أو على الأقل، العواقب غير المواتية مثل العدوى المنقولة جنسياً أو الحمل غير المرغوب فيه.
“لكن ليس من الضروري أن تكون هناك أي آثار جانبية من الجنس إذا قمت بالتخطيط مسبقاً وتوفر لديك جميع أنواع المزلقات ووسائل الحماية ووسائل منع الحمل التي قد تحتاجها للحد (بشكل كبير!) من المخاطر”، كما تقول.
ما زلنا نريدك أن تعرف بالضبط ما يمكن أن تتوقعه بدنياً وعاطفياً خلال النشاط الجنسي، وبعده مباشرة.
بفضل زيادة تدفق الدم ومعدل ضربات القلب — واندفاع الهرمونات والإندورفينات — يؤثر النشاط الجنسي على الجسم من الرأس إلى القدمين.
قد تشعر بنوع من الامتلاء
إذا كان لديك مهبل وتم اختراقك خلال الفعل، توقع أن تشعر بشعور من الامتلاء، كما تقول ريفز. “قد تشعر حتى قليلاً كأنما هناك ضغط”، تقول. تخيل: سدادة، ولكن أكبر و(نأمل) أفضل.
إذا لم يكن غشاء البكارة قد thinner من قبل، قد تشعر باكتشاف خفيف!
أشياء مثل ركوب الخيل، ركوب الدراجات، السدادات القطنية، الاختراق الذاتي، والجنس اليدوي يمكن أن تكسر غشاء البكارة. (شيء يمتلكه فقط الأشخاص الذين لديهم مهبل، لمعلوماتك.)
لكن إذا كنت تمارس الجنس الاختراقي ولم يكن غشاء بكارتك قد تمدد أو thinner بالفعل، يقول جيرش أنه قد تكون لديك ثواني قليلة من الانزعاج وبعض النزيف الخفيف.
لكن — هذه نقطة مهمة! — “لا ينبغي أن يكون الجنس مؤلماً”، تقول روس.
“هناك أسطورة شائعة أن الجنس، وخاصة الجنس الاختراقي، مؤلم لشخصيات الفرج”، تضيف روس. “لكن الألم خلال الجماع ليس طبيعياً.”
إذا كنت تجد أن الجنس الاختراقي مؤلم، جرب:
إذا استمر الألم أثناء الجنس الاختراقي، تحدث إلى طبيب أو مقدم رعاية صحية آخر.
هناك بعض الظروف التي يمكن أن تجعل الاختراق مؤلماً، بما في ذلك:
أو، كأنك محاط
“إذا كان لديك قضيب، هناك شعور بملء شخص آخر، والحرارة والضغط تأتيان مع ذلك”، تقول ريفز.
وليس الجنس الاختراقي هو الطريقة الوحيدة للشعور بهذا الإحساس. بل يمكن أن يحدث أيضاً في الجنس اليدوي والجنس الفموي.
ستتسارع ضربات قلبك وتنفسك… وقد تشعر بالتعب
ليس هناك شك، يمكن أن يكون النشاط الجنسي جسديًا، أهوم، متطلبًا. هذا، بالإضافة إلى حقيقة أنك متحمس لأنك (أو على وشك أن تكون) تشارك في النشاط الجنسي يمكن أن يتسبب في تسارع قلبك وتنفسك.
أوه، ولا تتفاجأ إذا شعرت بالضيق في منتصف الطريق أو في النهاية! إنه أمر طبيعي تماماً أن يبدو النشاط الجنسي مرهقًا. بالإضافة إلى ذلك، يطلق النشوة بعض الإندورفينات التي يمكن أن يكون لها تأثير مهدئ.
قد تتورد… في كل مكان
عندما تشارك في النشاط الجنسي، يزداد تدفق الدورة الدموية لديك. يمكن أن يسبب تدفق الدم المتزايد:
قد تتوتر عضلاتك
يمكن أن يؤدي توتر العضلات حتى إلى تشنجات في بعض أجزاء جسمك، مثل يديك، قدميك، وركيك، وساقيك. شرب كمية كافية من الماء مسبقًا يمكن أن يساعد في تقليل هذا الخطر.
من المحتمل أن توجد سوائل جسدية!
إذا كنت تمارس النشاط الجنسي، فإن العرق، اللعاب، البول، السائل المنوي، السائل الشفاف، والتزليق المهبلي كلها احتمالات.
