المصادر

• 
  عن النوم. (2024).
  https://www.cdc.gov/sleep/about/index.html
  
• 
  باكار V وآخرون. (2020). مدة النوم والسمنة في مرحلة البلوغ: مراجعة منهجية محدثة وتحليل تلوي.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32527625/
  
• 
  بزيدوفسكي L وآخرون. (2019). التفاعل بين النوم والجهاز المناعي في الصحة والمرض.
  https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00010.2018
  
• 
  شاريست J وآخرون. (2020). النوم والأداء الرياضي: التأثيرات على الأداء البدني، والأداء الذهني، ومخاطر الإصابات، والصحة النفسية.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32005349/
  
• 
  كوبر CB وآخرون. (2018). حرمان النوم والسمنة في البالغين: مراجعة سردية مختصرة.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30364557/
  
• 
  دאי C وآخرون. (2020). تأثيرات حرمان النوم على الذاكرة العاملة: تغير في الاتصال الوظيفي بين شبكات الانتباه الخلفية، والوضع الافتراضي، والشبكات الجبهية الجدارية.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33192381/
  
• 
  دينغ C وآخرون. (2018). النوم والسمنة.
  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6489488/
  
• 
  دوريان A وآخرون. (2019). التنظيم الذاتي والسلوك الاجتماعي خلال حرمان النوم.
  https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0079612319300408?via%3Dihub
  
• 
  هادسون AN وآخرون. (2020). حرمان النوم، الانتباه الحذر، ووظيفة الدماغ: مراجعة.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31176308/
  
• 
  كريتاناوونغ C وآخرون. (2019). الارتباط بين فترات النوم القصيرة والطويلة ونتائج القلب والأوعية الدموية: مراجعة منهجية وتحليل تلوي.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29206050/
  
• 
  ميلر MA وآخرون. (2023). النوم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
  https://portlandpress.com/emergtoplifesci/article/7/5/457/233822/Sleep-and-cardiovascular-disease
  
• 
  مكارم N وآخرون. (2021). تأثير الاضطرابات في النوم على ضغط الدم.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33611935/
  
• 
  أوكانو K وآخرون. (2019). جودة النوم، ومدة النوم، والانتظام مرتبطون بأداء أكاديمي أفضل لدى طلاب الكلية.
  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6773696/
  
• 
  بالمر CA وآخرون. (2022). تقييد النوم يقلل من المشاعر الاجتماعية الإيجابية والرغبة في التواصل مع الآخرين.
  https://academic.oup.com/sleep/article/46/6/zsac265/6798913?login=false
  
• 
  تروكل MT وآخرون. (2020). تقييم نوم الأطباء ورفاهيتهم، وإرهاقهم، والأخطاء الطبية ذات الأهمية السريرية.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33284339/
  
• 
  فيتالي KC وآخرون. (2020). نصائح للنوم لتحسين التعافي لدى الرياضيين: مراجعة وتوصيات.
  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6988893/
  
• 
  يانغ CL وآخرون. (2019). زيادة الجوع، والرغبة في الطعام، ومكافأة الطعام، واختيار حجم الحصة بعد تقليل النوم لدى النساء غير السمينات.