Hydroxycut هايدروكسي كات هو صنف من أصناف المكملات الغذائية التي تنقص الوزن يتوافر على شكل منتجات مختلفة:
حبوب، أقراص، جيلاتين الشكل الشائع من هذه المنتجات هو الحبوب.
[toc]
هل Hydroxycut يساعد على إنقاص الوزن؟
هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن شائعة في الغرب واحد منها يدعى Hydroxycut وهذا المقال سيعرض الجانب العلمي بالنسبة لهذا المنتج
حتى اليوم المكونات الفعالة هي:
الكافيين، مستخرج نبتة رجل الأسد (نبات عشبي معمر من الفصيلة الوردية وتدعى أيضا حاملة الندى)، مستخلص الزيتون البري، ومستخلص الكمون، مستخلص النعناع البري، وأيضا تحوي كالسيوم والفيتامين Cوبعض المكونات الثانوية الأخرى. يوجد منتج اخر يدعى Hydroxycut Hardcore يحوي مكونات مختلفة تماما تتضمن مستخلص حبوب القهوة الخضراء واليوهمبين (نبات ذو تأثير قلوي ومنبه للودي).
معظم المنتجات الأخرى تحوي نفس المواد الفعالة وينبغي ان يكون لها نفس التأثيرات.
منتجات هي هايدروكسي كت الرقم واحد بين منتجات حرق الدهون معظمهم يحوي الكافيين ومجموعة من الأعشاب المختلفة.
كيف يعمل هايدروكسي كت ؟
هايدروكسي كت هو في الأساس مجموعة من مكونات مختلفة وعديدة من المفروض ان تؤدي الى فقدان الوزن , الكافيين هو بالتأكيد الأكثر تأثيرا من بين المكونات والعديد من الدراسات تظهر ان الكافيين يعزز الاستقلاب بنسبة 3_11% ويعزز حرق الدهون نحو
10_29% ومع ذلك يجب ان نأخذ بعين الاعتبار ان هذا التأثير على المدى القصير. لا يوجد دراسات جيدة تثبت ان الكافيين يؤدي الى خسارة الوزن على المدى البعيد. ولسوء الحظ لم توجد أي دراسات قامت باختبار المكونات العشبية الفعالة في هذا المنتج، يوجد دراسة واحدة استخدم فيها أربع اعشاب مع بعضها (نبتة رجل الأسد، مستخلص الزيتون البري، والكمون، ومستخلص النعنع البري)
مجموعة من الباحثين أعطوا هذه المجموعة من الأعشاب للدجاج والفئران , الأعشاب خفضت الوزن عند الدجاج حوالي 20% وعززت الاستقلاب بشكل ملحوظ عند الفئران. ولكن يجب ان نأخذ بعين الاعتبار ان التجارب على الحيوانات ليست دائما تنجح على البشر وهم أيضا يستخدمون جرعات كبيرة جدا.
” يوجد بعض الأدلة على ان الكافيين يدعم الاستقلاب ويزيد حرق الدهون. المكونات الفعالة الأخرى أظهرت انها تعزز الاستقلاب عند الفئران وتخفض الوزن عند الدجاج ”
ماذا تقول الدراسات عن هايدروكسي كت ؟
لسوء الحظ لا يوجد دراسة على البشر تختبر المنتج نفسه بشكل مباشر، مع ذلك يوجد دراسة واحدة التي تختبر أربع مكونات عشبية رئيسية بدون الكافيين، المشاركون اخذوا مستخلص الأعشاب او الحبوب الوهمية قبل نصف ساعة من الوجبات الثلاثة واستمرت ل 12 أسبوع، هم لم يتبعوا أي حمية او تمارين وطلب منهم فقط تناول ثلاث وجبات كل يوم وتجنب الوجبات الخفيفة.
وهذه هي نتائج الدراسة:
كما نرى المجموعة التي اخذت الأعشاب انخفض وزنها 9,5كيلو غرام بينما مجموعة الدواء الوهمي فقد انخفض وزنها فقط 0,8 كيلو غرام.
مؤشر كتلة الجسم انخفض من 31 الى 28 (من السمنة الى الوزن الزائد) بينما بالكاد انخفض في مجموعة الحبوب الوهمية، في هذه الدراسة لا يوجد أي تقارير عن اثار ضارة لا طفيفة ولا خطيرة.
وفقا لهذه الدراسة الوحيدة مجموعة الأعشاب في المنتج يمكن ان تؤدي الى فقدان وزن واضح، هذه الدراسة الرئيسية التي طرح المنتج في الأسواق على أساسها وختم (مثبت سريريا) على المنتجات مستند عليها. مع ذلك يجب ان تأخذ بغين الاعتبار مجرد دراسة واحدة صغيرة واستمرت فقط ل 12 أسبوع ومن الممكن ان تؤدي الدراسات المستقبلية الى استنتاج مختلف.