وإذا كان الشرج معنيًا، فقد يحدث قطع برازية وبراز!
لذا، لا تتفاجأ إذا كان هناك بقعة مبللة كبيرة في منتصف السرير. أو، كما تعلم، على مقعد السيارة.
عاطفياً، ما يبدو أن النشاط الجنسي يعتمد على مجموعة من العوامل، بما في ذلك:
- مستويات الإجهاد الحالية، والترطيب، والجوع
- ما تعلمته من تربيتك الثقافية والدينية حول النشاطات الجنسية والمتعة
- مدى الارتباط العاطفي بشريكك
- مدى الجذب الجسدي لشريكك
- نوع الحميمية التي تسعى إليها من خلال هذا التفاعل
- مدى شعورك بالأمان مع شريكك
قد تشعر باتصال كبير، ارتياح، رضا، أو شغف إذا كنت تشعر بالأمان والاحترام من شريكك أو نشأت في منزل يدعم الحياة الجنسية الإيجابية.
لكن قد تشعر أيضًا بمشاعر العار، الذنب، الضعف، أو الإحراج إذا نشأت في منزل ينظر بشكل قمعي للجنس أو لا تثق بشريكك.
تضيف ريفز: “خلال النشاطات الجنسية، يتم إطلاق موجة من الأوكسيتوسين. والأوكسيتوسين هو نفس الهرمون الذي يتم إطلاقه عندما تلد الأم طفلها.” إنه هرمون الارتباط.
لذا، إذا كنت تشعر باتصال مُعزز مع شريكك (حتى لو كنت قد قابلتهم للتو!)، فذلك هو السبب، كما تقول.
هناك بعض الأمور الشائعة التي قد تظهر بعد العلاقة.
على الفور بعد العلاقة، قد تشعر بالبلل
إذا كان لديك نوع من العلاقات الدنيا، وتم اختراقك، وحدث القذف داخل جسمك، توقع أن تشعر بالبلل بعد ذلك.
“من المحتمل أنك ستشعر ببعض السائل المنوي يتسرب بعد ذلك،” يقول جيرش.
قد تلاحظ تغيرًا في الرائحة
بعد العلاقات الجنسية المفرطة دون سدادات، قد تلاحظ النساء تغييرًا في رائحة أعضائهم التناسلية.
“الفرج طبيعيًا حمضي للغاية، بينما السائل المنوي أكثر قاعدية،” يقول جيرش. “يمكن أن يغير السائل المنوي توازن الحموضة في الفرج ويغير الرائحة لمدة يوم أو يومين بعد ذلك.”
إذا استمرت الرائحة لأكثر من 3 أيام، توصي بالتحدث إلى طبيب النساء، حيث يمكن أن تشير التغيرات في الرائحة إلى عدوى مثل التهاب المهبل الجرثومي أو عدوى الخميرة.
قد تشعر بألم في العضلات
تحديداً، عضلات الأرداف، وأوتار الركبة، والفخذين، والذراعين، وعضلات البطن، وفقًا لجيرش.
ومع ذلك، ينبغي ألا تشعر المهبل والشرج بألم.
“الألم بعد الجماع الاختراقي شائع، ولكنه ليس طبيعيًا وعادةً يمكن تجنبه،” تقول روس. “عادةً ما يعني ذلك عدم وجود مزلق كاف، أو عدم وجود وقت كافٍ للإثارة مسبقًا، أو أن الاختراق لم يكن ببطء كاف.”
يمكن أن تصاب بعدوى المسالك البولية
مع أي نشاط يسبب إدخال البكتيريا حول الإحليل — فكر في: التنظيف من الخلف إلى الأمام، النشاط الجنسي، وما إلى ذلك — تكون العدوى محتملة.
لتقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية بعد الجماع، توصي روس بالتبول: “التبول يساعد على طرد البكتيريا من مجرى البول.” سهل كفاية.
إذا واجهت أي أعراض لعدوى المسالك البولية، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية. تشمل الأعراض:
- زيادة الرغبة في التبول
- الحرق، الوخز، أو الألم أثناء التبول
- دم في البول
- ألم في الكلى
قد تكون هناك إمكانية للحمل
“الحمل يشكل خطرًا في أي وقت يمارس فيه شخص لديه مهبل الجنس مع شخص لديه قضيب ولا يستخدم وسائل منع الحمل، أو لا يستخدمها بشكل صحيح،” كما تقول جيرش.
إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل، فهذا يعني عدم تفويت أي حبة!
وإذا كنت تستخدمين وسيلة حاجز، فهذا يعني:
- أن الحاجز هو الحجم المناسب، وليس منتهي الصلاحية أو تالفًا.
- أن الحاجز موضوع بشكل صحيح قبل حدوث أي اتصال جنسي.
- وجود مساحة صغيرة بين طرف القضيب والواقي الذكري للقذف.
- أن الشريك يتراجع فوراً بعد القذف أو عندما يبدأ في فقدان انتصابه.
- التعب
- ألم خفيف في البطن
- غثيان (مع أو بدون قيء)
- تقلبات مزاجية
- صداع
“الطريقة الوحيدة للتأكد مما إذا كنت حاملًا هي إجراء اختبار الحمل،” تلاحظ جيرش.
قد تكون العدوى المنقولة جنسياً قد انتقلت
العدوى المنقولة جنسياً لا تحدث فقط من العدم.
لكن إذا كان الشخص الذي مارست الجنس معه لديه عدوى منقولة جنسياً، فإن هذه العدوى قد انتقلت إلى أعضائك التناسلية أو فمك أو شرجك، اعتمادًا على أنواع النشاط الجنسي الذي شاركت فيه.
“معظم الناس لا يعرفون عندما تكون لديهم عدوى منقولة جنسياً، لأن الغالبية لا تعاني من أي أعراض على الإطلاق،” تقول جيرش. “لذا من الممكن أن تنتقل العدوى من شخص ليس واضحًا أنه مصاب، أو أنهم لم يعرفوا.”
استخدام الحاجز — واستخدامه بشكل صحيح! — خلال الجنس الفموي، والشرجي، والفرجي يقلل بشكل كبير من خطر الانتقال.
“لكن بعض العدوى المنقولة جنسياً تنتشر من خلال ملامسة الجلد للجلد،” تضيف جيرش. “سيغطي الحاجز فقط العدوى التي تنتقل من الجلد إلى الجلد حيث لا يمس الجلد.”
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من عدوى منقولة جنسياً هي إجراء الفحص. لذا، إذا كان شريكك إيجابيًا لعدوى منقولة جنسياً أو إذا لم تعرف حالتك الحالية، قم بإجراء الفحص بعد أسبوعين من التعرض المحتمل.
قد يفاجئك هذا: هناك المزيد من السلبيات في عدم ممارسة الجنس أكثر من الإيجابيات.
هل هناك أي فوائد لعدم المشاركة؟
ولكن تذكر: هناك طرق لتقليل تلك المخاطر بشكل كبير. يشمل ذلك:
هل هناك سلبيات لعدم ممارسة الجنس الفردي أو مع الشريك؟
على سبيل المثال، تفوت فرصة الاستمتاع بالفوائد الصحية والنفسية للنشوة، مثل:
- تقليل التوتر
- تحسين جودة النوم
- تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
- مشاعر الثقة والفرح
النشاطات الجنسية مفيدة أيضًا للعضلات الحوضية. (ملحوظة: الأشخاص من جميع الجنسين لديهم عضلات حوضية).
“النشوة تجعل عضلات الحوض تنقبض، مما يمكن أن يساعدها في الحفاظ على قوتها كلما تقدمت في العمر”، تشرح روس. “كما أن الجنس يزيد تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يساعد على تغذية الأنسجة التناسلية.”
بالإضافة إلى ذلك، كلما شاركت في النشاطات الجنسية بالتراضي، زادت رغبة الجسم فيها (تحية للهرمونات). لذا، فإن عدم المشاركة في النشاطات الجنسية قد يؤدي إلى تراجع الرغبة الجنسية.
سواء كان ذلك بممارسة الجنس، أو قيادة السيارة، أو التزلج على الجليد، فإن تقريبًا كل ما نقوم به له مخاطر محتملة وإيجابيات محتملة.
مع النشاطات الجنسية — طالما أنك تخطط مسبقًا، وتقوم باتخاذ قرار واعٍ بالمخاطر، وتفعل ذلك مع شخص تشعر بالأمان معه — يمكن أن تفوق فوائد الحميمية والمتعة العوائق الجانبية المحتملة.