لإضافة المزيد من الراحة، تأتي المكملات اليومية معبأة في أظرف فردية حتى لا تضطر للقلق بشأن فتح زجاجات متعددة.
الهدف من Care/of هو تسهيل شراء المكملات الغذائية من خلال إزالة التخمين حول اختيار المكملات المناسبة.
لتبدأ، أتممت تقييمًا سريعًا للصحة على موقع الشركة.
بالإضافة إلى جنسي وعُمري، شمل الاستبيان أسئلة حول صحتي العامة، بما في ذلك الأسئلة التالية:
- هل تناولت الفيتامينات في السابق؟
- ما هي أهدافك؟ (يشير هذا السؤال إلى أي مخاوف صحية لديك، مثل مشاكل الهضم، ضعف الطاقة، أو صحة القلب.)
- كم عدد حصص الفواكه والخضروات التي تتناولها في معظم الأيام؟
- هل تدخن؟
باستخدام هذه المعلومات، أوصت Care/of بستة مكملات، والتي كنت قادرة على شراءها أو استبدالها بمنتجات أخرى.
من المهم ملاحظة أن أنواع المكملات فقط هي التي يتم تخصيصها، وليس الجرعات. لذلك، من الأفضل التأكد من الجرعة المناسبة مع متخصص الرعاية الصحية.
بمجرد اختيار المنتجات الخاصة بي، تلقيت إمدادًا لمدة 30 يومًا عن طريق البريد. استغرق الأمر حوالي أسبوع واحد لتلقي طلبي الأول. يتم شحن التجديدات الشهرية تلقائيًا، ويمكنك إيقاف الخدمة في أي وقت.
تقدم Care/of مجموعة واسعة من المنتجات التي تصنف إما كفيتامينات أو مساحيق.
الفيتامينات
تقدم Care/of مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الأخرى:
- الفيتامينات الحرفية: تتضمن مجمع Vitamin B بالإضافة إلى فيتامينات فردية مثل فيتامين C وD وB12.
- الفيتامينات المتعددة: تشمل الفيتامينات السابقة للولادة وخيارات الفيتامينات المتعددة.
- المعادن: تقدم الشركة حاليًا الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك.
- الأعشاب: تتوفر العديد من المكملات العشبية، بما في ذلك Elderberry وAshwagandha والثوم والكركم.
- البروبيوتيك: تقدم Care/of مزيج البروبيوتيك، وهو بروبيوتيك يحتوي على ثلاثة سلالات مفيدة من البكتيريا. كما يحتوي على Prebiotic Plus، والذي يحتوي على ألياف مسببة من الأكاسيا ومسحوق التوت الأزرق التي قد تعزز التوازن الميكروبي.
- التخصصات: تشمل أوميغا 3، معززات الكولاجين النباتية، الكيراتين، الأستاكساثين، مزيج الفطر المتكيف، وبعض المكملات الغذائية الأخرى.
يمكن إضافة جميع الفيتامينات إلى العبوات اليومية المخصصة لك. كما يمكن شراء بعضها بشكل منفصل في زجاجة كاملة الحجم.
المساحيق
تقدم Care/of أيضًا عدة مساحيق:
- الكولاجين: مساحيق الكولاجين من Care/of خالية من النكهة.
- البروتين: تتوفر مساحيق بروتين مصل اللبن والبروتينات النباتية بنكهتي الشوكولاتة والفانيليا.
- المعززات: المعززات هي مساحيق يمكن مزجها مع مسحوق البروتين المفضل لديك أو المشروب. حاليًا، يقدمون مسحوق جذر الماكا ومكمل الألياف مع شيا وكردة الكتان.
- عصي سريعة: هذه المساحيق ذات الحصة الواحدة يمكن مزجها بسهولة في الماء وتستهدف قضايا صحية محددة، بما في ذلك الهضم والمناعة. تحتوي على مزيج من المغذيات الدقيقة والأعشاب والمواد الأخرى، مثل البروبيوتيك.
تبيع Care/of أيضًا بعض المستلزمات الإضافية، مثل زجاجات الخلط لمساحيقها.
