هل نملأ أم لا؟ متى يكون قد كفى من الإجراءات التجميلية؟

يقول عالم النفس وأخصائي التغذية المسجل إيلين ألبرتسون، المتخصص في العمل مع النساء فوق سن الخمسين فيما يتعلق بالتغيرات في المظهر والجسم: “عندما ننظر في المرآة، نواجه أنفسنا”. قد تكون “تواجه حقيقة أنك غير سعيد بمظهرك”.

يمكن أن يكون لهذا تأثير عاطفي كبير. مظهرك هو بطاقة تعريفك للعالم، وطريقتك الأولى في تقديم نفسك والتعبير عنها للآخرين.

على الرغم من أن الجمال ليس كل شيء، إلا أن الطريقة التي تبدو عليها تُعتبر مسألة شخصية جدًا. إذا كنت غير سعيد بمظهرك، فقد يؤثر ذلك على كل شيء، من حالتك المزاجية إلى تحفيزك ورغبتك في التواصل الاجتماعي.

تتمثل إحدى الحلول للشيخوخة في بدء أو الاستمرار في إجراءات التجميل. لكن كيف تعرف متى يكون كافيًا؟

يشارك الخبراء أن القرار في النهاية يعود إليك. إليك كيف تقرر.

قد يبدو القلق بشأن الشيخوخة ثانويًا مقارنة بمشاكل أخرى تحدث في العالم، لكن ألبرتسون تنصح بعدم التقليل من مشاعرك حول الشيخوخة.

صرحت ألبرتسون: “جميع المشاعر تعطيك معلومات”، مضيفةً: “إنها فرصة جيدة للتفكير العميق فيما يزعجك… عندما نقوم بدفن مشاعرنا، فإنها لا تختفي”.

إضافةً إلى ذلك، هناك عواقب اجتماعية حقيقية للشيخوخة غالبًا ما يتم التغاضي عنها، مما يضع العبء على الفرد لتكون معنوياته مرتفعة في مواجهة هذه التحديات.

وفقًا لـ دراسة نوعية أجريت عام 2017 شملت أكثر من 1800 امرأة فوق سن الخمسين، هناك تأثيرات جسدية ونفسية عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة.

أشارت الدراسة إلى أن تجربة الشيخوخة يمكن أن تكون مصحوبة بالتمييزات والظلم والتحديات الفريدة، بالإضافة إلى “نداء للاعتراف بالحاجة للحفاظ على دور مساهم في المجتمع”.

كل تلك الأمور تحمل أعباءً كبيرة تتجاوز مسألة الفخر بالمظهر فقط.

بينما تتنقل في تجربتك مع التقدم في العمر، قد ترغب في النظر في الإجراءات التي يمكن أن تساعدك على تخفيف آثار الشيخوخة.

وفقًا لـ تقرير عام 2020 من الجمعية الأمريكية لجراحة التجميل، فإن بعض من أكثر الإجراءات التجميلية شيوعًا في هذه الفئة تشمل:

جراحة شد الوجه أو زراعة الذقن تعتبر عمليات جراحية، بينما يعد البوتوكس والحقن وعلاج الجلد بالليزر إجراءات طفيفة التوغل.

بشكل أساسي، جميعها تعد بنفس الشيء: إعادة تدوير الوقت ومساعدة البشرة على الظهور بشكل أكثر شبابًا. لكن ما يعنيه ذلك يختلف بناءً على الفرد، ولا يوجد أي منها كإجراءات معجزة.

صرحت ألبرتسون: “ومع ذلك، لا يوجد شيء في السوق يمكن أن يتفوق على ما تفعله حمضنا النووي، وهو الشيخوخة مع مرور الوقت”.

ما هو أكثر، فإن الإجراءات الطفيفة التوغل مثل البوتوكس ليست حلولًا سريعة لمرة واحدة.

قالت أخصائية الجلد التجميلي الدكتورة ميشيل غرين: “العديد من هذه العلاجات… تتطلب متابعة دورية للحصول على نتائج متسقة تتمثل في بشرة أكثر شبابًا ونعومة”.

