تُعَدّ ضعف الانتصاب (ED) عدم القدرة على الحصول على انتصاب قوي أو الحفاظ عليه بما يكفي لممارسة الجنس. وفي بعض الأحيان يُشار إليه بـ “العجز”، ولكن هذا المصطلح يُستخدم الآن بشكل أقل شيوعًا.
يمكن أن يحدث ED بسبب مشاكل في أي مرحلة من مراحل عملية الانتصاب، وقد يكون عرضيًا أو متكررًا:
- ضعف الانتصاب العرضي ليس نادرًا. يعاني العديد من الأشخاص منه في أوقات الضغط النفسي أو نتيجة تغيير غذائي أو نمط حياة حديث.
- ومع ذلك، فإن ضعف الانتصاب المتكرر يمكن أن يكون علامة على مشاكل صحية تحتاج إلى علاج. كما يمكن أن يكون عرضًا لصعوبات عاطفية أو علاقات قد ترغب في معالجتها مع متخصص.
هناك العديد من الأسباب المحتملة لضعف الانتصاب، ويمكن أن تشمل كلاً من الحالات النفسية والجسدية. تشمل الأسباب الجسدية الشائعة:
تشمل الأسباب النفسية الشائعة:
يمكن أن يتسبب ضعف الانتصاب في تأثير واحد فقط من هذه العوامل أو بعدة عوامل منها. لهذا السبب، من المهم العمل مع طبيبك حتى يتمكن من استبعاد أو علاج أي حالات طبية كامنة. اعرف المزيد عن أسباب ضعف الانتصاب.
تعتبر صعوبة الحصول على انتصاب وصعوبة الحفاظ على الانتصاب خلال الأنشطة الجنسية من الأعراض الأكثر شيوعًا لضعف الانتصاب.
تشمل الاضطرابات الجنسية الأخرى المرتبطة بضعف الانتصاب ما يلي:
تحدث مع طبيبك إذا كانت لديك أي من هذه الأعراض، خاصة إذا استمرت لمدة 3 أشهر أو أكثر. يمكنهم المساعدة في تحديد ما إذا كانت أعراضك ناجمة عن حالة كامنة تحتاج إلى علاج.
تزداد نسبة ضعف الانتصاب مع تقدم العمر. تقدر جامعة ويسكونسن أن ضعف الانتصاب الخفيف أو المعتدل يؤثر على 10% من الرجال أكثر في كل عقد من الحياة. على سبيل المثال، قد يعاني 60% من الرجال في الستينيات من عمرهم من نوع من ضعف الانتصاب.
ومع ذلك، يمكن أن يحدث ضعف الانتصاب أيضًا بين الشباب. أظهرت دراسة عام 2013 أن 1 من كل 4 رجال يبحثون عن أول علاج لهم لضعف الانتصاب كان تحت الأربعين. لاحظ الباحثون علاقة أقوى بين التدخين وتعاطي المخدرات وضعف الانتصاب في هؤلاء الرجال مقارنةً بالرجال الأكبر سناً. وهذا يشير إلى أن اختيارات نمط الحياة هي عامل هام لضعف الانتصاب لدى الرجال الأصغر سناً.
على الرغم من أن خطر ضعف الانتصاب يزداد مع تقدم العمر، إلا أنه ليس حتمياً. بشكل عام، كلما كنت أكثر صحة، كلما كانت وظيفتك الجنسية أفضل. اعرف المزيد عن الشيخوخة وضعف الانتصاب.
اختبار ضعف الانتصاب يمكن أن يتضمن مجموعة متنوعة من الخطوات، بما في ذلك الفحص البدني وفحص تاريخك الصحي والجنس. قد يطلب طبيبك اختبارات إضافية لتحديد ما إذا كانت أعراضك ناجمة عن حالة كامنة.
الفحص البدني
- الاستماع إلى قلبك ورئتيك
- فحص ضغط الدم
- فحص خصيتيك وقضيبك
- البحث عن علامات نقص الدم في منطقة الحوض
- فحص وظيفة الأعصاب في منطقة الحوض
التاريخ النفسي الاجتماعي
سيسألك طبيبك مجموعة من الأسئلة أو يطلب منك ملء استبيان حول أعراضك وتاريخك الصحي وتاريخك الجنسي. يمكن أن تساعد الإجابات في تقييم شدة ضعف انتصابك.
