نشتري السيرومات والكريمات للحفاظ على التجاعيد بعيدًا. لكن في النهاية، سنظهر، حسنًا، بعدة خطوط.
وهذا مقبول – بل ربما يكون ميزة.
فبعد كل شيء، يمكن أن تكون الخطوط الدقيقة جميلة مثل الوجوه ذات الخدود الممتلئة للشباب. هناك شيء جذاب في علامة الضحك وشيء حقيقي في تجاعيد العين.
لدينا التفاصيل حول أنواع التجاعيد، وما قد يسببها، وكيف يمكن إبطائها، ولماذا يجب أن نفكر في التجاعيد التي تظهر في النهاية كفن بدلاً من عيب.
بعضنا سيشعر بـ “الأحد عشر”، تلك الخطوط الرأسية في الجبهة التي قد تجعلنا نبدو كأننا دائمًا في حالة تفكير عميق – حتى بشأن ما نريد أن نضعه فوق الفراولة المجمدة. بينما سيظهر لدى الآخرين خطوط “قدمي الغراب” الأكثر وضوحًا، مما يمنحنا مظهر حياة مليئة بالعواطف القوية، خاصة الفرح.
تندرج الطيات أو الأخاديد التي قد تزين وجوهنا تحت فئتين: ديناميكية وثابتة.
- التجاعيد الديناميكية. تتطور من الحركات المتكررة للوجه. إذا كنت تقبض شفتيك حول الشفاطة بشكل متكرر، على سبيل المثال، قد تحصل على خطوط الشفاه.
- التجاعيد الثابتة. تنجم عن فقدان المرونة وسيطرة الجاذبية. التجاعيد التي تأتي مع الذقن هي تجاعيد ثابتة.
يمكن أن تتحول التجاعيد الديناميكية إلى تجاعيد ثابتة بمرور الوقت. تتحول الخطوط الرفيعة للابتسامة إلى أخاديد واضحة عند فقدان الخدود لامتلائها وهبوطها قليلاً في منتصف العمر، على سبيل المثال.
على الرغم من أننا يمكن أن نحدد التجاعيد التي قد تظهر، إلا أننا جميعًا سنعيد صياغة قصة التجاعيد بشكل مختلف. إن مجموعة خطوطنا الفريدة تقول شيئًا للعالم من حولنا. لذا بدلاً من إزالة قصصنا، يجب أن نفكر أولاً في ما تقوله.
لقد كانت الأبحاث مشغولة بدراسة كيفية تأثير التجاعيد على كيفية إدراك الناس لنا. اعتمادًا على التجاعيد التي تبدأ في الظهور، قد تؤثر على تعبير وجهك أو تعززه. أو إذا لم تكن أبدًا من يخفي مشاعره، ربما تضخم خطوط وجهك الطريقة التي تعبر بها عن مشاعرك.
تعكس مزاجنا العام
حتى عندما تكون وجوهنا في حالة راحة أو حيادية، لا يزال نقدم إشارات لمشاعرنا، والتجاعيد التي تتكون هي جزء مما يكشف عنا، كما تظهر دراسة حديثة.
هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص ذوي المزاج الإيجابي. إذا كنت مبتسمًا بشكل معتاد وتطوّر لديك خطوط ضحك نتيجة لذلك، أو قدمي الغراب من الابتسامات التي تصل إلى العينين، فسوف يُنظر إليك على أنك فرد سعيد أو مبهج.
يمكن أن تحاكي الاحتقار أو الوجه المحايد
تمامًا كما قد تشير وجوه بعض الأشخاص المحايدة إلى الإيجابية، قد تشير ملامح وجه أشخاص آخرين إلى الاستياء – ولكن دون تلك النية. في السنوات الأخيرة، ظهرت عبارة “وجه ناقد” لوصف هذا المظهر الجاد.
لقد درست الأبحاث بالفعل ظاهرة الوجه الناقد، الذي يُستخدم الآن كمصطلح علمي، من خلال تكنولوجيا تقرأ مئات النقاط على الوجه لتحديد التعبير العاطفي. تسجل التكنولوجيا نسبة أكبر من الاحتقار لبعض الأشخاص.