تسعى Care/of لتقديم مكملات تحتوي على أكثر الأشكال فعالية لكل مكون.
على سبيل المثال، بدلاً من حمض الفوليك، الذي تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يتراكم في مجرى الدم وقد يرتبط بآثار جانبية سلبية، يحتوي مكمل الفولات من Care/of على ميثيلفولات — وهو شكل موجود طبيعيًا في الطعام ولا يؤدي إلى حمض الفوليك غير المتماثل في مجرى الدم.
تسعى الشركة للحصول على مكونات تم الحصول عليها بطريقة مستدامة وأخلاقية. ومع ذلك، لا تقدم الكثير من التفاصيل حول مصادر أو حصاد المكونات بخلاف بلد المنشأ للعديد من المنتجات.
اختبار المنتجات
تصنع منتجات Care/of في منشآت تتبع الممارسات التصنيعية الجيدة الحالية، وهي مجموعة من معايير الجودة والسلامة التي وضعتها إدارة الغذاء والدواء (FDA).
وفقًا لموقع الشركة، يتم اختبار المنتجات عدة مرات خلال التصنيع، ويتم اختبار المنتجات النهائية من قبل مختبرات خارجية. يضمن ذلك أن كل مكمل يحتوي على ما هو مُبين على الملصق.
ومع ذلك، لا يتم اعتماد منتجات Care/of من قبل جهات خارجية. بالإضافة إلى التأكد من نقاء وقوة المنتج، يعتبر اعتماد الطرف الثالث معيارًا ذهبيًا ويتجاوز الاختبار الخارجي من خلال تأكيد ممارسات التصنيع والتخزين الآمنة.
تختلف أسعار اشتراك Care/of الشهري بناءً على نوع وعدد المكملات المختارة.
تتراوح أسعار المنتجات بين 7 و 45 دولارًا للمورد لمدة 30 يومًا، مع شحن مجاني للطلبات التي تزيد عن 50 دولارًا. تكلفة الشحن 8 دولارات للطلبات الصغيرة.
كانت تكلفة اشتراكي الشهري لستة مكملات 78 دولارًا.
تشحن الخدمة إلى جميع الولايات الخمسين، وبورتو ريكو، وجزر العذراء الأمريكية. كما تشحن إلى بعض العناوين في كندا. ومع ذلك، هناك رسوم إضافية قدرها 6 دولارات على جميع الطلبات الدولية.
لرؤية ما يتعلق به الأمر، قررت تجربة Care/of لمدة 30 يومًا.
بعد إجراء الاختبار، كانت المكملات التالية موصى بها كجزء من عبوتي اليومية:
بالإضافة إلى ذلك، أوصت Care/of بمكملين آخرين:
- بروتين مصل اللبن
- مزيج التركيز (مزيج من الجينسنغ، الجنكو، وفيتامين B12)
قررت تجربة هذه المكملات بالإضافة إلى العبوة اليومية. إليك أفكاري بعد 30 يومًا من استخدام Care/of.
1. كانت توصيات مكملات Care/of جيدة جدًا
على الرغم من أن الاختبار استغرق حوالي 5 دقائق فقط، أظن أن التوصيات المقدمة كانت معقولة بناءً على الإجابات التي قدمتها.
فيتامين D والمغنيسيوم هما فيتامينان يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في الحصول على كمياتهما الكافية، وتم اختيار الأستاكساثين والروديولا لمعالجة مخاوفي بشأن صحة الدماغ والتركيز والذاكرة.
نظرًا لأن اللياقة البدنية كانت إحدى مخاوفي الرئيسية، أوصي بمسحوق بروتين مصل اللبن كوسيلة لزيادة تناول البروتين لدى أيام الرفع لتعزيز نمو العضلات.
ومع ذلك، فإن توصيات مكملات Care/of ليست مخصصة 100% لاحتياجاتك.
على سبيل المثال، لا توجد طريقة لمعرفة المكملات التي تتناولها حاليًا، أو ما هي الجرعة المناسبة لك، أو الأدوية التي تتناولها وكيف يمكن أن تتفاعل مع المكملات الموصى بها.
لهذا السبب، من المهم مراجعة توصيات Care/of مع متخصص في الرعاية الصحية قبل شرائها.