بعض الأسئلة التي قد يطرحونها تشمل:
- كم من الوقت كنت تعاني من ضعف الانتصاب؟ هل كان ذلك فجأة أم تدريجيًا؟
- هل لديك أي مشاكل في الشعور بالرغبة الجنسية أو القذف أو الوصول إلى النشوة؟
- كم مرة تمارس الجنس؟ هل تغيرت هذه التواتر مؤخرًا؟
- ما مدى قوة انتصابك؟ هل يتأثر ذلك بأوضاع معينة أو أنواع معينة من التحفيز؟
- هل تستيقظ في الصباح أو في منتصف الليل مع انتصاب؟
- كيف تسير علاقتك الحالية؟ ما هي التوقعات التي لديك ولشريكك؟ هل كانت هناك أي تغييرات؟
- هل تعاني مؤخرًا من ضغط نفسي كبير؟
- ما الأدوية التي تتناولها حاليًا؟ هل تستخدم التبغ أو الكحول أو المخدرات غير الموصوفة؟
- هل لديك أي حالات صحية كامنة أو سبق وأن خضعت لعملية جراحية أو إصابة في منطقة الحوض؟
اختبارات إضافية
قد يقوم طبيبك بإجراء اختبارات إضافية للمساعدة في تشخيص ضعف الانتصاب. يمكن أن تشمل الاختبارات:
- الموجات فوق الصوتية: يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية لفحص الأوعية الدموية للقضيب للتأكد مما إذا كان هناك مشكلة في تدفق الدم إلى القضيب.
- اختبار الانتصاب الليلي: يستخدم جهاز محمول يعمل بالبطارية لتقييم جودة الانتصابات الليلية الخاصة بك. يتم ارتداء الجهاز على الفخذ. يخزن البيانات التي يمكن لطبيبك الوصول إليها لاحقًا. ومع ذلك، فمن النادر استخدامه اليوم كما كان في السابق.
- اختبار الحقن: خلال هذا الاختبار، يتم حقن دواء في قضيبك لتحفيز انتصاب. يتيح ذلك لطبيبك تقييم قوة الانتصاب ومدة استمراره. يمكن أيضًا دمج هذا النوع من الاختبارات مع الموجات فوق الصوتية لتقييم الانتصاب بشكل أفضل.
- اختبارات البول: يمكن أن تعمل اختبارات البول على فحص السكري أو حالات صحية كامنة أخرى.
- اختبارات الدم: يمكن أن تعمل اختبارات الدم على فحص حالات مثل السكري وأمراض القلب ومشاكل الغدة الدرقية وانخفاض مستويات التستوستيرون.
سيعتمد علاج ضعف الانتصاب على السبب الكامن. قد تحتاج إلى استخدام مجموعة من العلاجات، بما في ذلك الأدوية أو العلاج النفسي.
الأدوية
قد يصف طبيبك الأدوية لمساعدتك في إدارة أعراض ضعف الانتصاب. قد تحتاج إلى تجربة عدة أدوية قبل العثور على واحدة تعمل. تتضمن الأدوية الفموية التي تحفز تدفق الدم إلى قضيبك لمساعدة في علاج ضعف الانتصاب ما يلي:
البرستاديل (Caverject ،Edex ،MUSE) هو دواء آخر يمكن استخدامه لعلاج ضعف الانتصاب. يمكن إدارته بطريقتين: كتحاميل قضيبية، أو كحقن ذاتية في قاعدة أو جانب القضيب.
ومع ذلك، في معظم الحالات، لا يُستخدم البرستاديل بمفرده كحقنة، بل يُستخدم بدلاً من ذلك الدواء المركب Trimix (البرستاديل ،الفنتولامين ،البابافيرين).
يمكن أن تسبب الأدوية المستخدمة لحالات أخرى أيضًا ضعف الانتصاب. تحدث مع طبيبك حول أدويتك وما إذا كانت قد تسبب أعراض ضعف الانتصاب.
