وظيفة حاجز البشرة وكيفية إصلاحها والعناية بها

تكتظ أرفف بيوت الجمال والصيدليات بالمنتجات التي تهدف إلى حماية وتجديد بشرتك. بعضها يقشر، وبعضها يزيد من الامتلاء، وآخرون يرطبون.

تتشارك جميع هذه المنتجات في حقيقة أنها تعمل على الطبقة الخارجية لجسمك، والتي تسمى حاجز الجلد.

لكن ما هو بالضبط حاجز جلدك، وما هدفه، وما الذي يمكن أن يتسبب في الضرر؟

في هذه المقالة، سنساعد في الإجابة على تلك الأسئلة وسنستعرض أيضًا الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحماية واستعادة هذه الطبقة الدفاعية الحيوية.

يتكون جلدك من طبقات، كل منها يؤدي وظائف مهمة في حماية جسمك.

الطبقة الخارجية، المسماة طبقة الجلد الميت، تُوصف غالبًا بسور من الطوب. وهي تتكون من خلايا جلدية قوية تُسمى الكورنوسيت، المرتبطة معًا بمواد دهنية تشبه الجير. هذا هو حاجز جلدك.

داخل خلايا الجلد، أو “الطوب”، ستجد الكيراتين ومرطبات طبيعية. تحتوي الطبقة الدهنية على:

• الكوليسترول
• الأحماض الدهنية
• السيراميد

هذا السور الرقيق من الطوب يحافظ حرفيًا على حياتك. بدون ذلك، يمكن أن تتغلغل العديد من السموم والميكروبات الضارة في بشرتك وتسبب آثارًا سلبية داخل جسمك.

بالإضافة إلى ذلك، بدون حاجز جلدك، ستتسرب المياه داخل جسمك وتتبخر، مما يجعلك في حالة جفاف تام.

حاجز جلدك ضروري لصحتك العامة ويحتاج إلى الحماية لمساعدتك في عمل جسمك بشكل صحيح.

يومياً، يدافع جلدك عن نفسه ضد مجموعة من التهديدات، العديد منها يأتي من خارج جسمك، وقليل منها يأتي من الداخل.

بعض العوامل الخارجية والداخلية التي يمكن أن تؤثر على حاجز الجلد لديك تشمل:

دور طبقة الحمض

حاجز جلدك حمضي قليلاً. تساعد هذه الحموضة (طبقة الحمض) في خلق نوع من الحاجز ضد نمو البكتيريا والفيروسات والفطريات الضارة التي قد تضر جلدك وتؤدي إلى التهابات وظروف جلدية أخرى.

من المهم بشكل خاص حماية طبقة الحمض حول الجروح، حيث إن حموضة الجلد ضرورية للعديد من التفاعلات البيولوجية التي تحدث خلال عملية الشفاء.

أحيانًا، يمكن أن تغير حالة صحية مثل السكري أو مشاكل التحكم في المثانة حموضة جلدك، مما يضعف هذا الحاجز. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات، يُوصى بتناول منتجات العناية بالبشرة الحمضية بشكل طفيف.

عندما لا يعمل حاجز جلدك بشكل صحيح، قد تكون أكثر عرضة لتطوير الأعراض والظروف الجلدية التالية:

نظرًا لأهمية الحفاظ على حاجز الجلد وطبقة الحمض، ماذا يمكنك أن تفعل للحفاظ عليهما صحيين وقادرين على العمل؟ لنلقِ نظرة على خمس استراتيجيات يمكن أن تساعد.

بسيط روتين العناية بالبشرة لديك

إذا كنت تنفذ روتينًا معقدًا يوميًا للعناية بالبشرة يتضمن مجموعة من المنتجات، فقد تضعف حاجز جلدك دون قصد. فكر في التحدث مع طبيب جلدية أو محترف آخر في العناية بالبشرة حول المنتجات الأساسية والأكثر فعالية.

إذا كنت تقوم بالتقشير، لاحظ كيف تتفاعل بشرتك مع الطريقة التي تستخدمها. وفقًا لـ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، قد يرغب الأشخاص ذوو البشرة الحساسة وألوان البشرة الداكنة في استخدام قطعة قماش ناعمة والمقشرات الكيميائية المعتدلة.

قد تتسبب بعض أنواع المقشرات والفرش في تلف حاجز الجلد مؤقتًا.

أنتبه لدرجة الحموضة

تدور درجة حموضة طبقة الحمض الحساسة لديك حول 4.7. لكن بعض منتجات الجلد يمكن أن تتراوح درجة حموضتها من 3.7 إلى 8.2.