2. يمكن أن تتراكم التكاليف بسرعة
تعتبر Care/of بالتأكيد واحدة من الطرق الأكثر تكلفة لتناول الفيتامينات.
قبل تجربة Care/of، كنت أنفق أقل من 35 دولارًا شهريًا على المكملات، والتي تضمنت زجاجات فردية من فيتامين D، المغنيسيوم، الأستاكساثين، والروديولا.
مع Care/of، جاءت نظامي الغذائي المخصص إلى 78 دولارًا في الشهر. ومع ذلك، إذا كنت قد اخترت فقط العبوة اليومية، كانت 35 دولارًا في الشهر، وهو ما هو أكثر واقعية لميزانيتي وأقرب إلى ما أنفقه عادة.
على الرغم من ذلك، تذكر أن هناك رسوم شحن قدرها 8 دولارات للطلبات التي تقل عن 50 دولارًا.
3. كانت العبوات اليومية مريحة للغاية
عادة ما أضع مكملاتي في منظم الأقراص، وكنت متشككًا بشأن ما إذا كانت العبوات اليومية ستكون أكثر راحة. لكنني كنت سعيدًا جدًا.
أحببت أنني لم أكن بحاجة للتعامل مع الزجاجات، أو ملء منظم الأقراص الخاص بي، أو إخراج المكملات من الفتحات الصغيرة في المنظم. كل ما كان علي فعله هو أخذ عبوة وفتحها.
يمكنني رؤية هذه الميزة مفيدة بشكل خاص أثناء السفر أو إذا كنت بحاجة إلى أخذ مكملاتك إلى العمل.
كانت الأقراص أيضًا صغيرة جدًا وسهلة البلع، ولم ألاحظ أي طعوم غريبة أو آثار جانبية سلبية.
4. بروتين مصل اللبن من Care/of هو واحد من أفضل مساحيق البروتين التي جربتها
يحتوي بروتين مصل اللبن من Care/of على مكونات بسيطة وم impressive، مثل بروتين مصل اللبن من الماشية التي تتغذى على العشب والقرفة العضوية. بالإضافة إلى ذلك، يتم تحليته بسكر القصب العضوي وثمار الراهب العضوية — اللذان لا يتركان طعمًا غير مرغوب فيه.
كانت نكهة الفانيليا خفيفة جدًا ولم تكن تحتوي على حلاوة اصطناعية قوية مثل العديد من مساحيق البروتين بنكهة الفانيليا الأخرى.
فيما يخص القوام، عندما يتم خلطها مع الماء أو الحليب، ظلت المسحوق كتلاً حتى بعد الاهتزاز مع زجاجة خلط. ومع ذلك، كانت ناعمة جدًا عند استخدامي لخلاط كهربائي. كما استمتعت بهذا البروتين مخلوطًا في الزبادي العادي.
5. من المحتمل أن يستغرق الأمر أكثر من شهر واحد لملاحظة النتائج
بعد شهر واحد من الاستخدام، لا أستطيع القول إنني أشعر بتغير كبير. ومع ذلك، من المحتمل أن يكون ذلك بسبب أنني كنت بالفعل مستخدمًا منتظمًا للمكملات قبل أن أبدأ باستخدام Care/of.
في الواقع، كنت أتناول العديد من المنتجات الموصى بها من قبل Care/of، بما في ذلك فيتامين D، والمغنيسيوم، ومكملات صحة الدماغ.
يصعب القول ما إذا كنت سألاحظ تغيرًا بعد استخدام لمدة شهر واحد إذا لم أكن أتناول المكملات بالفعل. بعد كل شيء، عندما يتعلق الأمر بمعظم الفيتامينات والمعادن، وجدت أنه يستغرق عادةً عدة أشهر من الاستخدام المنتظم للملاحظة.