قد يكون طبيبك قادرًا على وصف أدوية أخرى. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه يجب عليك عدم التوقف عن تناول أي أدوية موصوفة دون التحدث أولاً مع طبيبك.
يمكن أن تسبب الأدوية الخاصة بضعف الانتصاب آثار جانبية أو تتفاعل بشكل سلبي مع أي أدوية قد تتناولها بالفعل. إذا كنت تعاني من آثار جانبية غير مريحة، فتحدث مع طبيبك. قد يتمكنون من التوصية ب دواء مختلف.
علاوة على ذلك، يمكن أن تحتوي بعض الأدوية القلبية على آثار جانبية خطيرة جدًا إذا تم تناولها مع بعض أدوية ضعف الانتصاب. لهذا السبب، من المهم جدًا إبلاغ طبيبك بأسماء الجرعات لأي أدوية تتناولها قبل البدء في أي شيء جديد.
يمكنك العثور على شراء أدوية ضعف الانتصاب عبر الإنترنت، بما في ذلك الفياجرا والسيلدينافيل والإصدارات الجينية أيضًا. إليك ملخصاتنا لأفضل الأماكن لشراء هذه الأدوية عبر الإنترنت:
العلاج النفسي
يمكن أن تسبب عدة عوامل نفسية ضعف الانتصاب، بما في ذلك:
إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب النفسي، فقد تستفيد من العلاج النفسي. على مدار عدة جلسات، ستناقش أنت ومعالجك:
- عوامل الضغط أو القلق الرئيسية
- مشاعرك حول الجنس
- الصراعات اللاواعية التي قد تؤثر على صحتك الجنسية
المضخات الهوائية
تستخدم هذه الطريقة إنشاء فراغ لتحفيز الانتصاب. يستخدم الجهاز لجذب الدم إلى القضيب، مما يؤدي إلى الانتصاب.
يتكون جهاز المضخة من عدة مكونات مختلفة:
- أنبوب بلاستيكي، يتم وضعه فوق قضيبك
- مضخة، تعمل على إنشاء فراغ عن طريق سحب الهواء من الأنبوب البلاستيكي
- حلقة مرنة، ستتحرك إلى قاعدة قضيبك عند إزالة الأنبوب البلاستيكي
تعمل الحلقة المرنة على الحفاظ على الانتصاب، وتساعد في الاحتفاظ بالدم في القضيب وتمنعه من العودة إلى الدورة الدموية. يمكنك تركها في مكانها لمدة 30 دقيقة.
نظرًا لأن أدوية ضعف الانتصاب مثل Cialis وفياجرا تتطلب وصفات طبية، ستحتاج إلى الحديث مع طبيب من أجل شراء هذه الأدوية عبر الإنترنت. ولحسن الحظ، هناك العديد من الخدمات عبر الإنترنت الموثوقة التي يمكن أن تربطك بطبيب أو متخصص طبي موصوف ويمكنها شحن أدوية ضعف الانتصاب مباشرة إلى منزلك. إليك نظرة سريعة على بعض الشركات التي نوصي بها.
تمارين لضعف الانتصاب
يمكن أن تساعد بعض التمارين أيضًا في علاج ضعف الانتصاب.
تمارين كيجل
تمارين كيجل هي حركات بسيطة يمكنك القيام بها لتقوية عضلات الحوض لديك. إليك كيف:
- حدد عضلات قاع الحوض لديك. لفعل ذلك، توقف عن التبول في منتصف الجريان. العضلات التي تستخدمها للقيام بذلك هي عضلات قاع الحوض لديك.
- الآن بعد أن عرفت أين توجد هذه العضلات، قم بعقدها لمدة 3 ثوانٍ. ثم أطلقها.
- كرر هذا التمرين 10 إلى 20 مرة متتالية، ثلاث مرات يوميًا.
أظهرت دراسة صغيرة
شهد الرجال في المجموعة الأولى تحسنًا حادًا في وظائف قضيبهم بعد 3 أشهر من التمارين المنتظمة لعضلات قاع الحوض. بينما لم تشهد المجموعة الثانية أي تحسن يذكر بعد 3 أشهر.
