مع تقدمك في العمر، من الطبيعي أن يتغير مظهر شعرك. قد تختلف هذه التغييرات بناءً على نوع شعرك.
إذا لاحظت أن تجاعيد شعرك لم تعد كما كانت أو أن شعرك المستقيم أصبح أكثر تجعدًا أو خشونة، فلا داعي للقلق!
يمكنك تعلم كيفية العناية بشعرك الجديد وتقبل نسيجه الجديد ببعض التعديلات على روتينك ونصائح الخبراء.
يمكن أن يتغير الشعر كما تتقدم في العمر بعدة طرق.
ترقق الشعر
مع تقدمك في السن، قد يمر شعرك بتحول في نسيجه. قد تلاحظ أن شعرك يبدو أضعف وأقل لمعانًا من المعتاد، أو قد تواجه تساقط الشعر.
وفقًا لخبيرة الجلدية جانين لوك، دكتوراه في الطب، فإن هذا يتعلق بتغير دورات نمو الشعر. تشير لوك إلى أن مرحلة النمو (أناجن) تصبح أقصر.
بالإضافة إلى ذلك، قد تتوقف بعض البصيلات عن إنتاج شعر جديد على الإطلاق. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كثافة الشعر.
“يصبح قطر الشعرة أصغر”، تقول لوك. “كما أن إنتاج الزهم، وهو الزيت الطبيعي الذي ينتجه الجسم، ينخفض مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى شعر أقل لمعانًا ونعومة.”
باختصار، يمكن أن تصبح مرحلة الأناجن أقل فعالية وتنتج شعراً أرق.
تساقط الشعر
من الطبيعي أن تفقد ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً لأن جسمك يقوم باستمرار بنمو شعر جديد ويتخلص من الشعر القديم. تظل هذه النسبة مستقرة طوال الحياة، رغم أن نمو الشعر ينخفض.
كلاهما متشابه، باستثناء أن تساقط الشعر يحدث عادة بنمط مختلف.
يمكن أن يلعب الضغط النفسي أيضًا دوراً في تساقط الشعر، سواء كان ذلك ضغطًا عاطفيًا أو نتيجة حدث يغير الحياة.
يمكن أن تشمل الأعراض تساقط الشعر أو بقع صلعاء.
الشعر الرمادي
مع تقدمك في العمر، قد يصبح شعرك أيضًا رماديًا عندما يفقد الميلانين.
الميلانين هو مكون يصنع الصبغة ويقوم بإنتاج خلايا الميلانوسيت، والتي تلعب دورًا مهمًا في لون شعرك.
“يُعتقد أن الشعر الرمادي ناتج عن انخفاض عدد خلايا الميلانوسيت”، تقول لوك. “مع تقدمنا في العمر، لا تنتج خلايانا كمية كافية من الميلانين مما يؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي – أو الشعر الأبيض عند غياب الميلانين.”
ترتبط نسيج شعرك أيضًا بالتجعيد الطبيعي، واللمعان، والنعومة، والسلاسة – وكلها يمكن أن تتغير مع تقدم العمر.
“يتحدد تغيير النسيج بنوع شعرك”، تقول فارة.
المفتاح لتعلم كيفية تصفيف وصيانة نسيج شعرك المتغير يبدأ بفهم نوع شعرك.
لا يمكنك منع جميع التغييرات في الشعر الناتجة عن التقدم في العمر، لكن فهم لماذا تعاني منها قد يساعد في إبطاء مشاكل مثل ترقق الشعر.
تقترح لوك أن العوامل الخارجية يمكن أن تلعب دورًا في كيفية تغير شعرك مع مرور الوقت.
في الواقع،
تشرح توماس أيضًا أن الضغط الطويل الأمد بسبب العمل أو الظروف الأسرية يمكن أن يؤثر على صحة الشعر مع مرور الوقت.
“يمكن أن تستهدف هرمونات الضغط مثل الكورتيزول وتضر بصيلات الشعر، مما قد يحفز تساقط الشعر مع تقدمنا في العمر”، تضيف. “الأحداث الكبيرة مثل انقطاع الطمث أو مشاكل الغدة الدرقية قد تسبب جفاف الشعر، مما يجعله هشًا أو يتكسر. هذه المشكلات يمكن أن تسبب ترقق الشعر، مما يساهم في تساقط الشعر مع التقدم في العمر.”
يمتلك شعرك واحدة أو أكثر من ثلاث سماكات أساسية:
يمكنك تطبيق اختبار الخيط لتحديد سماكة شعرك: الشعر الناعم يكون أرق من الخيط، والشعر المتوسط يكون بنفس سمك الخيط تقريبًا، بينما الشعر الكثيف أو الخشن يكون أسمك من الخيط.