” دراسة واحدة على المكونات العشبية الفعالة في Hydroxycut أظهرت انها تخفض الوزن ل9,5 كيلو غرام فقط في 12 أسبوع ”
ماذا عن Hydroxycut Hardcore؟
لا توجد أي دراسات عليه ولكن تم دراسة العديد من المكونات الفعالة بشكل فردي، العنصر الرئيسي هو مستخلص حبوب القهوة الخضراء التي تم اختبارها في العديد من الدراسات، بعض الدراسات اثبتت انها تؤدي لخسارة الوزن بينما الدراسات الأخرى لم تظهر أي تأثير. المكونات الرئيسية الأخرى اليوهمبين وفلفل كايين تمت دراستها واظهرت ان لها تأثير طفيف على الوزن، مرة أخرى لا يوجد أي دراسة أجريت بدقة على المنتج ولكن الدراسات على المنتجات الفردية تعطي بعض الامل انها يمكن ان تعمل في المنتج مع بعضها .
“لا يوجد دراسات قد اختبرت Hydroxycut Hardcore بشكل مباشر ولكن المكونات الفعالة يوجد بعض الدلائل على كونها مؤثرة في فقدان الوزن ”
تم الإبلاغ عن حالات عديدة من السمية بسبب Hydroxycut
هايدروكسي كت المستخدم يحوي على الافيدرا (وهي منبه قوي ) الافيدرا تم حظرها إدارة الأغذية والعقاقير لأنها تسبب اثار جانبية خطيرة . حوالي 155حالة وفاة قد سجلت بسبب المكملات الغذائية التي تحوي الافيدرا ومنها Hydroxycut. في عام 2009 تم سحبه من الأسواق بسبب تقارير عديدة عن حالات تسمم الكبد وغيرها من الاثار السلبية الخطيرة، ولكن في 2010 هم عادوا وطرحوه في الأسواق مع صيغة جديدة حيث معظم الاثار الجانبية السلبية تبين انها بسبب الصيغة القديمة في صنعه. ومع ذلك كانت هناك بعض التقارير عن اثار خطيرة في السنوات الأخيرة مع الصيغة الحالية. جرب البحث بغوغل عن المنتج لن تجد أي شيء سلبي عنه ولكن ستجد العشرات من التقارير عن الاثار الجانبية الخطيرة. وبالنظر للمنتج نجد ان له سوابق اثار جانبية خطيرة بما في ذلك الموت لذلك من الجيد ان تكون أكثر حذرا مع هذا النوع من المكملات الغذائية.
” يوجد تقارير عديدة عن الاثار الجانبية الخطيرة عن Hydroxycut ولكن معظمها كانت مع الصيغة القديمة”
الاثار الجانبية لل هايدروكسي كت , الجرعة وكيفية استخدامها
الصيغة الحالية من Hydroxycut يمكن ان تسبب عددا من الاثار الجانبية ومعظمها بسبب الكافيين تتضمن الارق والارتعاش والقلق والغثيان والاسهال والعديد من الاعراض الأخرى.
Hydroxycut Hardcoreقد يكون اكثر إشكالية في هذا الصدد فهو يحوي على نسبة من الكافيين لهذا السبب الناس التي لديها حساسية للكافيين يجب ان يتجنبوا هذا المنتج. كلما زادت الجرعة كلما زادت الاثار الجانبية، لذلك من المستحسن ان تزاد الجرعة ببطىء بدءا من قرص واحد ثلاث مرات في اليوم الواحد ثم بعد أربع أيام حبتين ثلاث مرات في اليوم الواحد، ولكن نضع بعين الاعتبار ان الجرعات تختلف من منتج لآخر لذلك يجب قراءة التعليمات وعدم تجاوز الجرعة الموصى بها. للحصول على نتائج أفضل البدء بالتدوير حيث يستخدم 4اسابيع ويتم إيقافه 4 أسابيع.
هل يجب ان يستخدم Hydroxycut؟
نجد مقابل كل 5 اشخاص لا يعانون من أي تأثيرات جانبية لهذا المنتج شخص واحد قد تأثر ويبدو ان هذا هو الحال مع كل منتجات حرق الدهون الأخرى، حيث بعض الناس نجحوا وبعضهم الاخر لا.
حتى يومنا هذا Hydroxycut مفيد في حرق الدهون على المدى القصير طالما يتم تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين وكما هو الحال مع أي طريقة أخرى لإنقاص الوزن فانه لن يؤدي الى نتائج على المدى الطويل الا إذا تلاها تغيير نمط الحياة الدائم.