على مدى الثلاثة أشهر التالية، قدّم لجميع المشاركين تمارين منزلية لأدائها. بعد 6 أشهر في المجموع، استعاد 40٪ من جميع المشاركين، بما في ذلك بعض الرجال الذين كانوا ينتمون إلى المجموعة الثانية، الوظيفة الطبيعية للانتصاب.
استنتج مراجعة الأدبيات عام 2019 أيضًا أن تمارين قاع الحوض كانت فعالة في علاج كلا من ضعف الانتصاب والقذف المبكر. ومع ذلك، لم يتمكن الباحثون من تحديد خطة تمرينية مثالية فيما يتعلق بالظروف مثل التردد والشدة.
قد تجد أنه من الأسهل أن تؤدي تمرينات كيجل أثناء الاستلقاء في البداية. مع مرور الوقت، يمكنك البدء في تجربتها أثناء الجلوس أو الوقوف.
التمارين القلبية
التدريبات المتوسطة إلى الشديدة ليست جيدة فقط لصحتك العامة. ولكنها يمكن أيضًا أن تزيد من تدفق الدم، مما يساعد في علاج ضعف الانتصاب. ومن أمثلة ذلك الجري والسباحة.
استعرض مراجعة عام 2018 لـ 10 دراسات تأثير التمارين الهوائية على ضعف الانتصاب. استنتج الباحثون من مراجعتهم أنه يمكن أن تؤدي 160 دقيقة من التمارين الأسبوعية لمدة 6 أشهر إلى تقليل مشاكل الانتصاب.
أظهرت دراسة أخرى عام 2018 العلاقة بين مستوى اللياقة البدنية ومستويات التستوستيرون لدى 87 رجلًا يعانون من ضعف الانتصاب. وجدت الدراسات أن مستويات التستوستيرون كانت مرتبطة بشكل سلبي بمستويات الدهون في الجسم والدهون البطنية. هذا يشير إلى أن التمارين قد تزيد من التستوستيرون بالإضافة إلى تقليل الدهون في الجسم.
قبل البدء في خطة تمرين جديدة، دائمًا ما تحدث مع طبيبك. وذلك لأن ذلك مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو أي حالة صحية كامنة قد تتفاقم بسبب النشاط القوي. اعرف المزيد عن التمارين وضعف الانتصاب.
اليوغا
يمكن أن تساعد اليوغا في إراحة عقلك وجسمك. نظرًا لأن الضغط أو القلق يمكن أن يتسبب في ضعف الانتصاب أو يساهم فيه، فقد تكون ممارسة اليوغا طريقة فعالة لتخفيف أعراض ضعف الانتصاب.
الأغذية لضعف الانتصاب
يرتبط ضعف الانتصاب غالبًا بمشاكل في تدفق الدم. قد يكون الحفاظ على صحة الأوعية الدموية مفيدًا في الوقاية من ضعف الانتصاب وعلاجه. يمكنك تحقيق ذلك من خلال اتخاذ خيارات نمط حياة معينة، مثل تناول نظام غذائي صحي.
العلاجات الطبيعية لضعف الانتصاب
بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تساعد العلاجات الطبيعية في علاج ضعف الانتصاب.
الأعشاب والمكملات الغذائية
الوخز بالإبر
الوخز بالإبر هو نوع من الطب الصيني التقليدي يتم فيه إدخال إبر في الجلد في مواقع معينة أو نقاط الوخز. يُعتقد أن الوخز بالإبر يعمل من خلال تحفيز الأعصاب، مما يؤثر بعد ذلك على إفراز الناقلات العصبية.
ليس واضحًا كيف يعمل الوخز بالإبر في علاج ضعف الانتصاب. الدراسات حول فعاليته محدودة، وتلك التي توجد غالبًا ما تكون غير حاسمة.
تشير نتائج مراجعة الأبحاث عام 2019 إلى أن الوخز بالإبر قد يساعد في علاج ضعف الانتصاب النفسي، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد فعاليته.
