مراحل الدورة الشهرية
تعتبر الدورة الشهرية جزءًا أساسيًا من حياة المرأة، حيث تحدث فيها مجموعة من التغيرات الجسدية والنفسية. تتكون الدورة الشهرية من أربع مراحل رئيسية يزودنا فهمها بمعرفة أفضل عن الصحة الإنجابية.
1. المرحلة الحيضية
تبدأ المرحلة الحيضية عند بداية الدورة الشهرية، حيث يتم فقدان بطانة الرحم نتيجة عدم حدوث الحمل. تحدث هذه المرحلة عادةً لمدة 3 إلى 7 أيام، وقد تشمل أعراضًا مثل الألم والغثيان. هذه المرحلة ضرورية للتخلص من الأنسجة غير المستخدمة.
2. المرحلة الجريبية
تبدأ هذه المرحلة بعد انتهاء الحيض، حيث يبدأ الجسم في إنتاج هرمون الاستروجين. يساعد الاستروجين على تحفيز المبايض لتطوير مجموعة جديدة من البويضات. تستمر هذه المرحلة حتى حدوث الإباضة، وعادةً ما تستمر لمدة 7 إلى 10 أيام.
3. مرحلة الإباضة
تحدث الإباضة في منتصف الدورة، حيث يتم إطلاق بويضة ناضجة من المبيض. تستمر هذه المرحلة لفترة قصيرة، وعادةً ما تستمر ليوم واحد. تعتبر هذه المرحلة هي الأكثر خصوبة، حيث تكون الفرصة للحمل في أعلى مستوياتها.
4. المرحلة اللاتينية
بعد الإباضة، تدخل المرأة في المرحلة اللاتينية، حيث تبدأ مستويات هرمون البروجسترون في الارتفاع. تعمل هذه المرحلة على تأسيس بيئة مثالية لزرع البويضة الملقحة إذا حدث الحمل. تستمر هذه المرحلة حتى بداية الدورة التالية، وقد تحدث بعض الأعراض مثل التقلبات المزاجية أو الانتفاخ.