لتقييم فوائد وفعالية المكونات، يتم تقييم جميع منتجات Care/of باستخدام المقياس التالي:
- استخدام تقليدي: تاريخ الاستخدام في الطب التقليدي أو العشبي
- أبحاث محدودة: أدلة علمية قليلة جدًا متاحة
- أبحاث ناشئة: أدلة محدودة حديثًا متاحة
- أبحاث جيدة: أدلة عالية الجودة محدودة متاحة
- أبحاث قوية: مدعومة بعدة دراسات عالية الجودة
- أبحاث قوية جدًا: مدعومة بعدة دراسات قوية ووفاق خبراء
بالإضافة إلى سرد الدرجة، تحتوي كل صفحة منتج على ملخص للأدلة المتاحة ذات الصلة وقائمة من الدراسات المرجعية.
يمكنك أيضًا التعمق في مكتبة أبحاث الشركة، التي تفصل البحث العلمي المتاح لدعم فوائد واستخدامات كل منتج.
من المهم مراجعة الدرجات والأبحاث المتاحة لكل منتج، حيث قد لا تكون بعض الادعاءات الصحية مدعومة بنفس القدر.
على سبيل المثال، يتم تقييم المكمل العشبي شافاتاري كـ “أبحاث محدودة” و “استخدام تقليدي” لأنه على الرغم من أنه تم استخدامه في الطب الأيورفيدي لعدة مئات من السنين، لا تزال هناك أدلة قليلة لدعم الادعاءات المتعلقة به.
من ناحية أخرى، يتم تقييم فيتامين D كـ “أبحاث قوية جدًا” لأن هناك عدة دراسات تدعم استخدامه ويوافق معظم الخبراء على فوائده.
بشكل عام، عند اختيار المكملات، تأكد من البحث عن تلك التي تحمل درجة “أبحاث قوية” أو “أبحاث قوية جدًا”. ويمكنك العثور على درجة كل منتج تحت علامة التبويب الفوائد على صفحة المنتج.
الاحتياطات
بينما يسأل استبيان Care/of عبر الإنترنت بعض الأسئلة المتعلقة بالصحة، فإنه لا يقدم تاريخًا طبيًا شاملاً.
نتيجة لذلك، قد يُوصى لك بمنتج يتفاعل مع دواء تتناوله أو يُفاقم حالة صحية قائمة.
بالإضافة إلى ذلك، بدون اختبارات دم لتأكيد ما يحتاجه جسمك، قد تتناول أيضًا مغذيات غير ضرورية أو لا تكفي منها.
على سبيل المثال، إذا كان لديك نقص في فيتامين D، فمن المحتمل أن تكون 1000 وحدة دولية (الموجودة في مكمل فيتامين D من Care/of) ليست جرعة كافية لعلاج المستويات المنخفضة أو الناقصة.
على وجه الخصوص، لا يُوصى بالعديد من المكملات العشبية للأطفال أو الأشخاص الحوامل أو المرضعات.
بشكل عام، من الأفضل التحدث مع متخصص الرعاية الصحية قبل بدء نظام مكملات جديدة.
لا تدعي الشركة أي ادعاءات صحية أو مرضية غير مقبولة عن منتجاتها، على الرغم من أنه ليس هناك دائمًا أدلة سريرية قوية لدعم استخدام مكوناتها العشبية.
بالإضافة إلى ذلك، في حين أن الشركة تشير إلى أن منتجاتها تم اختبارها من قبل طرف ثالث، لا تكشف موقع الويب عن اسم منظمة الاختبار أو تقدم روابط لنتائج الفحص.
عند النشر، لم تجد Healthline أي دعاوى قضائية أو رسائل تنظيمية تتعلق بالعلامة التجارية أو منتجاتها.
تقييمات Care/of عبر الإنترنت إيجابية بشكل كبير، حيث أشار العديد من العملاء إلى أن الفيتامينات تجعلهم يشعرون بالراحة، وأن الأسعار عادلة، وأن خدمة العملاء استجابة وسهلة التعامل معها.
ومع ذلك، تشمل الشكاوى الشائعة مشكلات تتعلق بتأخيرات الشحن، مما يؤدي إلى عدم حصول العملاء على مكملاتهم لفترة من الزمن. يلاحظ مراجعين آخرين أنهم لا يحبون تناول العديد من الأقراص يوميًا، وأن المكملات لا تبدو أنها تقدم أي مزايا مقارنة بمنتجات علامات تجارية أقل تكلفة.