طرق ل ازالة اثار الصدفية بأمان
العرَض الأكثر شيوعاَ – وغير مريح – في الصدفية هو البقع السميكة والجلد الأحمر، وغالباً ما تُغطّى بوسوف بيضاء أو فضي، بحيث يمكنك إزالتها.
يساعد إزالة الجلد الميت للأدوية والمراهم بالعمل بشكل أفضل، كما يمكن أن يساعدك على الشعور بشكل أفضل حول مظهرك، ولكن عليك أن تفعل ذلك بأمان لتجنب الألم، والإنتان، والنزف.
في هذا المقال على موقع الطبيب نستعرض طرق طبيعية ل ازالة اثار الصدفية
استخدام حمض إكسفولياتينغ:
يُطبق على الجلد، وتعمل منتجات مع هذه الأحماض عن طريق إضعاف الروابط بين خلايا الجلد، هذا يسبب تساقط الطبقة الخارجية والتي تضعف وتتوسف.
يمكنك شراء الكريمات والغسولات، والمواد الهلامية، والمراهم، والرغاوي، والشامبو الحاوية على هذه الأحماض، فهي متوفّرة بدون وصفة طبية وتحتاج إلى وصفة بحال الجرعات الأعلى، وتشمل الآثار الجانبية تهيّج، وخز، وحرق.
بعضها يستخدم للصدفية وتشمل:
- حمض الساليسيليك:
كما وُجد في أدوية حب الشباب، إنها واحدة من أكثر العلاجات شيوعاً للصداف، من خلال إضعاف بروتين في بشرتك يسمى الكيراتين، وحمض الصفصاف يسرّع توسّف الصداف، تأكّد من اتباع أوامر الطبيب عند تطبيقه، إذا تمّ امتصاص الكثير في الجسم، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل صحية، ويجب عدم تطبيقه على مساحات واسعة من الجلد أو تركه لفترات طويلة من الزمن، ويجب منع الأطفال من استخدام منتجاته بتاتاً.
- أحماض ألفا-هيدروكسي:
وتشمل هذه الفئة حمضَي الجليكوليك واللاكتات، قد تكون فعّالة مثل حمض الساليسيليك، ولكنها ألطف على الجلد.
- اليوريا:
تخفف ويرطب الجلد.
قطران الفحم المعتبر:
قد استُخدمت هذه المادة اللزجة وذات الرائحة الكريهة لعلاج الصدفية لأكثر من 100 سنة، مثل أحماض التقشير، فإنه يعمل عن طريق إزالة الطبقة الخارجية من الجلد الميت، كما أنه يقلل الالتهاب والحكة في الصداف.
ويأتي في أشكال متنوعة، مثل الصابون والكريمات والغسولات، ويمكن لقطران الفحم أن يلطّخ ملابسك، كما أنه يجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس، وتظهر الدراسات أنه يعمل بشكل أفضل في الناس الذين يأخذون الستيروئيدات لبشرتهم.
حافظات الرطوبة:
عندما تضعه على الوسوف الجافة، فقد يسبب نزف نقاط من الدم، وهذا ما يسمى النزف الدقيق، ولمنع ذلك يجب عليك أولاً تليين الجلد الميّت مع المرطبات قبل وضعه، وتطبيق مرهم الكثيف أو الزيت، مثل فيتامين E، ثم تغطية المنطقة مع لفافة البلاستيك لبضع ساعات أو على مدى ليلة كاملة.
عندما يتراخى الجلد، واستخدام ظفر نظيفة أو ملاقط للتخلص بلطف من الوسوف، يجب أن تنزلق بسهولة، دون استخدام القوة خوفاً من حدوث الألم والنزيف.
النقع:
يطرّي الماء ويخفّف من الجلد الميت، مما يسهل إزالته، لدلك خذ 15 دقيقة للجلوس في الحمام، لأنّ درجات الحرارة الساخنة تسبب الجفاف، حافظ على الماء فاتراً، وكذلك تساعد الكميات العالية من المغنيسيوم في البحر الميت وأملاح الأبسوم برفق انسلاخ الجلد الميت والتخلص من الاحمرار الناجم عن الصداف، تجنّب الصابون المخرّش أو المعطّر، والذي قد يجرّد الجلد من الزيوت الطبيعية.
بعد الاستحمام، أزلْ الجلد بلطف بأصابعك، ملقط، أو منشفة رطبة، ويمكنك أيضاً استخدام حجر الخفّاف أو مبرد الأظافر على الوسوف السميكة جداً، اتخذ إجراءات إضافية من العناية، ثم قم بتطبيق مرهم مرطب، كريم، أو زيت.
زيت فروة الرأس:
تظهر وسوف جلدية على فروة الرأس عند ما يقارب نصف الناس الذين يعانون من الصدفية، ويمكن للوسوف السميكة على جبينك، خط الشعر، وراء أذنيك، أو على ظهر رقبتك أن تخف مع زيت جوز الهند، زيت الزيتون، أو زيت الفول السوداني، وذلك بتدليك كمية صغيرة منه في فروة رأسك، ثم وضع غطاء حمام على الرأس على مدار الليل، واستعمال الشامبو في الصباح، كرر ذلك لمدة ليلتين أو ثلاث ليال، يجب أن يلين الجلد الميت ويُغسل بعيداً.
