كروماكس ( الكروميوم بيكولانات ) للتخسيس وحرق الدهون ماهو ؟ أضراره وجرعته

0 336

ما هو الكروميوم بيكولانات ؟

090738_0451_1 كروماكس ( الكروميوم بيكولانات ) للتخسيس وحرق الدهون ماهو ؟ أضراره وجرعتهالكروميوم بيكولانات (كروماكس ) هو مركب كيميائي يستخدم أحياناً في المعالجة البديلة أو كمتمم غذائي.

لكن لا توجد دراسات أو أبحاث طبية تدعم وجود أي فائدة مهمة لاستخدام كروميوم بيكولانات أو كروماكس.

بعض الناس تستخدم الكروميوم بيكولانات لعلاج نقص الكروميوم، ضبط سكر الدم، تحسين حالة الاكتئاب عند الأشخاص المصابين بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات PCOS وخفض الكولسترول أو المساعدة في إنقاص الوزن.

لكن أي فائدة تقال عن استخدام الكروميوم هي مقولات و غير مدعومة بأي معلومات علمية.

الكروميوم بيكولانات هو منOTC متوفر بدون وصفة طبية، ويوجد في العديد من مكملات الفيتامينات.

الكروميوم هو معدن من ( العناصر المؤثرة الأساسية) لأن كمية صغيرة جدا ضرورية لصحة البشر.

العديد من الأطعمة تحتوي كميات صغيرة من الكروميوم مثل اللحم، الحبوب، الخضار والفواكه تعتبر مصدر الرئيسي.

الكروميوم يعمل مع الأنسولين باستقلاب الكروبوهيدرات في الجسم، يتم تصنيعه من اجتماع الكروميوم مع حمض بيكولينك، الحمض يساعد الجسم على امتصاص الكروميوم.

تحذيرات حول استعمال الكروميوم بيكولانات :

يجب ألا يستخدم الكروميوم بيكولانات كبديل عن أي علاج يصفه الطبيب.

العديد من الناس تستخدم متمم الكروميوم لعلاج حالات مختلفة لكن لوحظ أن تأثير قليل أو غير موجود.

مثال، حسب دراسة أجريت في عام 2011 من قبل صحيفة (Endocrine practice) لوحظ أن استخدام الكروميوم لا يؤثر على تراكيز الأنسولين أو الغلوكوز، حساسية الأنسولين، مستويات الكوليسترول عند الأشخاص الذي لديهم استعداد للإصابة بداء السكري النمط 2

بشكل مباشر، بتحليل العديد من الدراسات الطبية قامت بها صحيفة( Critical Reviews in food Science and Nutrition)

وجدت أن استخدام الكروميوم بيكولانات لزيادة كتلة العضلات النحيلة ليس له أي فائدة ملحوظة.

دائما استشر طبيبك قبل استخدام الكروميوم بيكولانات.

المتممات يمكن أن تكون ضارة لك، اذا كان لديك :

  1. أمراض كلوية.
  2. أمراض كبدية.
  3. سكري ( خاصة إذا كان يستخدم الانسولين).
  4. حساسية جلدية.
  5. أمراض عقلية.
  6. اضطربات الدرق.

    أيضا لا يمكنك استخدام الكروميوم اذا كنت تستعمل مستحضرات ستروئيدية مثل البريدنيزون.

    جميع استعمالات المتممات غير مدعومة من قبل منظمة الغذاء والدواء FDA

الحمل والكروميوم بيكولانات (كروماكس) :

090738_0451_2 كروماكس ( الكروميوم بيكولانات ) للتخسيس وحرق الدهون ماهو ؟ أضراره وجرعته

لم يثبت حتى الأن أي تأثير ضار للكروميوم على الأجنة، يجب ألا تأخذي المتممات اذا كنت حامل بدون استشارة الطبيب.

هذه المتممات يمكن أن تعبر لحليب الأم ويكون له تأثير ضار على الأطفال الرضع.

يجب ألا يستخدم الكروميوم بيكولانات خلال الإرضاع دون مناقشة المخاطر مع الطبيب.


