عالج والدك في عيد الأب القادم!
عيد الأب هو وقت خاص لإظهار التقدير والرعاية للآباء. إليك بعض مجموعات الهدايا للاختيار من بينها والتي تلبي اهتمامات والدك المحددة. سواء كان الأمر يتعلق بتدليل نفسه أو اتباع أسلوب حياة صحي، سيحب والدك بالتأكيد التفكير الذي تضعه في ما هو مهم بالنسبة له.
سلة هدايا لأسلوب الحياة واللياقة البدنية
بالنسبة للآباء الذين يستمتعون بالتدريبات المنتظمة أو الذين يشاركون في الألعاب الرياضية بشكل متكرر، إليك بعض الاقتراحات لسلة هدايا لنمط الحياة واللياقة البدنية. قم بتضمين بعض مساحيق البروتين. يمكن خلط هذه المساحيق مع كوب الصباح من الحليب أو عصير البرتقال أو العصير لإصلاح الطاقة بعد التمرين. تعتبر ألواح البروتين والمخفوقات خيارًا رائعًا آخر. إن اختيار مجموعة متنوعة من النكهات المفضلة لوالدك والتي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر وخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا وفول الصويا والغلوتين يدل على اهتمامك.
إذا كان والدك يحب صنع مشروبات الطاقة الخاصة به لتلبية احتياجات ما بعد التمرين، فامنحه زجاجة خلاط متينة. هذه الزجاجات تجعل من السهل مزج العصائر الخاصة بك والمشروبات البروتينية. قم بتضمين مكمل غذائي أو مسحوق قبل التمرين يمكن أن يساعد والدك على التمتع بقدرة أفضل على التحمل والأداء الرياضي.
يمكن خلط تركيبات التعافي والاستمتاع بها بعد تمرين مكثف أو يوم من التنس أو المشي لمسافات طويلة. إنها تعيد توازن الإلكتروليتات وتساعد خلايا العضلات على التعافي بعد التمرين المكثف. بالنسبة للآباء الذين يحبون اللياقة البدنية حقًا، أضف بعض المكملات الغذائية المصممة للأفراد الرياضيين، مثل الكرياتين للطاقة، وBCAA للياقة العامة، وL-carnitine لبناء العضلات وإصلاحها.
سلة هدايا الصحة والعافية
إذا كان والدك يريد أن يصبح أكثر صحة أو يستمتع بالعيش بأسلوب حياة صحي، ففكر في تضمين بعض الفيتامينات المتعددة الرائعة. يعد هذا خيارًا رائعًا إذا لم يكن والدك معجبًا كبيرًا بالخضروات أو إذا كان نباتيًا ولا يحصل على ما يكفي من الكولاجين أو أحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامه الغذائي النباتي. هناك أيضًا فيتامينات متعددة مصممة خصيصًا للرجال مع التركيز بشكل خاص على صحة البروستاتا والقلب. إذا كان والدك يتناول بالفعل الفيتامينات المتعددة ولكن يمكنه استخدام القليل من الدعم الإضافي، جرب maca أو بالميتو المنشاري أو تركيبات البروستاتا.
سلة هدايا لصحة القلب والدماغ
سلة الهدايا التي تتكون من مزيج من عناصر دعم القلب والأوعية الدموية والمعرفية تعكس الارتباط العميق بين صحة القلب وصحة الدماغ. يفيد تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب وتنظيم الإجهاد كل من القلب والعقل، مما يجعل هذه الهدية مدروسة وعملية وسليمة علميًا.
تجمع سلة الهدايا المنسقة هذه بين الوجبات الخفيفة الغنية بالمغذيات والشاي المعزز للدماغ ومكملات القلب والدماغ لتعزيز الدورة الدموية ومقاومة الإجهاد والحيوية المعرفية. إنه مثالي للآباء الذين يهتمون بالعافية على المدى الطويل.
مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في صحة القلب والدماغ لدعم وظائف القلب والأوعية الدموية وكذلك تحسين الحالة المزاجية والذاكرة. الشوكولاتة الداكنة (70% + كاكاو) غنية بالفلافونويد التي تعمل على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتدفق الدم، فضلاً عن تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك لمرونة الأوعية الدموية. تحتوي المكسرات النيئة مثل الجوز واللوز وغيرها على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة والمغنيسيوم وإل-أرجينين، والتي تدعم وظيفة الأوعية الدموية وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار. زيت الزيتون البكر الممتاز غني أيضًا بالدهون الأحادية غير المشبعة ويحتوي على مادة البوليفينول ذات التأثيرات المضادة للأكسدة لكل من القلب والدماغ. شاي ماتشا الأخضر الاحتفالي غني بالبوليفينول ويفيد القلب والدماغ أيضًا.
