فوائد القهوة

0 70

القهوة جيدة أم سيئة ؟؟
أغلبنا يعلم مضار القهوة،ولكن هل تعلمون أنّ لها فوائد أيضاً!
فوائد القهوة:

1-تحتوي على بعض العناصر المغذية الأساسية و كميات عالية من مضادات الأكسدة و من هذه العناصر ( vit B, folate, Manganese, potassium, phosphorus, Magnesium)
2-تحوي الكافئيين الذي هو منبه للجملة العصبية وبالتالي ممكن يحسّن عمل الدماغ و يزيد النشاط لفترة قصيرة و يعزز الاستقلاب. 
3-يمكن أن تحمي القهوة دماغك في عمر متقدم فهي تقلّل من احتمالية حدوث الخرف مع تقدم العمر و من خطر الإصابة بداء باركنسون و الزهايمر.
4-خطر إصابة متناولي القهوة بداء السكر أقل بكثير من غيرهم .
5-وخطر إصابة متناوليها أيضاً بأمراض و سرطانات الكبد أقل بكثير من الأشخاص الذين لا يتناولون القهوة.

6-تقل احتمالية حدوث الاكتئاب و الانتحار بين متناولي القهوة.
7-بعض الدراسات أظهرت أنّ شاربي القهوة يعيشون أطول.

مواضيع متعلقة

ولكن هذه الفوائد لا تلغي تأثيرات القهوة السلبية و منها :
1-الكافئيين الموجود في القهوة يسبب قلق و توتر و اضطراب بالنوم و لذلك يجب تجنب شربها بوقت متأخر.
2-الكافئيين ممكن أن يسبب بعض الإدرار و أيضاً برفع ضغط الدم ولكن شرب القهوة بكميات طبيعية و مقبولة لا يؤدي غالباً إلى ظهور هذه التأثيرات.
3-الكافئيين يسبب الإدمان و بالتالي إذا لم تشرب الكمية المعتاد على شربها كل يوم يمكن أن تظهر عليك أعراض متلازمة انسحاب الدواء كألم في الرأس و تعب و هيجان. 


إعداد : سيڤان عبدو
تدقيق : ماريا الحاج موسى
تصميم : منار ديب

الفريق الطبي التطوعي

نسمو بسمو ثقافتنا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.