قبل بدء العلاج، من الضروري إجراء محادثة صادقة مع متخصص لضمان أنه يمكن أن يلبي احتياجاتك. تشير ديل كامبو إلى أن كل شخص سيشيخ بشكل مختلف.

يمكن أن يساعد إحضار صور للنتائج المرجوة إلى الاستشارة في عملية اتخاذ القرار، ولكن ذلك فقط إلى حد معين.

قال الدكتور ألكسندر زوريارين، جراح تجميل معتمد: “يمكن أن يكون هذا مفيدًا فقط إذا كان المريض يفهم أنه لا يوجد ضمان بأن الجراح يمكن أن يجعله يبدو مثل شخص آخر”.

بعد التحدث مع طبيب الجلد الخاص بك أو الجراح، سترغب في تحديد كيفية المضي قدمًا — أو إذا كنت سترغب في ذلك.

تشمل الأسباب الشائعة للتخلي عن الإجراءات ما يلي:

• التكلفة
• الوقت
• الآثار الجانبية المحتملة، مثل الكدمات
• عدم الرضا عن النتائج السابقة
• الرغبة في إجراءات أقل توغلاً
• الرغبة في الشيخوخة بشكل طبيعي

ستختلف تكاليف الإجراءات بناءً على مكان إقامتك وما هو المحترف الذي تستخدمه.

على سبيل المثال، تقول ديل كامبو أن تكلفة البوتوكس حوالي 800 دولار لكل جلسة في المتوسط. تدوم الجلسات عادة 10 دقائق ولكنها تحتاج إلى صيانة. توقع أن تعود مرة واحدة كل 3 أشهر للحفاظ على النتائج.

عند اتخاذ قرار بشأن المضي قدمًا في العلاج أو لا، يقترح الخبراء أن تسأل نفسك بعض الأسئلة.

الشعار القديم يقول إن ما هو داخل الإنسان هو الذي يهم. لكن في بعض الأحيان، يمكن أن يؤثر المظهر على شعورك.

أظهرت دراسة تجريبية أجريت عام 2015 شاركت فيها 41 امرأة تلقت البوتوكس أنهن فعلوا ذلك من أجل ثقتهن بنفسهن وليس لإرضاء الآخرين.

تقترح ألبرتسون أن تسأل نفسك: “هل يستفيدك ذلك على مستوى سطحي، أم أنه سيساعدك في زيادة ثقتك بنفسك، وتحقيق أفضل ما لديك؟ ماذا تريد أن تحصل عليه من هذا، وهل حقًا سيفيدك ذلك؟”

لكن ألبرتسون شهدت أن هذه المنظور قد يأتي بنتائج عكسية.

قالت: “يمكن أن تشعري أنك أقل ثقة لأنك تظهرين كشخص مزيّف أو تشعرين بذلك”.

إذا شعرت بهذه الطريقة بعد تلقي العلاج، فقد ترغب في إعادة تقييم ما إذا كان يستحق الاستمرار.

تشير ألبرتسون إلى أن هناك مخاطر مع أي إجراء، وتقول ديل كامبو إن أوقات الشفاء قد تختلف بناءً على الشخص.

قالت ديل كامبو: “يقول بعض الناس: ‘لا أريد التعامل مع أسبوع من الشفاء. لدي الكثير من الأمور الأخرى'”.

تذكر، لا يمكنك إيقاف الزمن تمامًا.

قالت الدكتورة إلين كونغ، طبيبة جلدية: “أخبر مرضاي أن هناك العديد من الإجراءات التي ستساعدهم على الشيخوخة بشكل جميل، لكن من المستحيل إزالة كل بقعة بنية أو كل تجاعيد”. “يمكننا على الأرجح تحقيق إرجاع الزمن خمس إلى عشر سنوات”.

بعد محادثة صادقة مع المهني الطبي، لاحظ ما يمكنهم وما لا يمكنهم فعله من أجلك. استخدم تلك المعلومات لمساعدتك في اتخاذ قرارك.