سلة هدايا سموذي لوفر
العصائر هي خيار رائع آخر لسلة الهدايا. قم بتضمين كوب الخلاط والأساسيات مثل مسحوق زبدة الفول السوداني الطبيعية. جرب خلطات الأطعمة الفائقة مع مكونات مثل أكي وسبيرولينا. تحتوي الصيغ الخضراء على مغذيات نباتية وفيتامينات مهمة. توفر بذور الشيا مجموعة قوية من البروتينات والأحماض الدهنية. إذا كان والدك يحب مشروباته الحلوة، أضف بعض الخيارات الصحية مثل سكر جوز الهند، العسل، شراب الصبار، أو مسحوق ستيفيا. ضع في اعتبارك تضمين بعض بطاقات وصفات العصائر أو حتى كتاب وصفات العصائر.
سلة هدايا لمحبي القهوة والشاي
إذا كان والدك يحب القهوة أو الشاي أو كليهما، فيمكنك صنع سلة هدايا له من المنتجات الطبيعية والعضوية ومنتجات التجارة العادلة. إذا كان يحب القهوة سريعة التحضير أو يستمتع بتناول بعضها في مكتبه في العمل، فهناك خيارات تحتوي على الكافيين وخالية من الكافيين بنكهات عادية وقوية. تعتبر القهوة المطحونة خيارًا رائعًا بالنسبة له لاستخدامها في المطبعة الفرنسية أو صانع البيرة التقليدي بالتنقيط. إذا كان والدك منفتحًا على تجربة شيء جديد، ففكر في بديل للقهوة العشبية يحتوي على مادة الكافيين ولكن ليس الحمض الموجود في حبوب البن.
إذا لم يكن والدك يشرب القهوة، فقد يستمتع بالشاي ذو الأوراق السائبة أو أكياس الشاي المعبأة. يقدم الشاي الأسود جرعة من الكافيين ويأتي في مجموعة متنوعة من النكهات، مثل القرفة. يمكنك أيضًا اختيار الشاي الأسود منزوع الكافيين في مجموعة متنوعة من النكهات. الشاي المثلج منعش في الصيف ويأتي بنكهات طازجة مثل الخوخ والتوت. شاي الزنجبيل يهدئ آلام البطن بينما يوفر الشاي الأخضر مضادات أكسدة مفيدة. يأتي الشاي الأخضر بنكهات مثل الليمون والخوخ.
سلة هدايا العناية الشخصية
إذا كان والدك يفخر بمظهره واستمتاعه بالعناية الشخصية، ففكر في سلة هدايا للعناية الشخصية تتضمن منتجات العناية بالبشرة للرجال مثل غسول الوجه برائحة منعشة ونظيفة. إذا كان وجهه جافًا بسبب العمل بالخارج، فقم بتضمين مرطب. ضع في اعتبارك تضمين مزيل العرق المصنوع للرجال، والذي سيساعده على الحصول على رائحة نظيفة وممتعة حتى بعد يوم طويل من النشاط البدني المكثف. لن تترك مزيلات العرق اللاصقة الشفافة أي بقعة على قمصانه. قم بتضمين زجاجة من الشامبو المضاد للقشرة مع الزيوت الأساسية للحفاظ على مظهر شعره رائعًا وفروة رأسه صحية. إذا لم يكن والدك يعاني من قشرة الرأس، فإن الشامبو اليومي الأساسي لنوع شعره يعد خيارًا رائعًا.
سلة هدايا الحلاقة
لتلبية احتياجات أبي من الحلاقة، يمكنك استخدام كريم حلاقة رغوي طبيعي خالٍ من الروائح والبارابين. ما بعد الحلاقة هي هدية كلاسيكية أخرى لتضمينها في مجموعة الحلاقة. تضيف شفرات الحلاقة التي تستخدم لمرة واحدة مع شفرات إضافية الراحة إلى روتين العناية بوالدك. اختر ماكينة حلاقة ذات شفرات متعددة للحصول على لمسة نهائية ناعمة. إذا كان والدك لديه لحية ويقوم فقط بقص اللحية أو الحلاقة قليلاً، فقم بتضمين بعض منتجات العناية باللحية، مثل زيت اللحية أو منعم شعر اللحية إذا كان شعر لحيته خشنًا. يمكنك أيضًا تضمين احتياجات الحلاقة هذه كجزء من سلة الحلاقة العامة لأدوات العناية الشخصية الأخرى.
هل تحتاج إلى المزيد من الأفكار؟
مع توفر أكثر من 50,000 منتج، يعد iHerb مصدرًا رائعًا للعثور على هدايا لأبي.