كذلك يمكنك استخدام مشط لإزالة الوسوف المتلينة، أمسكه بشكل مسطح تقريباً، وحركه بلطف في حركة دائرية، ولا تتخلص من فروة الرأس الطبيعية.
استخدام شامبو حمض الساليسيليك:
هذا المنتج يساعد على تحطيم الوسوف، وقد تحتاج إلى ترك الشامبو على فروة الرأس لمدة 5 دقائق تقريباً، استخدمه وفقاً لتوجيهات الملصق الذي عليهن وبالنسبة لبعض الناس، يمكن أن يسبب حمض الصفصاف فقدان الشعر المؤقت.
وبعد استخدام واحد، تابع مع الشامبو الاعتيادي، هذا سيؤكد لك أنك تخلصت من أي “أدوية” أ رائحة غريبة وجعلتَ شعرك أسهل بالتعامل.
زيت جوز الهند:
يحصل زيت جوز الهند على الكثير من الضجة في علاج الصدفية، وليس هناك الكثير من البحوث حول ما إذا كان مفعوله حقيقي أم مجرد أوهام.
وله شكلين: المكرّر، وغير المكرر أو البكر، ويأتي زيت جوز الهند المكرر من جوز الهند المجفف، يأتي زيت جوز الهند غير المكرر من الفاكهة جوز الهند الطازجة، ويسمى “المضغوط البارد”.
زيت جوز الهند البكر البارد المضغوط (Virgin) هو النوع الذي ظن الخبراء أن له فوائد صحية، من أجل نظامك الغذائي أو من أجل بشرتك، لأن الزيت البكر لا تتم معالجته مع الحرارة العالية، لذا فإنه يحتفظ بقوة أكبر للمحاربة الجرثومية أكثر من زيت جوز الهند المكرر، ويُستخدم في الترطيب، المساعدة في تخفيف الالتهاب، وقتل البكتيريا.
وعند وضع VCO على بشرتك، فإنه يمكن أن تساعد في الحفاظ على الرطوبة، تخفيف الاحمرار والتورم، ومنع بعض البكتيريا من النمو، حيث تُظهر الدراسات إمكانية مساعدة VCO في الأكزيما (التهاب الجلد التأتبي)، وهي حالة الجلد والتي تشابه إلى حد كبير الصدفية.
تشترك الأكزيما والصدفية في العديد من الأعراض وقد تتشارك بالأسباب أيضاً، وتميل وسوف الصدفية إلى أن تكون أكثر سمكاً من بقع الأكزيما، ولكن كلاهما بحاجة إلى علاج مرطّب لتخفيف الجفاف، التوسف، والحكة، لذلك على الرغم من أنها ظروف مختلفة، يمكن أن تساعد VCO مع كل منهما.
وربما تكون إضافته جيدة في خطة علاج الصدفية ولكن زيت جوز الهند ليس حلاً قائماً بذاته.
فحتى تعمل أدوية الصدفية مثل الستيروئيدات بشكل جيد، فمن الأفضل التخلص من الوسوف الصعبة، حتى تتمكن الأدوية الموضعية من الوصول إلى ما تحت الجلد، حيث يمكن لزيت جوز الهند أن يساعد على تليين وتخفيف الوسوف أولاً.
ويملك صُداف فروة الرأس الوسوف الأصعب، بسبب وجود الشعر كعائق في المكان، ويمكن أن تكبر وتصبح أكثر صرامة مع مرور الوقت، وإليك كيفية استخدام زيت جوز الهند للمساعدة في إزالة الوسوف من فروة الرأس:
- وزع الزيت على فروة الرأس، مع التركيز على المناطق المتقشرة والمتوسّفة.
- دلّك الزيت بلطف على الوسوف.
- لفّ فروة الرأس بمنشفة أو قبعة استحمام.
- اتركه لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
- اغسل الشعر وفروة الرأس بالشامبو العادي أو بالقطران.
- بعد المعالجة مع VCO، ينبغي أن يكون من الأسهل أن تزيل الوسوف بلطف، أزلها حينما تكون فروة الرأس لا تزال رطبة والوسوف لينة ورخوة.
- ضع مشط البلاستيك المسطّح مقابل الوسوف وافرك بشكل دائري.
- كما يمكنك تخفيف حجم الوسوف، بمحاولة تمشيطها من الشعر.
- اغسل شعرك لإزالة أي بقايا من التوسفات.
- لا تزيل الوسوف بقوة شديدة ولا بسرعة كبيرة جداً، فالقيام بذلك يمكن أن يضر بشرتك أو يجعلك تفقد الشعر، وبعد الانتهاء من إزالة الطبقة المتقشرة، طبّق العلاج وفق الوصفة الطبية الممنوحة لك.