بالإضافة إلى السماكة، يتم تحديد نوع شعرك من خلال
إذا كنت تريد أن تفهم المزيد عن نوع شعرك، فإن نظام تصنيف شعر أندري وولكر يعد مكانًا جيدًا للبدء. إنه النظام الأكثر استخدامًا لتصنيف الشعر بأربعة فئات من أنواع الشعر. كل نوع من الشعر له أيضًا فئات فرعية تدخل في مزيد من التفاصيل حول شدة التجعيد.
على سبيل المثال، قد يكون لديك شعر من نوع 4C في تاج رأسك ونوع 4A عند الصدغين. أو، قد يكون شعرك مستقيمًا من الجذور ومجعدًا في الأطراف.
يمكن أن يجعل ذلك تصفيف الشعر وإدارته معقدة. المفتاح هو فهم ما يحتاجه شعرك حتى تتمكن من تخصيص روتين العناية بشعرك وفقًا لذلك.
النوع 1: مستقيم
شعر النوع 1 ليس له تجعيد طبيعي. قد تكون خصلات الشعر رقيقة أو خشنة، سميكة أو رقيقة، لكنها تتساقط بدون تجعد من الجذور إلى الأطراف.
“إذا كان لديك شعر مستقيم، يمكنك توقع أن يصبح الشعر أكثر تجاعيدًا قليلًا مع تقدمك في العمر،” تقول فارة. “كما نرى أن الشعر يصبح أكثر بهتانًا وجفافًا في النسيج، حيث يقلل جلدك بشكل طبيعي من كمية الزيت التي ينتجها بعد عمر الأربعين.”
النوع 2: مموج
الحالة الطبيعية للشعر المموج هي نسيج خفيف ومجعد. من الجذور وحتى مستوى العين، قد يكون شعرك مستقيمًا إلى حد ما. من مستوى العين حتى الأطراف، من المحتمل أن يكون لديك موجة فضفاضة وغير محددة.
إذا كان لديك شعر مموج أو مجعد، فقد تعرف بالفعل أنه من الممكن أن يكون لديك أكثر من نمط تجعيد في مناطق مختلفة من شعرك. وهذا أكثر شيوعًا في الشعر المتقدم في السن.
النوع 3: مجعد
مع الشعر المجعد، وخاصة في الأنواع 3A، تتشكل التجاعيد على شكل حلقات فضفاضة. التجاعيد لها محيط أوسع قليلاً من مستوى النهاية العريضة لشمعة مائلة.
مع تقدمك في العمر، قد تنخفض تجاعيدك أو تتراخى أو حتى تتشكل أنماط جديدة للتجعيد بسبب التغيرات الهرمونية، مثل انقطاع الطمث.
تؤثر العوامل البيئية مثل الجاذبية والمناخ والتلوث أيضًا. كلما كان شعرك المجعد أرق وأضعف مع تقدم العمر، قل احتمال تجعيده بشكل فعال.
النوع 4: متجعد
نمط التجعيد لشعر 4A هو حلقة على شكل s يمكنك لفها حول عود الطعام.
مع تقدمك في العمر، قد تلاحظ أن شعرك المتجعد أكثر عرضة للجفاف والتكسر. وذلك لأن الشعر المتجعد يحتفظ بالرطوبة بشكل أقل بسبب بنية الشعرة.
“بصريًا، يعني هذا أن الشعرين يفتقران إلى اللمعان والنعومة،” تقول فارة.
نتيجة لذلك، قد يبدو شعرك كما لو كان أكثر تجعدًا، وقد يكون من الصعب إدارته عند التصفيف.
توصي فارة باستخدام أساليب تصفيف وإدارة لطيفة، حيث أن نقص الزيوت الطبيعية يجعل شعرك أكثر عرضة للجفاف والتلف.
تشير كثافة الشعر إلى عدد خصلات الشعر على رأسك. إذا كنت ترى فروة رأسك حتى بدون فرق شعرك، فمن المحتمل أن لديك كثافة شعر منخفضة.
يمكن تحسين تساقط الشعر أو كثافة الشعر المنخفضة من خلال نظام جديد للعناية بالشعر أو أدوية وصفة طبية.
مع القليل من المساعدة، يمكنك العثور على المنتجات المناسبة ونظام العناية بالشعر الذي يناسب شعرك بشكل أفضل.
الشامبو والبلسم
وفقًا لتوماس، فإن فروة الرأس الصحية هي أساس الشعر الصحي. من المهم الحفاظ على تغذية فروة الرأس جيدًا.