في الحالات التي لا تكون الأدوية فعالة، قد يوصي طبيبك بالعلاج الجراحي. يمكن استخدام نوعين من الإجراءات: زرع القضيب وجراحة الأوعية الدموية.
الزراعة
يمكن للجراح زرع زرع قضيب، والذي يُشار إليه أيضًا باسم الأطراف الصناعية، في القضيب.
هناك نوعان من الزرع:
- زرع قابل للنفخ يسمح لك باستخدام مضخة لتكبير القضيب.
- زرع قابل للطي يسمح لك بتعديل وضع القضيب يدويًا.
تُreserved زرعات القضيب عادةً لحالات ضعف الانتصاب الشديد التي لم تستجب للعلاجات التقليدية. يمكن أن تختلف معدلات الرضا والتعقيدات بين المشاركين وقد تؤدي حتى إلى اختيار شخص ما إزالة الزرع في بعض الحالات.
إذا كنت تفكر في زرع قضيب، فمن الجدير مناقشة ما يمكنك توقعه من الجراحة مع طبيبك بالتفصيل.
جراحة الأوعية الدموية
تصلح جراحة الأوعية الدموية الشرايين التي قد تكون مسدودة. هذا النوع من الجراحة نادر، وعادة ما يُخصص للأشخاص الذين يعانون من صدمة في الحوض تؤدي إلى إصابة وعائية.
يمكن أن تساعد هذه الجراحة في استعادة تدفق الدم الكافي إلى القضيب. عادة ما يكون الأشخاص الأصغر سنًا أفضل مرشحين لهذا النوع من الإجراءات.
لكل جراحة فوائدها وعيوبها. تأكد من مناقشة هذه مع طبيبك إذا قررت الخضوع لجراحة ضعف الانتصاب.
إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب، فقد يكون من الصعب التحدث عنه بصراحة مع شريكك. ومع ذلك، فإن ضعف الانتصاب أكثر شيوعًا مما قد تظن. فكّر في التحدث مع طبيبك حتى يتمكن من تشخيص أعراضك بدقة.
ليس من غير المألوف أن تفقد انتصابك من وقت لآخر، خاصةً خلال فترات الضغط المتزايد أو التغيرات المفاجئة في نظامك الغذائي أو نمط حياتك. ولكن إذا كنت غير قادر على الحصول على انتصاب أو الحفاظ عليه بشكل متكرر لفترة من الأسبوع، فمن الجدير الاتصال على طبيبك.
في بعض الحالات، قد لا تنبع أعراضك من ضعف الانتصاب، ولكن قد تكون أعراض حالة طبية أخرى. يمكن لطبيبك إجراء سلسلة من الاختبارات والتقييمات لاستبعاد هذه الحالات الطبية وفي النهاية استبعادها كأسباب محتملة.
يمكن أن تكون أعراض ضعف الانتصاب محبطة للغاية وأحيانًا محرجة، لكن هناك العديد من الموارد المتاحة التي يمكن أن تساعد. إذا كنت قلقًا من أنك قد تعاني من ضعف الانتصاب، فلا تتردد في التواصل مع طبيبك لمناقشة خياراتك بصدق ووضوح.
في العديد من الحالات، يمكنك تحسين أعراض ضعف الانتصاب لديك. هناك العديد من الأدوية والعلاجات المتاحة. بعض الأجهزة، مثل المضخات الهوائية، يمكن أن تساعد أيضًا في إدارة الأعراض مؤقتًا حتى تتمكن من مواصلة ممارسة الجنس.
ستعتمد خطة علاجك على مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك شدة ضعف الانتصاب وما إذا كانت ناتجة عن حالة صحية معينة. سيعمل طبيبك معك عن كثب لشرح الفوائد والمخاطر المرتبطة بكل نوع من أنواع العلاج.
من المهم أن تتذكر أن ضعف الانتصاب حالة شائعة. إذا كنت تعاني من أعراض ضعف الانتصاب، فناقشها مع طبيبك في أقرب وقت ممكن. بهذه الطريقة، يمكنهم استبعاد الأسباب الكامنة وبدء خطة العلاج.