الإمساك عند الحامل , هل يعتبر الإمساك علامة الحمل المبكر ؟

img

غالبا ما تتعرض النساء الى إمساك من خفيف الى شديد في أي مرحلة من مراحل الحمل ولكن أكثر شيوعا في مرحلة مبكرة من الحمل .

هل الإمساك علامة مبكرة من الحمل ؟

 

يعتبر الإمساك واحدة من أولى علامات الحمل، وخصوصا عندما تحدث مع الغثيان، والدوخة، وتقلب المزاج وشهوة تناول الطعام . أعراض الإمساك أثناء الحمل :

  • أقل من ثلث حركات الأمعاء في الأسبوع الأول مما يجعل البراز الصلب من الصعب أن يمر، والشعور مثل وجود بعض البراز في المستقيم ..
  • نزف مستقيمي عرضي بسبب صعوبة إخراج البراز ..
  • قلة الشهية ..
  • الانتفاخ في البطن وألم

أو عندما تعاني من تكرار نزيف المستقيم أو ألم في البطن، لابد من زيارة الطبيب، لأن هذه قد تكون أعراض حالة صحية خطيرة، مثل التهاب الأمعاء أو الطفيليات .

pregnant-776506_960_720-300x200 الإمساك عند الحامل , هل يعتبر الإمساك علامة الحمل المبكر ؟

اقرأ أيضاً : https://altabeb.com/weight-gain-during-pregnancy/

أسباب الإمساك اثناء الحمل المبكر ؟

  1. زيادة إنتاج هرمون البروجسيترون الذي يرخي عضلات جدار الأمعاء، مما يجعله أقل قدرة على التحرك النفايات مكملات الحديد
  2. . الجفاف الفموي .
  3. عدم ممارسة الرياضة

أسباب الإمساك في الحمل المتأخر؟

  1. نفس الأسباب كما هو الحال في مرحلة مبكرة من الحمل..
  2. في الرحم الموسع الضغط على الأمعاء والمستقيم خلال مراحل لاحقة من الحمل..
  3. الم العظام أو آلام الحوض والإجهاد أثناء الحمل أكثر عرضة للإمساك بشكل عام خلال الحمل .

العلاجات الطبيعية للتخفيف من الإمساك أثناء الحمل :

يسجل نصف ليمونة في كوب من الماء الفاتر ويشرب الخليط كل صباح لحركة سلاسة الأمعاء .أكل الكثير من الفواكه الجافة، مثل الخوخ (أو عصير) والتمر والزبيب .شرب عصائر الفاكهة الأخرى يمكن يساعد أيضا على تخفيف الأعراض.

maternidad-disputada-300x189 الإمساك عند الحامل , هل يعتبر الإمساك علامة الحمل المبكر ؟

اقرأ أيضاً : https://altabeb.com/itching-during-pregnancy/

كيفية الحفاظ على تنظيم الأمعاء ؟

  • حاول أن يكون حركات الأمعاء بشكل منتظم، أفضل وقت هو كل صباح بعد الإفطار.
  • محاولة للحفاظ على النوم المنتظم والجدول الزمني للنوم والأكل :
  • التمرن بانتظام.
  • السباحة أو المشي لمدة حوالي 20-30 دقيقة على الأقل 2-3 مرات كل أسبوع يحفز الأمعاء على الحركة.
  • اليوغا قد تساعد على الحد من التوتر.
  • شرب كمية كافية من الماء (أو ماء جوز الهند) للحفاظ على رطوبتك . ومع ذلك، ليست هناك حاجة للمبالغة بالماء. أكثر من 300 مل من البول شفاف أو أصفر في الصباح والجلد المتوتر على الجزء الخلفي من يدك التي تصبح مسطحة فورا عند قرصها وتحريرها عنها هي علامات قليلة على الرطوبة الجيدة .
  • تشمل بعض الأطعمة التي تحتوي على الألياف في النظام الغذائي الخاص بك: الخبز والحبوب الكاملة أو الحبوب والأرز البني والبقول والبازلاء والخضراوات الطازجة والفواكه. وتشمل الفواكه والخضروات كالخوخ والكيوي والبازلاء والفاصوليا مفيدا جدا لهذا الغرض. ملاحظة: كميات كبيرة من الأطعمة، ونسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، مثل الشعير أو نخالة الشوفان، يمكن أن يسبب الانتفاخ .
  • تجنب أو التقليل من هذه الأطعمة : الأطعمة منخفضة في الألياف، مثل البطاطا المقلية والخبز الأبيض، والحبوب المحمصة، وكميات كبيرة من اللحوم والجبن والشوكولاتة أو الحلويات.. الأطعمة عالية جدا في الكالسيوم، مثل الجبن، وبعض المياه المعدنية والحبوب والعصائر المدعمة بالكالسيوم. الأطعمة التي لها جسيمات أو الألياف التي قد تلتصق في الأمعاء: عباد الشمس واليقطين وبذور البطيخ والبذور الأخرى مع شرائح البرتقال التي تحتوي كمية كبيرة من الخيوط الليفية البيضاء .
  • المكملات الغذائية التي قد تترافق مع الإمساك: مكملات الحديد عن طريق الفم (التي هي أيضا جزء من فيتامينات ما قبل الولادة) قد يسبب الإمساك في بعض النساء (1،4). حاول القيام بزيادة الفترات الفاصلة بين جرعات مكملات الحديد أو نشر الجرعة على مدار اليوم. يمكنك قطع لوح في نصفين، مع نصف واحدة في الصباح وأخرى في المساء. يمكنك أيضا أن تطلب من طبيبك أن يصف لك مكملات الفيتامينات مع مستويات الحديد أقل ، وتجنب كميات كبيرة من مكملات الكالسيوم والكالسيوم أو الألمنيوم و مضادات الحموضة .
  • الملينات آمنة لعلاج الإمساك أثناء الحمل المسهلات تشكل الحجم سيلليوم بران رقائق البراز دوكسات الصوديوم او الكالسيوم زيوت التشحيم زيوت معدنية الملينات هيدروكسيد المغنيسيوم (ا لحليب من أكسيد المغنيسيوم ) كبريتات المغنيسيوم اكتولوز ( الحمل B فئة – ليس له آثار سلبية في الحيوانات، ولكن لم تختبر في البشر ) .
  • قد يسبب اكتولوز الغاز المفرطة ( انتفاخ البطن ) .Sorbitol. المنشطات بيساكوديل سينا قد يسبب الملينات المنبهة المغص ويجب استخدامها فقط عندما الملينات الأخرى غير فعالة .

ملاحظة : لاينبغي استخدام أي من خيارات العلاج والعلاجات المنزلية أعلاه، ما لم تتم الموافقة عليها من قبل طبيبك .

التماس العناية الطبية على الفور إذا كنت تعاني من مضاعفات خطيرة مثل النزيف المستقيم والبواسير.

الملينات الممنوعة اثناء الحمل : البولي ايثيلين جلايكول (الفئة C – قد يضر الطفل) ( المغنيسيوم سيترات هي فئة C الحمل المخدرات.

اقرأ أيضاأ : https://altabeb.com/back-pain-during-pregnancy/

 

 

المصادر :

https://www.babycenter.com/0_constipation-during-pregnancy_836.bc

https://www.babycenter.com/400_what-can-i-take-for-constipation-while-pregnant_9256894_521.bc

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/constipation.aspx

Pregnancy and Constipation

الكاتب admin

admin

مواضيع متعلقة

اترك رداً