد إذا لم تشعر بالراحة مع المعالج الأول الذي تقابله. يمكنك تجربة الاستراتيجيات التالية أثناء بحثك:

إذا كان لديك طبيب رعاية أولية أو طبيب آخر موثوق به، اطلب منهم إحالة للعلاج. قد يعرفون شخصًا لديه خبرة في علاج اضطراب ثنائي القطب.

“[عادةً ما يمتلك الأطباء] شبكة من مقدمي الخدمات الذين يعرفون ويمكنهم على الأرجح التوصية بنقطة انطلاق”، تقول سيلفي ساكسيينا، أخصائية اجتماعية ومتخصصة في الصدمات النفسية.

تحقق مما إذا كانت المراكز الطبية القريبة تحتوي على قسم للطب النفسي الخارجي أو الاستشارة.

إذا كنت تبحث عن خيار بتكلفة أقل، جرب عيادة تدريب في كلية أو جامعة. يتم الإشراف عن كثب على المعالجين الطلاب من قبل معالجين مرخصين وأساتذة.

اسأل جمعية الصحة النفسية المحلية عن توصيات للمعالجين، أو ابحث في الأدلة الخاصة بهذه المنظمات الوطنية:

يمكنك أيضًا التفكير في الانضمام إلى مجموعة دعم لاضطراب ثنائي القطب وطلب توصيات محلية أو خيارات عبر الإنترنت من الأعضاء.

فانيسا كينيدي، مديرة علم النفس في Driftwood Recovery، تقترح سؤال المعالجين المحتملين عن أسلوبهم في علاج اضطراب ثنائي القطب. “تأكد من أنهم على دراية بالممارسات المستندة إلى الأدلة و… [أنهم] ملحقون بالأدوية”، تقول.

بينما لا يوجد نهج واحد لعلاج اضطراب ثنائي القطب، يمكن أن تكون الأدوية أداة قوية للمساعدة في إدارة الأعراض، بما في ذلك تغيرات المزاج ونوبات الهوس، وفقًا لـ NAMI.

إذا كانت الأدوية جزءًا من خطة العلاج الخاصة بك – ومن المحتمل أن تكون – فمن الضروري أن يدعمك معالجك في تناولها ويقدم استراتيجيات لمساعدتك في الالتزام بخطتك.

إجمالاً، قد ترغب في طرح أسئلة على المعالج المحتمل:

• ما أنواع العلاج التي تستخدمها لعلاج اضطراب ثنائي القطب؟
• هل تعتقد أن الأدوية مهمة؟
• كيف تعمل عادةً مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب؟

“اضطراب ثنائي القطب هو مرض يعتمد على البيولوجيا ويستجيب جيدًا للأدوية وإدارة التوتر وركيزة النوم”، تلاحظ كينيدي.

تشمل عدة أنواع من العلاجات عناصر يمكن أن تساعد في هذه الجوانب. أمثلة على ذلك تشمل:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعدك هذا النوع من العلاج على تحديد وتغيير أنماط التفكير والسلوك غير المفيدة، والعثور على حلول للتعامل مع الأعراض.
• العلاج الأسرى: يعلمك هذا النوع وأحبائك لفهم أعراضك ومحفزاتك بشكل أفضل وتطوير خطة للوقاية من النوبات وتقليلها.
• العلاج الشخصي واجتماع الإيقاع: يتضمن هذا العلاج إنشاء روتين صحي حول النوم ومجالات أخرى قد تحفز الأعراض، بالإضافة إلى تحسين علاقاتك.
• العلاج السلوكي الجدلي: هذا نوع من العلاج القائم على الأدلة يركز تحديدًا على العواطف. يتضمن العلاج الفردي والجماعي لمساعدتك في إدارة العواطف القوية، وتقلبات المزاج (من الاكتئاب الشديد إلى الهوس)، وأفكار الانتحار.

تختلف احتياجات وتفضيلات كل فرد. قد تجد أن معالج تم التوصية به لك ليس هو الأنسب، وهذا أمر طبيعي.

