مدة العلاقة الجنسية المثالية: متوسط الوقت ونصائح للاستمرار

تستمر العملية الجنسية المهبلية عادة من ثلاث إلى سبع دقائق، حسب مسح أجرته جمعية العلاج الجنسي والبحث في عام 2005.

وفقًا للاستطلاع، فإن العلاقة الجنسية المهبلية التي تستمر لمدة دقيقة إلى دقيقتين تُعتبر “قصيرة جدًا”. بينما تُعتبر العلاقة التي تستمر من 10 إلى 30 دقيقة “طويلة جدًا”.

فكم من الوقت يجب أن تستمر العلاقة الجنسية المهبلية فعليًا؟ تقول المعالجون الجنسيون الذين تم استطلاع آرائهم إن المدة من 7 إلى 13 دقيقة تُعتبر “مرغوبة”.

تستند معظم الدراسات من هذا النوع إلى وقت تأخير القذف داخل المهبل (IELT). ويشير IELT إلى الوقت الذي يستغرقه الشخص الذكري للوصول إلى القذف خلال الإيلاج المهبلي.

لكن ليست هذه هي الطريقة التي يعرف بها الجميع العلاقة الجنسية. يعتبر كثير من الناس أن نهاية العلاقة الجنسية تكون عندما يشهد جميع الأطراف المعنية ذروة النشوة.

يمكن تحقيق ذلك من خلال اللمس، أو الجنس الفموي، أو الجنس المهبلي، أو الجنس الشرجي – أو مزيج من هذه الأنواع. إذا كان الإيلاج هو العنصر الوحيد في تعريفك للجنس، فمن المحتمل أن تستمر العلاقة الجنسية لبضع دقائق فقط.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أن استخدام IELT كخط الأساس يفترض أن الجماع المهبلي هو المعيار. الجنس المهبلي لا يتضمن دائمًا شريكًا لديه عضو ذكري.

وعلى الرغم من أنه من الممكن استخدام هذه الأرقام في الجماع الشرجي، إلا أن العلاقة الجنسية المهبيلية والشرجية ليست هي نفسها.

مزيد من الأبحاث مطلوبة لتحديد المدة المتوسطة والمرغوبة لهذه اللقاءات.

في بعض الحالات، قد تؤثر العوامل البيولوجية الكامنة على مدة الأنشطة الجنسية الخاصة بك.

مع تقدمك في العمر، قد تجد أن:

• يستغرق الأمر وقتًا أطول للشعور بالإثارة
• من الصعب تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه
• تساهم التغيرات الهرمونية في أشياء مثل جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية

قد تكون شكل أعضائك التناسلية أيضًا عاملًا مؤثرًا.

وجد باحثون في دراسة أجريت في عام 2003 أن شكل القضيب – وبشكل خاص النتوء حول الرأس – قد تطور ليكون أكثر تنافسية.

هذا النتوء قادر على إزاحة أي سائل منوي موجود مسبقًا في المهبل. كما أن الطعنات الأعمق والأكثر قوة تؤدي إلى مزيد من إزاحة السائل المنوي.

وهذا يسمح للشريك الذي يقذف أن يفسح المجال لسائله المنوي الخاص، مما يزيد من فرصهم في الإنجاب.

استخدام التطور التنافسي كخلفية، يمكن أن يفسر لماذا يجد بعض الأشخاص أنه مؤلم الاستمرار في الطعن بعد القذف. قد يؤدي الاستمرار في الطعن إلى إزاحة سائلهم المنوي وتقليل فرص الإنجاب.

إذا كان ما تريده هو علاقة سريعة، فقد تساعدك هذه التقنيات في الوصول إلى ذلك أسرع.

إذا كنت مضغوطًا على الوقت، فإن الاستمناء يمكن أن يكون وسيلة رائعة لضمان الوصول إلى الذروة الجنسية. بعد كل شيء، أنت تعرف جسدك بشكل أفضل!

إذا كان شريكك يلمسك بالفعل، استكشف منطقة مختلفة. يمكنك:

• فرك البظر
• قرص أو سحب الحلمات برفق
• تحريك الوركين
• ضرب المؤخرة

هذا يمنحكما الفرصة للوصول إلى الذروة بشكل أسرع مع الاستمرار في العلاقة الحميمة.

يمكن أن يساعدك تواصل رغباتك مع شريكك – والعكس صحيح – على فهم ما يتطلبه الأمر لجعل كل منكما يصل إلى الرعشة.

يمكنك الاستفادة مما تعلمته للوصول إلى النهاية بدقة أسرع للحصول على لحظات سريعة ترضي الطرفين.

يمكن أن تشمل هذه الأوضاع المستويات التي تشجع على الإيلاج الأعمق أو تلك التي تجعل من الأسهل عليك إرضاء نفسك أو شريكك يدويًا في نفس الوقت.

إذا كنت ترغب في إطالة فترة استكشافك، فقد تساعدك هذه التقنيات.

المعروفة أيضًا باسم “إدجنج”، تتضمن هذه التقنية التوقف مؤقتًا عن جميع التحفيز الجنسي عند شعورك بأنك قريب من القذف.

يمكنك وشريكك استئناف نشاطكما بعد زوال هذا الشعور.

على الرغم من أن هذه التقنية تم تأسيسها في الأصل لمساعدة الشخص الذي لديه عضو ذكري في تأخير القذف، إلا أنه يمكن استخدامها من قبل أي شخص يتطلع لإطالة فترة الوصول للنشوة.

تنطوي هذه التقنية على الضغط بلطف على طرف القضيب لعدة ثوانٍ قبل القذف حتى يتراجع الشعور.

يؤثر تحديد ما هو الجنس، والتوقعات الفردية، والرغبات المتبادلة على مدة العلاقة الجنسية.

إذا كنت قلقًا بشأن المدة التي تستطيع فيها ممارسة الجنس، فكر في تحديد موعد مع طبيب أو متخصص في الرعاية الصحية.

يمكنهم مناقشة ما تشعر به، والإجابة على أي أسئلة، وتقييم أي أعراض أو عدم ارتياح قد يكون كامنًا.