قد يساعد الحفاظ على درجة حموضة جلدك عند مستوى صحي في حمايتك من ظروف جلدية مثل التهاب الجلد، والحكة، وحب الشباب، والتهابات Candida albicans. رغم أن ليس جميع المنتجات توضح درجة حموضتها، إلا أن البعض منها يفعل.

جرّب زيت نباتي لتجديد حاجز جلدك

تقترح أبحاث 2018 أن بعض الزيوت النباتية قد تساعد في إصلاح حاجز الجلد وتمنع فقدان الرطوبة أيضًا. العديد من هذه الزيوت لها تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة أيضًا.

بعض من أكثر الزيوت النباتية فعالية التي يمكنك التفكير في استخدامها على بشرتك تشمل:

هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لزيوت النباتات على بشرتك.

يمكنك تطبيق الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على واحد أو أكثر من هذه الزيوت كعنصر. أو يمكنك سكب كمية صغيرة من الزيت في كف يدك ثم تدليك البشرة بلطف حتى يتم امتصاصه.

ابحث عن التركيبات التي تحتوي على السيراميد

السيراميد هي دهون شمعية توجد بكثافة عالية في طبقة الجلد الميت. وهي ضرورية لضمان وظيفة حاجز جلدك بشكل صحيح.

تظهر أبحاث 2019 أن المنتجات التي تحتوي على السيراميد الزائفة قد تساعد في تحسين الجفاف، والحكة، والتقشر الناتج عن حاجز غير وظيفي. قد تساعد المرطبات الغنية بالسيراميد أيضاً في تعزيز الهيكل البنيوي لحاجز الجلد لديك.

قد تكون مرطبات السيراميد مفيدة بشكل خاص إذا كنت تعاني من حب الشباب. في البشرة المعرضة لحب الشباب، غالبًا ما يكون الحاجز معطلاً، ويمكن أن تترك علاجات حب الشباب البشرة جافة ومحمرة. قد تساعد المنتجات التي تحتوي على السيراميد أيضًا في حماية البشرة الداكنة. وفقًا لمراجعة 2014 لعام من الدراسات، أظهرت أن ألوان البشرة الداكنة كانت تحتوي على مستويات سيراميد منخفضة.

جرب المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، أو الفازلين، أو الجلسرين

البشرة الجافة مشكلة شائعة، وغالبًا ما يُوصى بالمرطبات كحل.

يساعد المرطب الغلق بشكل كبير حاجز الجلد عن طريق تقليل كمية فقدان الماء من بشرتك. تترك هذه المنتجات فيلمًا رقيقًا على بشرتك يساعد في منع فقدان الرطوبة.

واحد من أكثر المرطبات المُوصى بها بشكل متكرر هو الفازلين، الذي تقول الخبراء أنه يستطيع حبس ما يصل إلى 99٪ من فقدان الماء من بشرتك.

مثل مرطبات الغلق، يمكن أيضًا أن تُحسن المرطبات وظيفة الحاجز. تعمل المرطبات عن طريق جذب الماء – إما من البيئة أو من داخل جسمك – ودمجه في حاجز الجلد. يُنصح الباحثون ب استخدام منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك، أو الجلسرين، أو العسل، أو اليوريا.

كيفية الاستخدام

ضع المرطب برفق على بشرتك مباشرة بعد الخروج من الحمام، عندما تكون بشرتك رطبة.

ليس جميع مكونات العناية بالبشرة تعمل مع الجميع. لهذا السبب قد ترغب في تجربة مجموعة من المنتجات المختلفة لمعرفة أي منها يعمل بشكل أفضل للحفاظ على صحة بشرتك وحمايتها وترطيبها جيدًا.

الطبقة الخارجية من جلدك، المعروفة باسم حاجز جلدك، تدافع عن جسمك ضد التهديدات البيئية while simultaneously protecting your body’s critical water balance.

يمكن أن تُشير الأعراض مثل الجفاف، والحكة، والالتهابات إلى اضطراب في هذا الحاجز الهام.

يمكنك المساعدة في إصلاح حاجز جلدك من خلال:

• تيسير روتين العناية بالبشرة الخاص بك
• استخدام منتجات ذات درجة حموضة مناسبة
• استخدام مرطب يحتوي على سيراميد أو مرطب مثل حمض الهيالورونيك

يمكن أن تساعد المرطبات التي تحتوي على الفازلين أيضًا في غلق الرطوبة داخل حاجز جلدك.

حاجز جلدك هو خط الدفاع الأول لجسمك ضد كل ما يمكن أن يتعرض له من البيئة. الحفاظ على صحته هو أكثر بكثير من مجرد اهتمام تجميلي.