يمكن أن تعزز بعض التجاعيد، مثل خطوط الدمى، من مظهر الوجه الناقد من خلال إعطاء انطباع بفم مائل للأسفل. كما يمكن أن تشير التجاعيد في الجبهة والتجاعيد الناتجة عن القلق إلى الاستياء. لتحديد ما إذا كان لديك وجه ناقد، يمكنك إجراء الاختبار.
إذا كان لديك – اعترف بذلك. أنت غير ملزم بالابتسامة من أجل الآخرين. العديد من المشاهير يتبنون هذه الناحية الجادة. وبعض الأشخاص الذين لديهم وجه ناقد يعتبرونه سلاحهم السري للنجاح.
لكن إذا كنت تشعر بالقلق بشأن ذلك في أي موقف، فقط قم بعودة زوايا فمك قليلاً للخلف. سيؤدي ذلك إلى إظهار وجه حيادي، لا عبوس ولا ابتسامة. لأمر إضافي، قم بخفض عينيك قليلاً.
يمكن أن تبرز الإخلاص
وخطوط “قدمي الغراب” ليست شيئًا يجب الصراخ بشأنه. يمكن أن تكون دليلاً للآخرين على مدى صدقك، كما تقول دراسة حديثة.
يُطلق علينا العلامة ديوشين، وهي التجاعيد التي تصنعها عندما نعبر عن مشاعر إيجابية أو سلبية، وهي مرتبطة بكيفية إدراك الآخرين لشدة مشاعرنا.
ونظرًا لأن التجاعيد يمكن أن تشير إلى تعبيرات الحياة التي طبعتها على مدى حياتك، يمكن أن تجعلك زوج من “قدمي الغراب” تبدو أكثر مصداقية. وهذا ينطبق أيضًا على التجاعيد عندما نعبس أنوفنا أثناء الابتسامة الكبيرة أو عند التسبب في الألم.
الخطوط التي ستظهر في وجهك في النهاية ستعتمد على عدة عوامل بما في ذلك الجينات ونمط الحياة. لا يمكننا تغيير جيناتنا أو آثار الجاذبية مع مرور الوقت، لكن يمكننا القيام بأفضل ما يمكن لحماية الجلد من الأضرار التي قد تؤدي إلى مزيد من التجاعيد في وقت مبكر أو ظهور التجاعيد بشكل أوضح.
1. الحماية والإصلاح
تلك الكرة المشرقة التي تشرق في السماء كل يوم هي واحدة من أكبر المدمّرين للجلد، لكن لا يمكننا قضاء حياتنا تحت صخرة. أجهز نفسك بواقي شمس لا يقل عن SPF 35 أو أعلى، اجعل القبعات جزءًا من ملابسك اليومية ومعدات الرياضة، وارتدِ النظارات الشمسية التي تحمي من أشعة UV.
تذكر أن التعرض العرضي لأشعة الشمس مهم أيضًا. لذا كن واعيًا لحماية نفسك من الشمس بينما تتمشى مع كلبك، تمامًا كما تفعل أثناء الاستلقاء بجانب المسبح.
تسبب أشعة UV والملوثات الأخرى إجهاد تأكسدي لأجسادنا، مما قد يؤدي، بدوره، إلى ظهور التجاعيد. يمكننا المساعدة في مكافحة وإصلاح الأضرار اليومية للبشرة عن طريق وضع سيروم مضاد للأكسدة مثل فيتامين C.
2. اتخذ خيارات نمط حياة صحية عند الإمكان
لا، لا يتعين عليك أن تتخلى عن الجعة اليدوية أو الحصول على 12 ساعة من النوم كل ليلة مع الخيار فوق جفونك لتفعل ما هو صواب من أجل بشرتك. لكنك قد تجد أن الناس يقولون إنك تبدو أصغر من عمرك إذا قمت بشكل طبيعي بإدماج خيارات مفيدة في يومك.
اترك مجالًا للمرونة والمتعة والاحتياجات الشخصية والذوق، بالطبع.