يمكن أن تمنحك الإجراءات والعلاجات دفعة ذهنية — وهذا شيء جيد.

لكن إذا أصبحت الأمر متعبة أو تجعلك تتخلى عن أنشطة أخرى تستمتع بها أكثر، فقد ترغب في التراجع وإعادة النظر.

يقول ديل كامبو: “أنا أعمل وفقًا لمشاعر المريض”. “عندما أشعر أنها أصبحت مزعجة للغاية، فإنهم لم يعودوا يستمتعون بها، وأصبح ذلك عبئًا عليهم، أبدأ في مناقشة العلاجات المنزلية”.

إذا قررت التوقف عن تلقي العلاج التجميلي، لا تزال هناك طرق يمكنك من خلالها ممارسة الرعاية الذاتية الجسدية والعاطفية.

يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة والعناية بالبشرة في إبطاء الشيخوخة وجعلك تشعر بأفضل حالاتك. ينصح الخبراء بما يلي:

أشارت نفس الدراسة إلى أن النساء أكثر عرضة لإظهار أعراض الاكتئاب مقارنة بالرجال.

بينما لا يزال السبب وراء ذلك غير واضح، فمن المحتمل أن تلعب الشيخوخة دورًا في مشاكل الصحة العقلية.

تشدد ألبرتسون على أهمية التركيز على المشاعر الكامنة بدلاً من المظهر الخارجي. جرب النصائح التالية.

ركز على خصائص أخرى وهوايات وجوانب من حياتك لا تدور حول بشرتك. تقول ألبرتسون: “المظهر ليس أهم شيء فيك”.

ركز على التمارين التي تناسب جسدك ومستوى مهاراتك، وتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد، ووجه اهتمامك نحو الهوايات التي ترضيك.

وجدت دراسة أجريت عام 2019 حول الأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عامًا أن أولئك الذين يقابلون الأصدقاء تقريبًا يوميًا كانوا أقل احتمالًا بنسبة 12% للإصابة بالخرف مقارنةً بأولئك الذين يرون أحد الأصدقاء أو صديقين كل بضعة أشهر.

تذكر أن المشاهير الذين يظهرون على أغلفة المجلات لديهم إمكانية الوصول إلى موارد أكبر للتعامل مع الشيخوخة، ولا يزال المحررون يحررون الصور بانتظام.

أحيانًا، قد يكون ظهور البشرة الناضجة مجرد قمة جبل الجليد.

تقول ألبرتسون: “أنت تنظر إلى الفناء”. “أنتم تقارنون أنفسكم مع مثالي ولا تقيسون معاييركم. كانت عبارات الأشخاص الذين أعمل عليهم: ‘يا إلهي، لم أعد في السادسة والعشرين بعد'”.

تلاحظ أن كتابة المذكرات يمكن أن تساعد الأشخاص في البحث أعمق في ما يزعجهم.

يمكن أن تظهر الخطوط والتجاعيد حيث ابتسمت أو ضحكت. اسأل نفسك: هل ستبدلين تلك الأوقات الجيدة من أجل بشرة سلسة؟

تقول ألبرتسون: “انظري إلى التجاعيد كتعبير عن حياة مليئة بالفرح”.

من الشائع أن تشعري بمشاعر حول الشيخوخة، ولكن إذا كان ذلك يؤثر على حياتك اليومية، فإن المساعدة متاحة.

يمكن أن تؤدي التأثيرات الجسدية للشيخوخة إلى مشاعر عديدة.

يمكن أن تساعد الإجراءات التجميلية، لكنها لا تستطيع إيقاف الشيخوخة تمامًا. في مرحلة ما، قد تختارين التوقف والسماح للطبيعة بأخذ مجراها لأسباب مالية أو جسدية أو عاطفية. قد تساعدك محادثة صادقة مع طبيبك أو معالجك في اتخاذ القرار الصحيح.

مهما كانت قراراتك، اعلم أنه توجد طرق أخرى لتحسين حياتك، بما في ذلك تناول الطعام الصحي والعمل على مخاوفك المتعلقة بالشيخوخة مع محترف في الصحة العقلية.