090738_0451_3 كروماكس ( الكروميوم بيكولانات ) للتخسيس وحرق الدهون ماهو ؟ أضراره وجرعته

الكروميوم (كروماكس) وحب الشباب :

هناك بعض التقارير تقول أن الكروميوم بيكولانات يساعد في علاج حب الشباب، تقترح هذه الدراسة أن الكروميوم يساعد في تنظيم مستويات سكر الدم، وهذا يساعد في علاج حب الشباب ولكن هذا غير مثبت حتى الآن.

الكروميوم (كروماكس) و خسارة الوزن:

بعض الدراسات تقترح أن تناول الكروميوم مع مقاومة تطبيق البرنامج التدريبي ممكن أن يساعد في خفض الوزن و دهون الجسم مع زيادة كتلة الجسم النحيلة.

لكن دراسات أخرى تبين أن جرعة مكملات الكروميوم لا تساعد في إنقاص الوزن.

عام 2013 أجريت 13 دراسة من قبل مجلةObesity Reviews وجدت أن استعمال الكروميوم لخسارة الوزن تنقص معدل الوزن بمقدار 1.1 Ibs بعد استعماله لمدة (8- 24 أسبوع)

من ناحية أخرى وضح بعض المشاركين في الدراسات أن استعماله سبب براز مائي، دواد، صداع وشري.

090738_0451_4 كروماكس ( الكروميوم بيكولانات ) للتخسيس وحرق الدهون ماهو ؟ أضراره وجرعته

التأثيرات الجانبية للكروميوم بيكولانات (كروماكس) وأضرار chromax:

بعض التأثيرات الجانبية للكروميوم بيكولانات ممكن أن تتضمن :

  1. أرق.
  2. تقلب المزاج.
  3. التهيج.
  4. صداع.

متى يجب أن أتوقف عن أستعمال الكروميوم بيكولانات (كروماكس):

يجب أن توقف استعمال الكروميوم بيكولانات chromax و مراجعة طبيبك مباشرة اذا كان لديك :

  1. مشاكل في التركيز أو مشاكل عقلية
  2. أعراض مشاكل كبدية تتضمن :
  3. غثيان، ألم أعلى المعدة، الشعور بالتعب، نقص الشهية، بول غامق اللون، براز ذو مظهر طيني، اصفرار لون الجلد أو العيون ( اليرقان).
  4. اطلب مساعدة الإسعاف اذا شعرت بأي أعراض حساسية مفرطة، رد فعل تحسسي يمكن أن يتضمن : قشعريرة، صعوبة تنفس، تعرق في الوجه، الشفاه، اللسان أو الحلق.

تداخلات الكروميوم بيكولانات كروماكس :

اخبر طبيبك عن أي أدوية تأخذها بوصفة أو بدون وصفة أو أدوية غير قانونية أو عشبية أو أدوية تنحيف مع الكروميوم بيكولانات، خاصة :

  1. الأنسولين.
  2. ليفوتروكسين.
  3. مضادات الحموضة.
  4. مضادات الالتهاب اللاستروئيدية مقل الايبوبروفين، النابروكسين، بيروكسيكام، الاسبرين وغيرها.
  5. الحديد
  6. فيتامين C

    الكروميوم بيكولانات و التداخلات الأخرى :

    يجب أن تبتعد عن الحمية مرتفعة السكر عند استعمال الكروميوم بيكولانات، الكثير من السكر ممكن أن تؤثر على فعالية المتممات.

جرعة الكروميوم بيكولانات (كروماكس) :

مستويات الكروميوم بيكولانات chromax الأمنة غير مؤكدة حتى الأن.

لمنع نقص الكروميوم بيكولانات، الجرعة الموصى بها يوميا بين 50 مكغ و حتى 200 مكغ للبالغين والمراهقين.

فرط جرعة الكروميوم بيكولانات :

اذا كنت تعتقد أنك أخذت جرعة زائدة من الكروميوم بيكولانات يجب أن تتصل بمركز مراقبة السموم أو غرفة الإسعاف مباشرة.

نسيان جرعة الكروميوم بيكولانات :

اذا نسيت تناول جرعة الكروميوم، خذها مباشرة عندما تتذكر ألا اذا جاء موعد الجرعة الأخرى، تخطى الجرعة المنسية وتابع الجرعات النظامية المجدولة.

لا تأخذ جرعة إضافية من الكروميوم بيكولانات اذا نسيت جرعة واحدة.

الصيدلانية : غنى الحايك

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.