قد ترغب أيضًا في التفكير في إعطاء المعالج فرصة. ليس من غير المعتاد الشعور بالحرج أو عدم اليقين بشأن معالجك عند بدء الجلسات، لذا قد تحتاج إلى منح الأمر بعض الوقت.

بالإضافة إلى وجود خبرة في العمل مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب، فإن الصفات التالية هي علامات جيدة للبحث عنها في المعالج:

من المهم أن يكون معالجك مستعدًا للتعاون مع مقدمي الخدمات الآخرين، كما تقول كينيدي.

“على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من مشكلات طبية أو آثار جانبية سلبية من أدوية ثنائي القطب. في هذه الحالة، يجب أن يكون معالجك منفتحًا للتعاون مع طبيبك النفسي أو طبيب الرعاية الأولية لوضع خطة علاج تناسبك”، تقول.

يكون العلاج أكثر فائدة عندما تكون أنت ومعالجك على نفس الصفحة، تعملان نحو نفس الأهداف. عند البحث عن معالج أو بدء العمل مع واحد، اسأل نفسك:

لضمان أن معالجك مشترك بالكامل، تقترح ستراوس البحث عن هذه العلامات:

وفقًا لكينيدي، تحدث النتائج الإيجابية في العلاج عندما يمتلك المعالج تعاطفًا وشفقة واحترامًا لعملائه.

في تجربتها السريرية، عملاء يحققون فوائد في صحتهم العقلية يثقون أيضًا بمعالجيهم ويعتقدون أن لديهم مصلحتهم الفضلى في الاعتبار.

كيف تعرف متى يحين الوقت للبحث عن معالج جديد؟ وفقًا لساكسيينا، قد يكون حان الوقت لتغيير المعالج عندما تشعر بالإحباط من:

المعالجون الذين لا يناسبونك قد:

علاوة على ذلك، “لا تريد معالجًا سيقفز فورًا إلى علاج الأعراض النفسية الأخرى في نفس الوقت”، مثل الصدمات أو الوسواس القهري، كما تقول كينيدي.

بينما قد لديك مخاوف أخرى، تقول إن الأولوية الأولى للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ينبغي أن تكون استقرار الهوس أو الهوس الخفيف أو الاكتئاب.

تشير ستراوس أيضًا إلى التفكير في شعورك قبل الجلسة خلالها و بعدها. يمكن أن يكون العلاج صعبًا، خاصة عندما تتحدث عن مواضيع مؤلمة أو تغير عادات أو أنماط تفكير عميقة الجذور. لذا، من الطبيعي أن تشعر بالتوتر أو الانزعاج لبعض الوقت.

لكن إذا كنت تشعر باستمرار بالسوء أو بالتجاهل أو بعدم الراحة، فقد حان الوقت لرؤية معالج آخر — أو تناول المسألة مع معالجك الحالي. التواصل بوضوح حول مخاوفك يعطي معالجك ملاحظات، كما تقول ستراوس.

بالمقابل، قد يتغيرون في اتجاه جديد ويحاولون استخدام نهج جديد قد يكون مفيدًا. أو، كما تقول ستراوس، قد يساعدك معالجك في العثور على معالج جديد ويتحدث معك حول ما يجب أن تبحث عنه أثناء بحثك.

قد يستغرق الأمر إجراء مقابلات مع عدد من مختصي الصحة النفسية الذين يعملون مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب قبل أن تجد المعالج المناسب لاحتياجاتك.

عند اتخاذ خيارك، ابحث عن معالج سيعمل معك ومع عائلتك، إذا لزم الأمر، لوضع خطة علاج شاملة. يشمل ذلك دعمك في تناول الأدوية، واستقرار أعراضك، وتقليل التوتر، والتعامل مع المحفزات الشخصية لديك.

إذا لم تجد المعالج المناسب لك، حاول ألا تشعر باليأس. كما تشير ساكسيينا، “يوجد معالج لكل شخص، لذا استمر في البحث”.