أفضل 10 أطعمة صحية

التفاح (الفاكهة المعجزة) يعد التفاح مصدراً جيداً غني بمضادات الأكسدة و التي لها الدور الأكبر في مواجهة الجذور الحرة في الجسمكما أنه يساهم في خفض نسبة الكوليسترول السيء LDL بنسبة 23 % و زيادة 4 % بالكوليسترول الجيد HDL وفقاً لدراسة…