يمكن لبشرتنا الاستفادة مما نضعه في أجسادنا، لكن هذا لا يعني أن تناول الناتشوز هو محرم.
يمكن أن تساعد التغييرات الصغيرة، مثل إضافة هذه الأطعمة المضادة للشيخوخة إلى وجباتك الخفيفة والوجبات. استهلاك السكر والمشروبات الكحولية يمكن أن يسرع شيخوخة الجلد، لذا استمتع بقدر معتدل.
تجنب التدخين، الذي يُعد خطرًا صحيًا كبيرًا وقد يجعلك تبدو أكبر من عمرك، سواء من التأثيرات الكيميائية أو من القبلات المتكررة المطلوبة للتدخين.
يمكن أن تُقلل التمارين الرياضية، والراحة، وتقليل التوتر، من العلامات المرئية وغير المرئية للشيخوخة.
3. اختر المنتجات بناءً على حالة بشرتك
يمكن أن تصبح الحياة فوضوية في بعض الأحيان، مما يجعل الحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر أسهل قولاً من فعلاً. ويمكن أن تعيق الأمراض المزمنة أو غيرها الوضعيات القدرة على ممارسة الرياضة.
بالإضافة إلى ذلك، ليس من السهل دائمًا أو الأكثر توفيرًا الحصول على نظام غذائي كامل من الأطعمة الصحية. لهذا السبب يمكن أن يساعد التوجه إلى بعض منتجات العناية بالبشرة القوية.
- لم تظهر أي علامات على التجاعيد بعد؟ احتفظ بمستحضرات العناية بالبشرة بسيطة، إذا أحببت. يمكن أن يكون زيت الورد متعدد الاستخدامات في روتين العناية بالبشرة، حيث يعمل كمرطب، ومضيء، ومضاد للأكسدة، ومعزز للكولاجين، وأكثر من ذلك.
- تبدأ بالشعور بالجفاف مع تقدم السن؟ استمتع بتأثيرات تعزيز المرونة والترطيب لحمض الهيالورونيك. سيكون هذا أفضل صديق لك، ليبقي بشرتك مرتاحة وممتلئة.
- تشعر بأنك تتراجع؟ تعتبر الرتينويدات وسيرومات فيتامين C من الخيارات الممتازة لمحاربة التجاعيد. ستقوم تلك المنتجات بمكافحة الترهل قبل بدايته وتقضي على الخطوط الدقيقة والهالات السوداء. ابحث عن منتج يجمع بين هذه المكونات.
- لا تنس أن ترطب بشرتك. المنتجات التي تحتوي على زبدة الشيا تعتبر سلاحًا فعّالًا ضد التجاعيد. تعمل خصائصها المهدئة والمملسة على إصلاح الأضرار الناتجة عن الإجهاد التأكسدي لمنع المزيد من التجاعيد. كما أنها تعمل على تنعيم الخطوط الموجودة.
4. تعديل العادات المسببة للتجاعيد
يمكن أن يساعد الاهتمام ببعض الحركات التي تسبب التجاعيد ودمج التغييرات في الحفاظ على بشرة أكثر سلاسة.
على سبيل المثال، النوم على ظهرك يمكن أن يساعد في تثبيط التجاعيد. جرب هذه الحيلة. وحذر من وضع وجهك في يديك أثناء الانحناء للأمام على مكتبك أو أثناء الاستلقاء على بطنك. يمكن أن تؤدي هذه المواقف إلى تجاعيد غير ضرورية لبشرتك.
قم بإرخاء جبهتك وحاجبيك أثناء الدراسة أو القراءة أو العمل. قد تجد أن إرخاء هذه العضلات يساعد في تخفيف الصداع أيضًا.
إذا شعرت بتهيج في عينيك بسبب الحساسية أو مشكلة أخرى، استشر طبيبك عن أفضل الحلول حتى لا تنتزع وجهك باستمرار. احتفظ بنظارات شمسية أيام مشمسة، وإذا كنت تتجاعيد للحصول على رؤية أوضح للأشياء، احصل على عينيك فحصًا في حال كنت بحاجة إلى نظارات أو عدسات لاصقة، أو تحديث وصفة طبية لديك.