وجد
إذا كنت بحاجة إلى المساعدة في تكثيف شعرك، فقد يساعد المينوكسيديل (روجاين). يمكن شراؤه من دون وصفة طبية، ولكن من المهم النظر في الآثار الجانبية المحتملة قبل استخدام هذا العلاج، والتي قد تكون خطيرة.
الشعر المستقيم والمموج
إذا كان نوع شعرك مستقيمًا أو مموجًا، فمن المحتمل أن يميل شعرك إلى أن يصبح دهنيًا.
ومع ذلك، فإن غسل شعرك كثيرًا يمكن أن يؤدي إلى إنتاج فروة الرأس للزيوت بشكل زائد. يوصي العديد من مصففي الشعر أيضًا بتجنب المنتجات مثل الزيوت الثقيلة أو الزبدة.
وفقًا لمقال
- شامبوهات لطيفة أو شامبوهات جافة
- تجفيف الشعر بلطف باستخدام منشفة
- استخدام بخاخات النسيج للمساعدة في زيادة حجم الشعر
مع تقدم شعرك في العمر، قد تجد أنه يصبح أكثر جفافًا بشكل طبيعي. تجنب تمشيط أو تسريح شعرك المموج أو المستقيم عندما يكون جافًا.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقصف الشعر، مما يجعل شعرك يبدو هشًا.
الشعر المجعد والمتجعد
على العكس من الشعر المستقيم أو المموج، تميل أنواع الشعر المجعد والمتجعد إلى عدم وجود رطوبة وتجف بسهولة.
يميل الشعر المجعد والمتجعد إلى أن يصبح أرق وأضعف مع تقدمك في العمر، لذا فهو أكثر عرضة للتكسر والجفاف مقارنة بأنواع الشعر الأخرى.
إذا كنت تبحث عن إضافة مزيد من الحيوية واللمعان إلى تجاعيدك الطبيعية، فإن النظام والمنتجات الصحيحة للعناية بالشعر يمكن أن تحافظ على صحة تجاعيدك وجمالها.
عند شراء المنتجات، ركز على الشامبو والبلسم المصممة خصيصًا للشعر المجعد. يمكن لهذه المنتجات أن تساعد في إضافة الرطوبة لشعرك.
من الأفضل تجنب أي منتجات للشعر يمكن أن تجفف أو تثقل شعرك.
للاعتناء بالشعر المجعد أو المتجعد، توصي الجمعية الأمريكية للأكاديمية بهذه النصائح:
- اغسل شعرك فقط عند الحاجة.
- ابق شعرك مرطبًا.
- اعتنِ بفروة رأسك.
- قم بفك تشابك شعرك.
- احمِ تجاعيدك من الشمس.
- اعتنِ بشعرك أثناء النوم.
بعد غسل الشعر، يتم stripping الشعر من الحاجز الطبيعي الواقي له. توصي فارة بإعادة الترطيب باستخدام بلسم.
“هذا يساعد على منع جفاف الشعرة والحفاظ على لمعان أفضل،” تقول.
بينما يحتفل البعض بالشعر الرمادي كعلامة على نضوجهم وحكمتهم، قد يشعر البعض الآخر أن مظهرهم الشاب يختفي.
إذا كنت قلقة لأنك لاحظت بعض الشعر الرمادي، فقد يكون صبغ شعرك حلاً.
“يمكن للناس تمويه الشعر الرمادي من خلال إعادة ترتيب فرق الشعر أو استخدام منتجات تستهدف الجذور،” تقول لوك. “إذا اختار شخص ما صبغ شعره، أوصيه بأن يتم ذلك مع مصفف محترف وأن考虑 تباعد العلاجات للمساعدة في تقليل التلف التراكمي مع مرور الوقت.”
مع تقدمك في العمر، من المرجح أن يتغير نسيج شعرك.
قد يبدو أكثر رماديًا وأقل حجمًا، وقد تنخفض أيضًا كثافة شعرك.
قد يستغرق الأمر بعض التعود، لكن لا تشعر بالإحباط. هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتبدأ في تقبل نسيج شعرك المتغير طوال حياتك.
فانيسا هاي، MBA، كاتبة بريطانية غانية تركز على المساواة في الصحة، والحرية الإنجابية، والعدالة، خاصة ضمن مجتمعات BIPOC. لديها اهتمام خاص بزيادة الوعي حول الفجوات في رعاية صحة النساء السود، بما في ذلك الصحة الإنجابية، وصحة الأمهات، ونتائج الصحة النفسية. كتبت فانيسا لعدة منشورات مثل Healthline، وThe Independent، وFlo app، وMetro UK، وHuffPost، بين العديد من الآخرين. وهي تعمل حاليًا على كتابها الأول.